Έτσι θα κάνετε τον καφέ σας πιο υγιεινό

Είστε λάτρεις του καφέ και ειδικά το πρωί δεν ανοίγει το μάτι σας, χωρίς αυτόν. Ενδεχομένως να έχετε ακούσει ότι

Είστε λάτρεις του καφέ και ειδικά το πρωί δεν ανοίγει το μάτι σας, χωρίς αυτόν. Ενδεχομένως να έχετε ακούσει ότι αυτή η καθημερινή σας συνήθεια, να μην είναι καλή για την υγεία σας. Ωστόσο, σύμφωνα με σχετικές μελέτες, η κατανάλωση καφέ έχει και οφέλη για τον οργανισμό.

Ωστόσο, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί στον τρόπο που τον καταναλώνετε, γιατί εύκολα ο καφές σας, με λάθος συνδυασμούς μπορεί να γίνει βλαβερός.

Δείτε παρακάτω δύο τρόπους για να τον κάνετε πιο υγιεινό.

Προσθέστε φυσικές γεύσεις

Για να έχει γεύση ο καφές, αλλά χωρίς θερμίδες, δοκιμάστε  μερικές σταγόνες από καθαρό εκχύλισμα βανίλιας ή πασπαλίστε με κανέλα. Η κανέλα, ειδικότερα, έχει αρκετά σημαντικά οφέλη για την υγεία.

Συνδυάστε τον με κάτι φαγώσιμο

Εάν ο πρωινός καφές αναστατώνει το στομάχι σας, δοκιμάστε να τον συνοδεύσετε με κάτι φαγώσιμο. «Για μερικούς ανθρώπους, η κατανάλωση καφέ με άδειο στομάχι είναι πολύ σκληρή και όξινη», τονίζουν οι ειδικοί.

Πηγή