Υγεια

Έρευνα: Γιατί πρέπει να ξεσκονίζετε, να σκουπίζετε και να σφουγγαρίζετε

Οι δουλειές του νοικοκυριού, όπως το ξεσκόνισμα, το σκούπισμα ή το σφουγγάρισμα, μπορεί να φαίνονται βαρετές ή κουραστικές, όμως μπορεί να έχουν και μία θετική πλευρά για την υγεία, καθώς βοηθούν τους ηλικιωμένους να μένουν πιο υγιείς νοητικά και σωματικά, σύμφωνα με μία νέα έρευνα από τη Σιγκαπούρη.

Οι ερευνητές των Ινστιτούτων Τεχνολογίας και Γηριατρικών Ερευνών της μικρής αλλά πολύ ανεπτυγμένης ασιατικής χώρας, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό «BMJ Open», σύμφωνα με τη «Γκάρντιαν» ανέλυσαν στοιχεία για 249 άτομα 21 έως 64 ετών και 240 άτομα 65 έως ετών που είχαν επιλεγεί τυχαία και υποβλήθηκαν σε γνωστικά τεστ, καθώς και σωματικά, έτσι ώστε να αξιολογηθεί η νοητική και σωματική υγεία τους. Σε μεγαλύτερο ποσοστό, ανεξαρτήτως ηλικίας, τις δουλειές του νοικοκυριού έκαναν οι γυναίκες.

Η ανάλυση έδειξε ότι οι μεγαλύτερης ηλικίας ενήλικες που έκαναν συχνά βαριές δουλειές του σπιτιού (κατά μέσο όρο 131 λεπτά την εβδομάδα), είχαν 8% έως 14% καλύτερες επιδόσεις στα γνωστικά-νοητικά τεστ σε σχέση με όσους έκαναν λίγες έως καθόλου τέτοιες δουλειές.

Για όσους έκαναν συχνά ελαφριές δουλειές του νοικοκυριού (κατά μέσο όρο 902 λεπτά την εβδομάδα), η βαθμολογία στα γνωστικά τεστ (π.χ. προσοχής) και στα τεστ μνήμης ήταν κατά μέσο όρο 5% μεγαλύτερη σε σχέση με όσους και όσες αφιέρωναν λίγο χρόνο σε τέτοιες δουλειές (89 λεπτά την εβδομάδα κατά μέσο όρο).

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα στο πλαίσιο του νοικοκυριού «βελτιώνει τη σωματική και νοητική υγεία, μετριάζει τους κινδύνους και τις επιπτώσεις των χρονίων παθήσεων, καθώς επίσης μειώνει τις πτώσεις, την ακινησία, την εξάρτηση από άλλους και τη θνησιμότητα των ηλικιωμένων». Όπως τόνισαν, το βασικό μήνυμα είναι ότι το όφελος για την υγεία δεν προέρχεται μόνο από τη σωματική ψυχαγωγική άσκηση εκτός σπιτιού, π.χ. σε γυμναστήρια ή σε αθλητικούς χώρους, αλλά ακόμη και από τις «αγγαρείες» του σπιτιού.

Από την άλλη πλευρά, όπως επεσήμανε η καθηγήτρια ψυχιατρικής ηλικιωμένων Τζιλ Λίβινγκστον του Πανεπιστημιακού Κολλεγίου του Λονδίνου (UCL), ναι μεν η μελέτη της Σιγκαπούρης είναι ενδιαφέρουσα, όμως οι ηλικιωμένοι που δεν είναι πολύ καλά στην υγεία τους δεν είναι πιθανό να ασχολούνται ιδιαίτερα με το νοικοκυριό, συνεπώς δεν αναμένεται να αποκομίσουν κάποιο ανάλογο όφελος.

Ροη Ειδησεων

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα Τετάρτη 15 Οκτωβρίου

Του Αγίου Λουκιανού πρεσβυτέρου Αντιοχείας είναι σήμερα, Τετάρτη 15 Οκτωβρίου.Σήμερα, γιορτάζουν οι: Λουκιανός, ΛουκιανήΣήμερα είναι…

14 Οκτωβρίου, 2025

Έρχεται στον Πρωταρά ο πρώτος αγώνας δρόμου 30χλ «Famagusta Marathon – Protaras 30km Race»

Άρχισε η αντίστροφη μέτρηση για τη διεξαγωγή του 1ου Cablenet Famagusta Marathon – Protaras 30km…

14 Οκτωβρίου, 2025

Τακτική επισκέπτρια από τη Σλοβενία «Πρέσβειρα του Τουρισμού» της Αγίας Νάπας

Τακτική επισκέπτρια από τη Σλοβενία ανακηρύχθηκε από τον Δήμαρχο κ. Χρίστο Ζαννέττου «Πρέσβειρα του Τουρισμού»…

14 Οκτωβρίου, 2025

Φαντασμαγορικό φινάλε για το 20ό Μεσαιωνικό Φεστιβάλ Αγίας Νάπας (ΕΙΚΟΝΕΣ)

Σε μια νύχτα γεμάτη μαγεία, χρώμα και θέαμα, έπεσε η αυλαία του 20ού Μεσαιωνικού Φεστιβάλ…

14 Οκτωβρίου, 2025

Λούκας Λίγγης: Ένας νέος Κύπριος δίνει το «παρών» στο ευρωπαϊκό πρόγραμμα Young Elected Politicians!

Ο Λούκας Λίγγης, ένας νέος και δραστήριος Δημοτικός Σύμβουλος από την Επαρχία Αμμοχώστου, βρίσκεται αυτές…

14 Οκτωβρίου, 2025

Επιτροπή Προσφύγων: Επισκέφτηκαν την έκθεση «Παγκύπριο Συναπάντημα Προσφύγων» στην Άχνα

Δέος εξέφρασε ο Πρόεδρος της Επιτροπής Προσφύγων της Βουλής και Βουλευτής ΑΚΕΛ, Νίκος Κέττηρος μετά…

14 Οκτωβρίου, 2025