Ειδικά, αυτή την περίοδο λόγω κορονοϊού, είναι πολύ σημαντικό να έχετε ένα ισχυρό ανοσοποιητικό. Και η σωστή διατροφή σίγουρα θωρακίζει τον οργανισμό σας. Μία άλλη επιλογή είναι και τα smoothies, όταν είναι από υλικά που περιέχουν βιταμίνες και στοιχειά τα οποία ενισχύουν το ανοσοποιητικό.
Δείτε παρακάτω πώς να φτιάξετε smoothie με μανταρίνι, μπανάνα, καρότο και τζίντζερ.
Υλικά
4 μανταρίνια καθαρισμένα και κομμένα
1 ώριμη μπανάνα
1 λεπτό καθαρισμένο και κομμένο καρότο
1 μικρό κομμάτι τζίντζερ
¼ της κούπας γιαούρτι πλήρες
1 κ.σ. μέλι
Εκτέλεση
Ρίχνετε μαζί όλα τα υλικά και τα χτυπάτε στο μπλέντερ.
Αν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε και πάγο.
Σήμερα, 3 Αυγούστου, είναι του Αγίου Ολυμπίου μάρτυρος του επάρχου και της Αγίας Σαλώμης Μυροφόρου.Γιορτάζουν…
Λευκωσία Καρακώστα Αναστασία Μετοχίου 63 Λευκωσία 22774950 Κανάρη - Λεωνίδου Μαρία Λεωφ. Αρχ. Μακαρίου Γ…
Του Οσίου Ιουστινιανού Β' του βασιλέως είναι σήμερα, Σάββατο 2 Αυγούστου.Ιουστινιανός
Λευκωσία Κόκκινος Σταύρος Αρχ. Μακαρίου 21 Α&Β Λευκωσία 22758900 Λάμπρου Κτενά Σταυρούλα Λεωφόρος Στροβόλου 56…
Δήλωση για την καταδίκη Ελληνοκυπρίων στα κατεχόμενα και την ανάγκη επαναξιολόγησης της πολιτικής οδοφραγμάτων, εξέδωσε…
Για τη μητέρα της και τις δυσκολίες που εκείνη αντιμετώπισε μεγαλώνοντας τέσσερα παιδιά, σε συνθήκες…