Το σώμα μπορεί να μην έχει φωνή για να σας μιλήσει, όμως, μέσα από διάφορα σημάδια σάς δείχνει αν υπάρχει κάποιο πρόβλημα. Το ίδιο συμβαίνει και όταν δεν πίνετε αρκετό νερό.
Το νερό είναι ένα από τα πιο απαραίτητα στοιχεία για την υγεία του ανθρώπινου οργανισμού καθώς το ανθρώπινο σώμα μπορεί να λειτουργήσει εβδομάδες χωρίς τροφή, αλλά μόνο λίγες ημέρες χωρίς νερό.
Ωστόσο, δεν είναι λίγοι εκείνοι που μέσα στην ημέρα πίνουν λιγότερη ποσότητα από την προβλεπόμενη. Και όταν αυτό έχει διάρκεια, τότε το ίδιο το σώμα σάς δείχνει μέσα από διάφορα σημάδια ότι πρέπει να αυξήσετε την ποσότητα.
Δείτε παρακάτω τρία από αυτά:
Αισθάνεστε τα μάτια σας στεγνά
Η έλλειψη νερού έχει επίδραση και στα μάτια που γίνονται στεγνά και κόκκινα. Η κατανάλωση νερού σε καθημερινή βάση θα βελτιώσει την κατάσταση.
Αισθάνεστε υπνηλία και κούραση
Η έλλειψη κατάλληλα ενυδατωμένου αίματος οδηγεί σε έλλειψη οξυγόνου που προκαλεί υπνηλία και κούραση.
Έχετε πόνους στις αρθρώσεις
Οι χόνδροι και οι σπονδυλικοί δίσκοι αποτελούνται από 80% νερό. Κρατώντας το σώμα ενυδατωμένο εξασφαλίζετε ότι οι αρθρώσεις μπορούν να απορροφήσουν το σοκ από ξαφνικές κινήσεις όπως το τρέξιμο ή το αδέξιο πέσιμο.
Το Φεστιβάλ Παιδιού θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 19/05 στο Α Δημοτικό Σχολείο Αυγόρου από τις…
Στη σύλληψη 46χρονης προχώρησε η Αστυνομία στην Πάφο προς διευκόλυνση των ανακρίσεων για διερευνώμενη υπόθεση…
Σε κινητοποίηση τέθηκε η Αστυνομία το πρωί της Παρασκευής μετά από απειλητικά email για τοποθέτηση…
Τις στιγμές τρόμου που έζησε η 26χρονη Σίντνεϊ Τόμας στη γέφυρα Clark Memorial Bridge τον…
Ο τραυματισμός πέντε προσώπων είναι ο απολογισμός τροχαίας οδικής σύγκρουσης που συνέβη το βράδυ της…
Ο Δήμος Δερύνειας βραβεύτηκε για δεύτερη συνεχή χρονιά ως "Πράσινη Πόλη της Κύπρου" για το…