Υπάρχουν εκείνοι που δεν πίνουν αρκετό νερό και υπάρχουν κι εκείνοι που το παρακάνουν. Η αλήθεια είναι πως σε όλα χρειάζεται ένα μέτρο και το ίδιο ισχύει και στην κατανάλωση του νερού. Αν πίνεις λιγότερο από το προβλεπόμενο θα έχεις προβλήματα στον οργανισμό σου (όπως η αφυδάτωση), όμως, προβλήματα μπορεί να δημιουργήσει και η υπερβολική κατανάλωσή του.
«Μερικοί άνθρωποι είναι κατά κάποιον τρόπο εθισμένοι με το νερό, με αποτέλεσμα να προκληθεί μία ανισορροπία των ηλεκτρολυτών από την υπερβολική πρόσληψη, γνωστή και ως υπονατριαιμία», τονίζει o dr. Christopher Calapai.
Όπως τονίζουν οι ειδικοί, η υπερβολική κατανάλωση νερού μπορεί να μειώσει την περιεκτικότητα τους αίματός σας σε νάτριο, μέσω του ιδρώτα.
Ποια είναι τα συμπτώματα της υπονατριαιμίας
Ζαλάδα και τάση λιποθυμίας
Ναυτία
Αύξηση του βάρους κατά τη γυμναστική
Τάση προς έμετο
Πονοκέφαλος
Πνευματική σύγχυση
Και σε πιο σπάνιες περιπτώσεις, επιληπτική κρίση.
Οι ειδικοί, λοιπόν, τονίζουν ότι είναι σημαντικό να ακούμε το σώμα μας και να πίνουμε νερό, όταν διψάμε.
Σάββατο 30 Μαΐου σήμερα και σύμφωνα με το εορτολόγιο η Ορθόδοξη Εκκλησία τιμά τη μνήμη…
Την Κυριακή 31 Μαΐου 2026, στη Μαρίνα Αγίας Νάπας, ο Δημήτρης Γιαννή και η Ιωάννα…
Ο Δήμος Αγίας Νάπας ενημερώνει το κοινό ότι την Κυριακή, 31 Μαΐου 2026, λόγω της…
Οι 50 επισκέψεις τους επιβεβαιώνουν τη διαχρονική δημοτικότητα της Αγίας Νάπας ως δημοφιλούς τουριστικού προορισμού.…
Όλα είναι έτοιμα για τις τριήμερες εκδηλώσεις του Κατακλυσμού - Γιορτής Ψαριού - Φεστιβάλ Νερού,…
Drone show θα παρουσιαστεί από τον Δήμο Παραλιμνίου - Δερύνειας στους ουρανούς του Πρωταρά κατά…