Δεν είναι λίγες οι φορές που ο ύπνος δεν σας παίρνει. Και στριφογυρίζετε στο κρεβάτι. Μετράτε προβατάκια, τα μετράτε ξανά, αλλά ο ύπνος δεν σας πιάνει.
Ωστόσο οι ερευνητές έχουν τη δική τους λύσει για να κοιμηθεί κάποιος πιο γρήγορα. Σύμφωνα με τους ίδιους υπάρχουν κάποιες εικόνες που πρέπει να φέρουμε στο μυαλό μας.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης υποστηρίζουν ότι είναι καλύτερα να φέρετε στο μυαλό σας την εικόνα μιας παραλίας ή ακόμα και ενός καταρράκτη. Ερευνήτρια στο συγκεκριμένο πανεπιστήμιο, ζήτησε από 50 ανθρώπους με προβλήματα αϋπνίας να χρησιμοποιήσουν διαφορετικές τεχνικές, προκειμένου να τους πάρει ο ύπνος.
Από κάποιους ζητήθηκε να καταφύγουν στη γνωστή «μέθοδο» των προβάτων, από άλλους να φέρουν στο μυαλό μια εικόνα χαλάρωσης και ηρεμίας και από τους υπόλοιπους να χρησιμοποιήσουν οποιαδήποτε μέθοδο επιθυμούν.
Το αποτέλεσμα ήταν άκρως εντυπωσιακό. Όσοι «είδαν» χαλαρωτικές εικόνες αποκοιμήθηκαν κατά μέσο όρο 20 λεπτά νωρίτερα από τις προηγούμενες φορές που δεν χρησιμοποίησαν αυτήν τη μέθοδο. Αντίθετα, τα άτομα που μετρούσαν πρόβατα καθυστέρησαν σημαντικά να κοιμηθούν.
Της Αγίας Ταβιθά, της Αγίας Χρυσάνθης και του Αγίου Χρυσαφίου είναι σήμερα, Κυριακή 25 Οκτωβρίου 2026.ΧρυσάνθηΧρυσάφιος,…
Της Αγίας Σεβαστιανής είναι σήμερα, Σάββατο 24 Οκτωβρίου 2026.Σεβαστιανή,Σεβαστίνα,Σεβαστιάνα,Σεβαστή,Σέβη,Σεβούλα,Σεβαστούλα ** Υπάρχουν και άλλες ημερομηνίες που γιορτάζει…
Το Δημοτικό Διαμέρισμα Λιοπετρίου του Δήμου Αγίας Νάπας, σε συνεργασία με την Αναπτυξιακή Εταιρεία Επαρχιών…
Με σχολικούς εορτασμούς, λαμπαδηφορία και επίσημη δοξολογία κορυφώνονται οι εκδηλώσεις στο Δημοτικό Διαμέρισμα Αγίας Νάπας…
Στις 24 και 25 Οκτωβρίου 2026, η Αγία Νάπα φιλοξενεί το 2ο Ιατρικό Συνέδριο για…
Πυρκαγιά εκδηλώθηκε στις 17:20 σε κλειστό χώρο στάθμευσης ιδιωτικής κατοικίας στο Παραλίμνι, στην επαρχία Αμμοχώστου,…