Είναι γνωστό πως τα φρούτα και τα λαχανικά κάνουν καλό στην υγεία μας. Ωστόσο κάποια έχουν πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό μας και δρουν ως ασπίδα.
Ένα από αυτά είναι και το παντζάρι το οποίο έχει μόλις 58 θερμίδες και είναι μια πλούσια πηγή φυλλικού οξέος.
Κάνει καλό στην καρδιά
Σύμφωνα με έρευνα του 2008, τα παντζάρια μειώνουν την αρτηριακή πίεση και κάνουν καλό σε ασθενείς με καρδιοαγγειακά προβλήματα. Η έρευνα είχε δημοσιευθεί στο ιατρικό περιοδικό Hypertension.
Άνοια
Καλό και σε ασθενείς με άνοια κάνει το εν λόγω λαχανικό σύμφωνα με ερευνητές από το πανεπιστήμιο Wake Forest.
Διαβήτης
Αν είστε διαβητικός καλό θα είναι να εντάξετε στη διατροφή σας τα παντζάρια, καθώς όπως έχει αποδειχτεί ότι μειώνουν τα επίπεδα γλυκόζης, αυξάνουν την ευαισθησία του οργανισμού στην ινσουλίνη και προστατεύει από το οξυδωτικό στρες σε ασθενείς με διαβήτη.
Δυσκοιλιότητα
Όπως έχει αποδειχθεί, τα παντζάρια βοηθούν στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας.
Φλεγμονή
Άλλα οφέλη του παντζαριού είναι πως προστατεύουν από πολλές φλεγμονές.
Του Αγίου Πιερίου πρεσβυτέρου μάρτυρος, Σαμψών του Ξενοδόχου είναι σήμερα, Παρασκευή 27 Ιουνίου.Πιερής, Πιέρος, Πιέριος,…
Λευκωσία Παρανής Μιχάλης Λυκαβητού 28Δ Έγκωμη 22355715 Αγαπίου Ελένη Λεωφ. Αμμοχώστου 19 Αγλαντζιά 22314634 Κοντόπουλου…
Με ιδιαίτερη ικανοποίηση ο Δήμος Αγίας Νάπας χαιρετίζει την υπογραφή Μνημονίου Συνεργασίας μεταξύ της Μαρίνας…
Στην έγκριση του νομοσχεδίου για ρύθμιση της δυνατότητας τηλεργασίας στην κυπριακή δημόσια υπηρεσία και συγκεκριμένα…
Η Αστυνομία – Υποδιεύθυνση Ηλεκτρονικού Εγκλήματος έχει δεχθεί νέες καταγγελίες για ψευδή μηνύματα μέσω ιστοσελίδων…
Πανηγυρισμούς για τη στάση της Τεχεράνης περιελάμβανε στο πρώτο -μετά την εκεχειρία με το Ισραήλ-…