Είναι γνωστό πως τα φρούτα και τα λαχανικά κάνουν καλό στην υγεία μας. Ωστόσο κάποια έχουν πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό μας και δρουν ως ασπίδα.
Ένα από αυτά είναι και το παντζάρι το οποίο έχει μόλις 58 θερμίδες και είναι μια πλούσια πηγή φυλλικού οξέος.
Κάνει καλό στην καρδιά
Σύμφωνα με έρευνα του 2008, τα παντζάρια μειώνουν την αρτηριακή πίεση και κάνουν καλό σε ασθενείς με καρδιοαγγειακά προβλήματα. Η έρευνα είχε δημοσιευθεί στο ιατρικό περιοδικό Hypertension.
Άνοια
Καλό και σε ασθενείς με άνοια κάνει το εν λόγω λαχανικό σύμφωνα με ερευνητές από το πανεπιστήμιο Wake Forest.
Διαβήτης
Αν είστε διαβητικός καλό θα είναι να εντάξετε στη διατροφή σας τα παντζάρια, καθώς όπως έχει αποδειχτεί ότι μειώνουν τα επίπεδα γλυκόζης, αυξάνουν την ευαισθησία του οργανισμού στην ινσουλίνη και προστατεύει από το οξυδωτικό στρες σε ασθενείς με διαβήτη.
Δυσκοιλιότητα
Όπως έχει αποδειχθεί, τα παντζάρια βοηθούν στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας.
Φλεγμονή
Άλλα οφέλη του παντζαριού είναι πως προστατεύουν από πολλές φλεγμονές.
Άρχισε η αντίστροφη μέτρηση για τη διεξαγωγή του 1ου Cablenet Famagusta Marathon – Protaras 30km…
Τακτική επισκέπτρια από τη Σλοβενία ανακηρύχθηκε από τον Δήμαρχο κ. Χρίστο Ζαννέττου «Πρέσβειρα του Τουρισμού»…
Σε μια νύχτα γεμάτη μαγεία, χρώμα και θέαμα, έπεσε η αυλαία του 20ού Μεσαιωνικού Φεστιβάλ…
Ο Λούκας Λίγγης, ένας νέος και δραστήριος Δημοτικός Σύμβουλος από την Επαρχία Αμμοχώστου, βρίσκεται αυτές…
Δέος εξέφρασε ο Πρόεδρος της Επιτροπής Προσφύγων της Βουλής και Βουλευτής ΑΚΕΛ, Νίκος Κέττηρος μετά…
Η Κεντρική Πλατεία Παραλιμνίου ετοιμάζεται να φιλοξενήσει το πρώτο Φεστιβάλ Εθελοντισμού της Επαρχίας Αμμοχώστου –…