Είναι γνωστό πως τα φρούτα και τα λαχανικά κάνουν καλό στην υγεία μας. Ωστόσο κάποια έχουν πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό μας και δρουν ως ασπίδα.
Ένα από αυτά είναι και το παντζάρι το οποίο έχει μόλις 58 θερμίδες και είναι μια πλούσια πηγή φυλλικού οξέος.
Κάνει καλό στην καρδιά
Σύμφωνα με έρευνα του 2008, τα παντζάρια μειώνουν την αρτηριακή πίεση και κάνουν καλό σε ασθενείς με καρδιοαγγειακά προβλήματα. Η έρευνα είχε δημοσιευθεί στο ιατρικό περιοδικό Hypertension.
Άνοια
Καλό και σε ασθενείς με άνοια κάνει το εν λόγω λαχανικό σύμφωνα με ερευνητές από το πανεπιστήμιο Wake Forest.
Διαβήτης
Αν είστε διαβητικός καλό θα είναι να εντάξετε στη διατροφή σας τα παντζάρια, καθώς όπως έχει αποδειχτεί ότι μειώνουν τα επίπεδα γλυκόζης, αυξάνουν την ευαισθησία του οργανισμού στην ινσουλίνη και προστατεύει από το οξυδωτικό στρες σε ασθενείς με διαβήτη.
Δυσκοιλιότητα
Όπως έχει αποδειχθεί, τα παντζάρια βοηθούν στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας.
Φλεγμονή
Άλλα οφέλη του παντζαριού είναι πως προστατεύουν από πολλές φλεγμονές.
Σήμερα, Δευτέρα 2 Φεβρουαρίου, τιμάται σύμφωνα με το εορτολόγιο η μνήμη των Υπαπαντή του Σωτήρος,…
H Υπουργός Γεωργίας, Αγροτικής Ανάπτυξης και Περιβάλλοντος, Δρ Μαρία Παναγιώτου καλεσμένη στο Famagusta Talks και…
Σήμερα, Κυριακή 1η Φεβρουαρίου η Εκκλησία τιμά τη μνήμη του Αγίου Τρύφωνος του Μάρτυρα της…
Σήμερα Σάββατο 31 Ιανουαρίου είναι των Αγίων Κύρου και Ιωάννου των Αναργύρων, Αγίας Αθανασίας και…
Το διαδραστικό εργαλείο avgorou360 δημιουργήθηκε μέσα από τη συμμετοχή της Νεολαίας Αυγόρου, στο πλαίσιο του…
Τιμητική εκδήλωση αφιερωμένη στη Δέσπω Φαρκωνή - Ευθυμίου, μια εμβληματική μορφή της εθελοντικής και πολιτιστικής…