Ειδικά, αυτή την περίοδο λόγω κορονοϊού, είναι πολύ σημαντικό να έχετε ένα ισχυρό ανοσοποιητικό. Και η σωστή διατροφή σίγουρα θωρακίζει τον οργανισμό σας. Μία άλλη επιλογή είναι και τα smoothies, όταν είναι από υλικά που περιέχουν βιταμίνες και στοιχειά τα οποία ενισχύουν το ανοσοποιητικό.
Δείτε παρακάτω πώς να φτιάξετε smoothie με μανταρίνι, μπανάνα, καρότο και τζίντζερ.
Υλικά
4 μανταρίνια καθαρισμένα και κομμένα
1 ώριμη μπανάνα
1 λεπτό καθαρισμένο και κομμένο καρότο
1 μικρό κομμάτι τζίντζερ
¼ της κούπας γιαούρτι πλήρες
1 κ.σ. μέλι
Εκτέλεση
Ρίχνετε μαζί όλα τα υλικά και τα χτυπάτε στο μπλέντερ.
Αν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε και πάγο.
Η έναρξη της Σαρακοστής γιορτάζεται σήμερα Καθαρά Δευτέρα 23 Φεβρουαρίου, ενώ γιορτάζει και ο Άγιος…
Του Τυροφάγου και του Οσίου Θαλασσίου είναι σήμερα Κυριακή 22 Φεβρουαρίου. Αυτό σημαίνει ότι γιορτάζουν οι: Θαλάσσιος, Θαλάσσης, Θάλασσα,…
Του Ευσταθίου αρχιεπισκόπου Αντιοχείας, του Ζαχαρίου πατριάρχου Ιεροσολύμων, του Ιωάννου Γ΄ πατριάρχου Κωνσταντινουπόλεως είναι σήμερα, Σάββατο 21…
Η Χορωδία «Μελιζόνα» του Δημοτικού Διαμερίσματος Παραλιμνίου προσκλήθηκε και συμμετείχε στη Χορωδιακή Βραδιά που πραγματοποιήθηκε…
Νεφώσεις και τοπικές βροχές αναμένονται κατά το τριήμερο της Καθαρά Δευτέρας, ενώ η θερμοκρασία το…
Με αντίποινα σε περίπτωση που η Ευρωπαϊκή Ένωση ευνοήσει τους ευρωπαίους κατασκευαστές όπλων έναντι των…