Πασχαλινό φούσκωμα: Μετά το φαγοπότι την Κυριακή του Πάσχα, έρχεται το φούσκωμα. Πολλοί συνεχίζουν και τις επόμενες μέρες το φαϊ, με αποτέλεσμα να πιέζει το τζιν το στομάχι.
Αν πρόκειται για το κλασικό φούσκωμα από τα πολλά και βαριά φαγητά, η κατάσταση διορθώνεται εύκολα χωρίς ιδιαίτερο κόπο. Δεν χρειάζεται κάποια αυστηρή διατροφή. Λίγη τάξη χρειάζεται, περισσότερα γεύματα και λογικό περιορισμό σε ζάχαρη και λιπαρά. Δείτε λοιπόν τέσσερα πράγματα που πρέπει να κάνετε για να συνέλθει το σώμα σας από τις γιορτές.
Το σώμα δεν πρέπει να λιμοκτονεί. Τα μικρά και συχνά γεύματα, βοηθούν στη διατήρηση της γλυκόζης σε φυσιολογικά επίπεδα.
Δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σου τα φρούτα και τα λαχανικά. Μια καλή εναλλακτική, είναι να φτιάξετε smoothie, βάζοντας σε μπλέντερ τα αγαπημένα σας φρούτα μαζί με λίγο γάλα. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε στικς από αγγουράκια και καρότα, μαζί με λίγο γιαούρτι ή τυρί spread. Υπάρχουν και οι ξηροί καρποί.
Πρέπει να μείνετε μακριά από την πολύ ζάχαρη και το αλκοόλ. Αντί για πάστες και προφιτερόλ, μπορείτε να επιλέξετε μαύρη σοκολάτα. Αντίστοιχα, προτιμήστε ένα ποτήρι κρασί, αν θέλετε να πιείτε αλκοόλ.
Τώρα που ο καιρός ειδικά άνοιξε, είναι ότι πρέπει να πάτε για έναν περίπατο ή για λίγο τρέξιμο. Φυσικά, μην ξεχνάτε να ενυδατώνετε τον οργανισμό σας πίνοντας νερό.
Πηγή:bovary.gr
via
Το όριο της πείνας για μια τετραμελή οικογένεια στα κατεχόμενα είναι από τις 30 Απριλίου,…
Μεγαλύτερο αγοραστικό ενδιαφέρον συγκεντρώνουν τα διαμερίσματα σε σύγκριση με τις οικίες σύμφωνα με τα συμπεράσματα…
Το Επαρχιακό Δικαστήριο Λάρνακας εξέδωσε σήμερα διάταγμα κράτησης επτά ημερών εναντίον τριών προσώπων ηλικίας 32,…
Η Αστυνομία ζητεί πληροφορίες για εντοπισμό των TSAMPRATZE GKIORGKI, 18 ετών και NIKOLOZI KOBIAZVILI 30…
Την ελπίδα ότι οι ηγέτες των δυο κοινοτήτων στην Κύπρο θα μπορέσουν «να ακούσουν τους…
Αυτή την Κυριακή 12 Μαΐου η Παιδική Λέσχη Ανάγνωσης της Δημοτικής Βιβλιοθήκης Σωτήρας, φιλοξενεί τη…