Ωστόσο, μεγάλο ρόλο μπορεί να παίξει στη διάθεσή μας και η διατροφή μας και οι διάφορες τροφές που καταναλώνουμε. Το ιδανικό για τη βελτίωση της διάθεσηας είναι είναι να τρώμε μη επεξεργασμένα τρόφιμα που είναι πλούσια σε σεροτονίνη.
Η σεροτονίνη είναι μία πρωτεΐνη με βασικό δομικό της λίθο το αμινοξύ τρυπτοφάνη. Δρα ως νευροδιαβιβαστής του εγκεφάλου και τα χαμηλά επίπεδά της έχουν συνδεθεί με την εμφάνιση κατάθλιψης, άγχους και θυμού, καθώς και με ημικρανίες και διπολική διαταραχή. Γι’ αυτό το λόγο, μάλιστα, έχει χαρακτηριστεί και ως η ορμόνη της ευτυχίας, καθώς όταν υπάρχει σε ικανοποιητικές ποσότητες βοηθά στη ρύθμιση και τη βελτίωση της διάθεσης και την πρόληψη της κατάθλιψης.
Δείτε παρακάτω πέντε τροφές που την περιέχουν και μας ανεβάζουν τη διάθεση…
Καρύδια
Μπανάνα
Ακτινίδια
Δαμάσκηνα
Ντομάτες
Πηγή: Baby.gr
Στις 13/09/2026 και ώρα 10:00 στο πλαίσιο της κοινωνικής προσφοράς της Αστυνομίας, μέλη της Αστυνομικής…
Γύρω στις 11:00 χθες το βράδυ, λήφθηκε πληροφορία στην Αστυνομία σχετικά με πρόκληση κακόβουλων ζημιών…
Χθες βράδυ, στον Πρωταρά, γράφτηκε μια ξεχωριστή σελίδα στην ιστορία και τον πολιτισμό του Δήμου…
Δήμος Αγίας Νάπας ανακοινώνει ότι τη Δευτέρα 14 Σεπτεμβρίου 2026 αρχίζουν οι εγγραφές στα προγράμματα…
Ο Δήμος Αγίας Νάπας, μέσω του Δημοτικού Διαμερίσματος Αγίας Νάπας, σε συνεργασία με τον Σύνδεσμο…
Πρώτο κουδούνι χτυπά σήμερα 14 Σεπτεμβρίου στις 07:45 το πρωί για τους μαθητές της Δημοτικής…