Είναι γνωστό πως τα φρούτα και τα λαχανικά κάνουν καλό στην υγεία μας. Ωστόσο κάποια έχουν πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό μας και δρουν ως ασπίδα.
Ένα από αυτά είναι και το παντζάρι το οποίο έχει μόλις 58 θερμίδες και είναι μια πλούσια πηγή φυλλικού οξέος.
Κάνει καλό στην καρδιά
Σύμφωνα με έρευνα του 2008, τα παντζάρια μειώνουν την αρτηριακή πίεση και κάνουν καλό σε ασθενείς με καρδιοαγγειακά προβλήματα. Η έρευνα είχε δημοσιευθεί στο ιατρικό περιοδικό Hypertension.
Άνοια
Καλό και σε ασθενείς με άνοια κάνει το εν λόγω λαχανικό σύμφωνα με ερευνητές από το πανεπιστήμιο Wake Forest.
Διαβήτης
Αν είστε διαβητικός καλό θα είναι να εντάξετε στη διατροφή σας τα παντζάρια, καθώς όπως έχει αποδειχτεί ότι μειώνουν τα επίπεδα γλυκόζης, αυξάνουν την ευαισθησία του οργανισμού στην ινσουλίνη και προστατεύει από το οξυδωτικό στρες σε ασθενείς με διαβήτη.
Δυσκοιλιότητα
Όπως έχει αποδειχθεί, τα παντζάρια βοηθούν στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας.
Φλεγμονή
Άλλα οφέλη του παντζαριού είναι πως προστατεύουν από πολλές φλεγμονές.
Με το μήνυμα ότι δεν θα γίνουν αποδεκτές λύσεις που αφήνουν εκτεθειμένο το δημόσιο σχολείο…
Μέσα από τις πολιτικές και δράσεις της, η Κυβέρνηση επιδιώκει να ενισχύσει την ανταγωνιστικότητα και…
Μείωση στον αριθμό των εμπορικών πτήσεων καταγράφηκε στην Κύπρο κατά τους τρεις θερινούς μήνες του…
Σε 18 συλλήψεις υπηκόων τρίτων χωρών, οι οποίοι διαπιστώθηκε ότι διέμεναν παράνομα στην Κυπριακή Δημοκρατία,…
Η Χορωδία του Δημοτικού Διαμερίσματος Δερύνειας μαζί με τον Δημήτρη Μπάση, παρουσιάζουν μια ξεχωριστή μουσική…
Ο Δήμος Παραλιμνίου - Δερύνειας παρουσιάζει τον νέο Καταδυτικό Οδηγό για τη θαλάσσια περιοχή του…