Ειδικά, αυτή την περίοδο λόγω κορονοϊού, είναι πολύ σημαντικό να έχετε ένα ισχυρό ανοσοποιητικό. Και η σωστή διατροφή σίγουρα θωρακίζει τον οργανισμό σας. Μία άλλη επιλογή είναι και τα smoothies, όταν είναι από υλικά που περιέχουν βιταμίνες και στοιχειά τα οποία ενισχύουν το ανοσοποιητικό.
Δείτε παρακάτω πώς να φτιάξετε smoothie με μανταρίνι, μπανάνα, καρότο και τζίντζερ.
Υλικά
4 μανταρίνια καθαρισμένα και κομμένα
1 ώριμη μπανάνα
1 λεπτό καθαρισμένο και κομμένο καρότο
1 μικρό κομμάτι τζίντζερ
¼ της κούπας γιαούρτι πλήρες
1 κ.σ. μέλι
Εκτέλεση
Ρίχνετε μαζί όλα τα υλικά και τα χτυπάτε στο μπλέντερ.
Αν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε και πάγο.
Τα εικονιζόμενα πρόσωπα καταζητούνται για διευκόλυνση των ανακρίσεων σχετικά με διερευνώμενη υπόθεση κατοχής και κυκλοφορίας…
Το 4ο Παγκύπριο Πολιτιστικό Φεστιβάλ Θέρους έρχεται στην Κεντρική Πλατεία Δ.Δ. Αχερίτου την Παρασκευή 9…
Νέα στοιχεία εξετάζονται γύρω από τις επαφές της Ιωάννας Γάκα και τον τρόπο με τον…
Ο Επαρχιακός Οργανισμός Αυτοδιοίκησης Αμμοχώστου ενημερώνει το κοινό ότι έχει παρουσιαστεί βλάβη σε κεντρικό αγωγό…
Μια ιστορική στιγμή για τον Δήμο Παραλιμνίου – Δερύνειας, την επαρχία Αμμοχώστου και την πολιτιστική…
Ο Δήμος Παραλιμνίου – Δερύνειας τίμησε τον κ. Paul Dee και την κα Christine Dee,…