Υπάρχουν εκείνοι που δεν πίνουν αρκετό νερό και υπάρχουν κι εκείνοι που το παρακάνουν. Η αλήθεια είναι πως σε όλα χρειάζεται ένα μέτρο και το ίδιο ισχύει και στην κατανάλωση του νερού. Αν πίνεις λιγότερο από το προβλεπόμενο θα έχεις προβλήματα στον οργανισμό σου (όπως η αφυδάτωση), όμως, προβλήματα μπορεί να δημιουργήσει και η υπερβολική κατανάλωσή του.
«Μερικοί άνθρωποι είναι κατά κάποιον τρόπο εθισμένοι με το νερό, με αποτέλεσμα να προκληθεί μία ανισορροπία των ηλεκτρολυτών από την υπερβολική πρόσληψη, γνωστή και ως υπονατριαιμία», τονίζει o dr. Christopher Calapai.
Όπως τονίζουν οι ειδικοί, η υπερβολική κατανάλωση νερού μπορεί να μειώσει την περιεκτικότητα τους αίματός σας σε νάτριο, μέσω του ιδρώτα.
Ποια είναι τα συμπτώματα της υπονατριαιμίας
Ζαλάδα και τάση λιποθυμίας
Ναυτία
Αύξηση του βάρους κατά τη γυμναστική
Τάση προς έμετο
Πονοκέφαλος
Πνευματική σύγχυση
Και σε πιο σπάνιες περιπτώσεις, επιληπτική κρίση.
Οι ειδικοί, λοιπόν, τονίζουν ότι είναι σημαντικό να ακούμε το σώμα μας και να πίνουμε νερό, όταν διψάμε.
Κίτρινη προειδοποίηση εξέδωσε το Τμήμα Μετεωρολογίας για βροχές και καταιγίδες. Σύμφωνα με την προειδοποίηση, μεμονωμένες…
Η αντίστροφη μέτρηση για την μεγαλύτερη multisport διοργάνωση της Κύπρου ξεκίνησε! Το payabl. Protaras SwimRun…
Πυρκαγιά εκδηλώθηκε λίγο μετά τα μεσάνυχτα σε όχημα, το οποίο ήταν σταθμευμένο έξω από την…
Στις φυλακές Κορυδαλλού οδηγήθηκαν τα ξημερώματα της Πέμπτης η Ιωάννα Γάκα και ο Ηλίας Θεοδωρόπουλος,…
Ο Δήμος Παραλιμνίου–Δερύνειας συνεχίζει τις παρεμβάσεις για την αισθητική και λειτουργική αναβάθμιση των κεντρικών αρτηριών…
Χαμηλή πίεση αναμένεται να επηρεάσει την περιοχή μέχρι και την Παρασκευή. Σήμερα ο καιρός θα…