Βρίσκουν πάντα χρόνο για τον εαυτό τους
Με αυτό τον τρόπο διατηρούν σε καλά επίπεδα την σωματική και ψυχική τους υγεία. Μπορεί να έχουν δύσκολο πρόγραμμα αλλά βρίσκουν πάντα τον χρόνο να χαλαρώσουν, να ηρεμήσουν και να πουν και «όχι» σε πράγματα και καταστάσεις που θα τους αγχώσουν παραπάνω και θα τους «φάνε» έστω και λίγο από τον ελεύθερο και τόσο πολύτιμο χρόνο τους.
Κάνουν διαλείμματα
Ειδικά τις στιγμές που διαπιστώνουν ότι αρχίζουν να αγχώνονται με κάτι. Τότε κάνουν ένα διάλειμμα για να χαλαρώσουν και να αποστασιοποιηθούν λίγο από αυτό που πρόκειται να τους αγχώσει. Ξέρουν ότι παρακάνοντάς το μόνο που θα καταφέρουν είναι να μειωθεί η παραγωγικότητά τους. Κάνοντας, λοιπόν, ένα διάλειμμα ηρεμούν και επιστρέφουν στη δουλειά τους ανανεωμένοι και γεμάτοι ενέργεια.
Έχουν την οργάνωση πάνω απ’ όλα
Αυτός είναι ίσως ο πιο σημαντικός κανόνας. Όσο δύσκολο πρόγραμμα και υποχρεώσεις έχουν δεν αφήνουν την κατάσταση να τους καταβάλλει γιατί είναι πολύ καλοί στο να δίνουν προτεραιότητες. Ξέρουν πώς να ελέγχουν το χάος που μπορεί να δημιουργηθεί και χρησιμοποιούν ημερολόγια για να κάνουν τη ζωή τους πολύ πιο εύκολη οργανώνοντάς την.
Αν ανήκεις στην κατηγορία όσων έχουν πολύ άγχος, ίσως ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις μερικούς από αυτούς τους κανόνες και εσύ…
Από πυροβολισμό επήλθε ο θάνατος του Αντώνη Σπετσιώτη, ηλικίας 77 ετών, από Ξυλοφάγου, που βρέθηκε…
Στη φυλακή κατέληξε με τη μεγαλύτερη ποινή αυτή των 5 ετών, 35χρονος κατηγορούμενο, ο οποίος…
Την απαγόρευση ρίψης φυλλαδίων και αναγραφής συνθημάτων, το Σάββατο 23 και την Κυριακή 24 Μαΐου…
Στο κόκκινο χαλί του 79ου Φεστιβάλ των Καννών ετοιμάζεται να περπατήσει για πρώτη φορά η…
Η Ουάσιγκτον εξέφρασε χθες Πέμπτη τη συγκρατημένη αισιοδοξία της, την προσδοκία της ότι οι διπλωματικές…
Η Συναυλία Ορχήστρας Παραδοσιακής Μουσικής Αμμοχώστου διοργανώνεται την Παρασκευή, 22 Μαΐου 2026 και η ώρα…