Η αλήθεια είναι πως αρκετές από τις τροφές που ο πολύς κόσμος θεωρεί ως ανθυγιεινές, στην πραγματικότητα είναι πηγές πολύτιμων συστατικών για τον οργανισμό, με την προϋπόθεση να καταναλώνονται πάντα με μέτρο.
Πρόκειται για κάποιες παρεξηγημένες τροφές που νομίζουμε ότι πρέπει να αποφεύγουμε, ενώ στην πραγματικότητα, έχουμε πολλούς λόγους να τις καταναλώσουμε.
Δείτε για παράδειγμα τρεις από αυτές…
Φυστικοβούτυρο
Πράγματι έχει πολλές θερμίδες, γι αυτό και πρέπει να κατανώλεται σε μικρές ποσότητες. Ομως μην ξεχνάτε ότι είναι πηγή πρωτεΐνης, μαγνησίου, βιταμίνης Ε, καλίου και αντιοξειδωτικών.
Ψωμί
Πρόκειται για αμυλούχους υδατάνθρακες που παχαίνουν. Ομως, το μυστικό είναι στην ποσότητα. Δηλαδή όπως πάντα, στο μέτρο. Η διατροφική αξία του μεν ψωμιού εξαρτάται από το είδους του αλευριού που χρησιμοποιείται κατά την παρασκευή του και όταν είναι ολικής άλεσης, είναι πιο πλούσιο σε σίδηρο, ασβέστιο και ψευδάργυρο, μαγνήσιο και φυτικές ίνες.
Πατάτα
Είναι πηγή βιταμίνης Β, σιδήρου, κάλλιου και ποτάσσιου, πρωτεΐνης , μεταλλικών αλάτων που έχουν ευεργετικά οφέλη. Στις πατάτες κακό κάνουν οι σάλτσες, το βούτυρο, το περιττό λάδι και τα λιπαρά αλλαντικά που μπορεί να τις συνοδεύουν.
Στη δημόσια διαβούλευση που διοργάνωσε το Τμήμα Γεωργίας τη Δευτέρα, 9 Νοεμβρίου 2026, στο Δημοτικό…
Από σήμερα, Τετάρτη, 11 Νοεμβρίου μέχρι και την Τετάρτη, 25 Νοεμβρίου, μεταξύ 0800 και 1400,…
Η Αγία Νάπα φιλοξένησε, από τις 6 έως τις 8 Νοεμβρίου 2026, τη διεθνή διοργάνωση…
Μια έκθεση μαθητή με την ευχή να «ζωντανέψει ο Μαζωνάκης» και να του τραγουδήσει, δημοσίευσε…
Η Ιερά Μητρόπολις Κωνσταντίας και Αμμοχώστου σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο Κύπρου διοργανώνουν για 16η…
Πυρά κατά του Προέδρου της Δημοκρατίας για την απουσία πανεπιστημιακών σχολών από την Αμμόχωστο εξαπολύει…