Από τη διατροφή εξαρτάται σε έναν αρκετά μεγάλο βαθμό το πότε θα αναρρώσουμε και θα μπορέσουμε να επιστρέψουμε στις δραστηριότητες της καθημερινότητας. Κάποιες φορές, μάλιστα, οι ιώσεις μάς καταβάλλουν και δεν μπορούμε να καταναλώσουμε επαρκείς ποσότητες φαγητού, με αποτέλεσμα την περαιτέρω εξασθένηση του οργανισμού.
Δείτε ποιες είναι οι τροφές που πρέπει να καταναλώνουμε όταν είμαστε άρρωστοι…
Αρχικά θα πρέπει να αποφεύγουμε τα πολλά λιπαρά, ιδιαίτερα τα κορεσμένα, καθώς απορρυθμίζουν την ισορροπία καλών και κακών βακτηρίων στο σώμα. Οι φυτικές ίνες, οι βιταμίνες (κυρίως Α και C) και οι αντιοξειδωτικές ουσίες δρουν υποστηρικτικά για την αντιμετώπιση του κρυολογήματος και της γρίπης. Η σούπα με λαχανικά είναι το ιδανικό «γιατροσόφι» στην περίπτωση αυτή, αφού τα λαχανικά παρέχουν φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες, ενώ το ζεστό υγρό βοηθά να διασπαστεί η βλέννα.
Επιπλέον η επαρκής ενυδάτωση αναδεικνύεται σημαντικότερη από το φαγητό όταν αντιμετωπίζουμε ένα κρυολόγημα ή μια γρίπη. Ιδιαίτερα όταν η ίωση συνοδεύεται από πυρετό (σχεδόν πάντα λόγω γρίπης), επιβάλλεται η πρόσληψη ηλεκτρολυτών.
Πηγή: Baby.gr
Στις 3 Δεκεμβρίου, η Ορθόδοξη Εκκλησία τιμά τη μνήμη του Προφήτη Σοφονία, του Αγίου Γλυκερίου…
Έντονη ανησυχία προκάλεσε κατά τη συζήτηση στην Κοινοβουλευτική Επιτροπή Οικονομικών το γεγονός ότι στον Τροποποιητικό…
Τρεις συλλήψεις έχουν πραγματοποιήσει μέχρι στιγμής οι βελγικές αρχές, με μία εξ αυτών να είναι…
Εκδήλωση με θέμα "Η ΔΕΠΥ στην καθημερινότητα: Περιγραφή, Αναγνώριση και Διαχείριση" διοργανώνεται την Τρίτη 2…
Διαψεύδει η Αστυνομία τις αναφορές που έγιναν στη Βουλή ότι η διαχειρίστρια εταιρεία του Συστήματος…
Με τη Χριστουγεννιάτικη Συναυλία που θα δώσει η Φιλαρμονική της Αστυνομικής Δύναμης Κύπρου την Πέμπτη…