Από τη διατροφή εξαρτάται σε έναν αρκετά μεγάλο βαθμό το πότε θα αναρρώσουμε και θα μπορέσουμε να επιστρέψουμε στις δραστηριότητες της καθημερινότητας. Κάποιες φορές, μάλιστα, οι ιώσεις μάς καταβάλλουν και δεν μπορούμε να καταναλώσουμε επαρκείς ποσότητες φαγητού, με αποτέλεσμα την περαιτέρω εξασθένηση του οργανισμού.
Δείτε ποιες είναι οι τροφές που πρέπει να καταναλώνουμε όταν είμαστε άρρωστοι…
Αρχικά θα πρέπει να αποφεύγουμε τα πολλά λιπαρά, ιδιαίτερα τα κορεσμένα, καθώς απορρυθμίζουν την ισορροπία καλών και κακών βακτηρίων στο σώμα. Οι φυτικές ίνες, οι βιταμίνες (κυρίως Α και C) και οι αντιοξειδωτικές ουσίες δρουν υποστηρικτικά για την αντιμετώπιση του κρυολογήματος και της γρίπης. Η σούπα με λαχανικά είναι το ιδανικό «γιατροσόφι» στην περίπτωση αυτή, αφού τα λαχανικά παρέχουν φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες, ενώ το ζεστό υγρό βοηθά να διασπαστεί η βλέννα.
Επιπλέον η επαρκής ενυδάτωση αναδεικνύεται σημαντικότερη από το φαγητό όταν αντιμετωπίζουμε ένα κρυολόγημα ή μια γρίπη. Ιδιαίτερα όταν η ίωση συνοδεύεται από πυρετό (σχεδόν πάντα λόγω γρίπης), επιβάλλεται η πρόσληψη ηλεκτρολυτών.
Πηγή: Baby.gr
Το ΣΚΕ Δάσους Άχνας ζητά να προσλάβει νηπιαγωγό για τις ανάγκες του Κοινοτικού Βρεφοπαιδοκομικού Σταθμού…
Αναστάτωση προκλήθηκε μετά από συμπλοκή μεταξύ μεγάλου αριθμού προσώπων χθες βράδυ στη Ξυλοφάγου. Σύμφωνα με…
Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκε το Σάββατο, 4 Ιουλίου 2026, στο Δημοτικό Στάδιο «Αχυρώνα» Λιοπετρίου, το…
Ένα ακόμη εντυπωσιακό έργο δημόσιας τέχνης απέκτησε ο Δήμος Παραλιμνίου - Δερύνειας, εμπλουτίζοντας το αστικό…
Ο Δήμος Παραλιμνίου - Δερύνειας ανακοινώνει την έναρξη των εργασιών μετακίνησης παράνομων διαφημιστικών πινακίδων από…
Σήμερα Πέμπτη, 9 Ιουλίου, σύμφωνα με το εορτολόγιο τιμάται η μνήμη του Αγίου Παγκρατίου ιερομάρτυρος…