Υπάρχουν εκείνοι που δεν πίνουν αρκετό νερό και υπάρχουν κι εκείνοι που το παρακάνουν. Η αλήθεια είναι πως σε όλα χρειάζεται ένα μέτρο και το ίδιο ισχύει και στην κατανάλωση του νερού. Αν πίνεις λιγότερο από το προβλεπόμενο θα έχεις προβλήματα στον οργανισμό σου (όπως η αφυδάτωση), όμως, προβλήματα μπορεί να δημιουργήσει και η υπερβολική κατανάλωσή του.
«Μερικοί άνθρωποι είναι κατά κάποιον τρόπο εθισμένοι με το νερό, με αποτέλεσμα να προκληθεί μία ανισορροπία των ηλεκτρολυτών από την υπερβολική πρόσληψη, γνωστή και ως υπονατριαιμία», τονίζει o dr. Christopher Calapai.
Όπως τονίζουν οι ειδικοί, η υπερβολική κατανάλωση νερού μπορεί να μειώσει την περιεκτικότητα τους αίματός σας σε νάτριο, μέσω του ιδρώτα.
Ποια είναι τα συμπτώματα της υπονατριαιμίας
Ζαλάδα και τάση λιποθυμίας
Ναυτία
Αύξηση του βάρους κατά τη γυμναστική
Τάση προς έμετο
Πονοκέφαλος
Πνευματική σύγχυση
Και σε πιο σπάνιες περιπτώσεις, επιληπτική κρίση.
Οι ειδικοί, λοιπόν, τονίζουν ότι είναι σημαντικό να ακούμε το σώμα μας και να πίνουμε νερό, όταν διψάμε.
Σε μια εκτενή συνέντευξη, ο βουλευτής Αμμοχώστου, Λίνος Παπαγιάννης, προβαίνει σε έναν απολογισμό της δεκαετούς…
Για δωδέκατη συνεχόμενη χρονιά η Αγία Νάπα ετοιμάζεται να υποδεχθεί έναν από τους σημαντικότερους αθλητικούς…
Με πρωτοβουλία του Δημάρχου Αγίας Νάπας κ. Χρίστου Ζαννέττου πραγματοποιήθηκε την Παρασκευή 13 Μαρτίου 2026,…
Οι Β΄ Χαιρετισμοί, Οσίου Βενέδικτου, Αγίων Βασιλείου και Ευφρασίου των Μαρτύρων είναι σήμερα, Σάββατο 14…
Πραγματοποιήθηκε την Πέμπτη, 12 Μαρτίου 2026, στην Αίθουσα Εκδηλώσεων του Δημοτικού Μεγάρου Παραλιμνίου - Δερύνειας,…
Με ιδιαίτερη επιτυχία πραγματοποιήθηκε η Ετήσια Επίδειξη Πολεμικών Τεχνών και η Τελετή Απονομής Ζωνών και…