Γράμμωση χεριών: Πρόκειται για μία συνεδρία, η οποία διαρκεί περίπου πέντε λεπτά και μπορεί να χαρακτηριστεί από πολλούς ως θαυματουργή. Πρόκειται για τέλεια προσθήκη σε κάθε ρουτίνα από τη yoga ή άσκηση. Για όσους το επιχειρήσουν, θα μείνουν ιδιαίτερα ικανοποιημένοι από τα αποτελέσματα. Αυτό, διότι θα μπορέσετε να δείτε διαφορά στο σώμα σας.
Σε χρονική διάρκεια μόλις πέντε λεπτών, μπορείτε να αισθανθείτε κάθε μικρό μυ, καθώς και μεγάλο μυ, οι οποί βρίσκονται στα χέρια σας. Αυτό, διότι θα καταλάβετε πως οι μύες σας καίγονται. Επιπλέον, κάθε ένας από αυτούς τους μύες, παράλληλα με το κάψιμο θα τονώνονται.
Αυτές οι γρήγορες ασκήσεις είναι εξαιρετικές για να τις κάνετε οπουδήποτε και οποτεδήποτε επιθυμείτε. Δεν απαιτούν καθόλου βάρη ή στρώμα yoga. Προσθέστε αυτό στο τέλος της εξάσκησής σας και σας υπόσχομαι ότι τα χέρια σας θα είναι έτοιμα για κάθε φόρεμα ή μπλουζάκι όλο τον χρόνο. Μπορείτε να κάνετε αυτή την εμπνευσμένη από Pilates προπόνηση χεριών, καθιστοί ή και όρθιοι. Και αν ενσωματώσετε αυτές τις κινήσεις τόνωσης του σώματος στην καθημερινή σας ρουτίνα, σας υπόσχομαι ότι θα δείτε απίστευτα αποτελέσματα σε χρόνο μηδέν.
via
Τη στήριξη της Κύπρου στην ιδέα της Προέδρου της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, Ούρσουλα φον ντερ Λάιεν,…
Εντός του 2024 20 νέες ψηφιακές υπηρεσίες, λέει ο Υφυπουργός Έρευνας. Εντός του 2024 θα…
Υπάρχει κίνδυνος ο ιός της γρίπης των πτηνών H5N1 να εξαπλωθεί σε αγελάδες σε άλλες…
Ο φαρμακευτικός γίγαντας της AstraZeneca φέρεται να παραδέχθηκε ότι το ευρέως χρησιμοποιούμενο εμβόλιό της κατά…
Ένα αγόρι 13 ετών έχασε τη ζωή του, έπειτα από την επίθεση που πραγματοποίησε ένας…
Ο Υπουργός Εργασίας Γιάννης Παναγιώτου δήλωσε την Τρίτη ότι διευρύνεται η πρόσβαση αλλοδαπών φοιτητών στην…