Το άγχος αποτελεί μια φυσική αντίδραση του οργανισμού στις καθημερινές προκλήσεις. Ωστόσο, όταν δεν διαχειρίζεται σωστά, μπορεί να εξελιχθεί σε σοβαρές καταστάσεις, όπως οι κρίσεις πανικού, που επηρεάζουν αρνητικά την ψυχική και σωματική υγεία.
Με στόχο την πρόληψη και την αποτελεσματική διαχείριση του άγχους, το εργαστήριο “Breath In, Breath Out” προσφέρει στους συμμετέχοντες χρήσιμες και απλές τεχνικές για την καθημερινή αποφόρτιση του άγχους και την ενίσχυση της ψυχικής ισορροπίας. Οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να μάθουν πώς να αναγνωρίζουν τα πρώτα σημάδια του άγχους και να εφαρμόζουν πρακτικές που προάγουν την ηρεμία και την ευεξία.
Το εργαστήριο απευθύνεται σε όλους όσους επιθυμούν να ενισχύσουν την ψυχική τους υγεία και να μάθουν πώς να αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά το άγχος στην καθημερινότητά τους.
Το εργαστήριο θα συντονίσει η Βάσω Θεοφάνους (Εκπ. Ψυχολόγος).
Η συμμετοχή είναι δωρεάν.
Δες πιο κάτω την ημέρα και ώρα διεξαγωγής του εργαστηρίου και δήλωσε συμμετοχή:
Σωτήρα (Αμμόχωστος), Πολύκεντρο Νεολαίας ΟΝΕΚ ️ 27/05, Τρίτη, 18:00-20:00 Δήλωση Συμμετοχής
Μια λιγότερο γνωστή πλευρά της προσωπικής ζωής του Γιώργου Μαζωνάκη ήρθε στο φως μέσα από…
Η Αγία Νάπα ετοιμάζεται να υποδεχθεί το 6ο Φεστιβάλ Μηχανοκίνητου Αυτοκινήτου και Μοτοσικλέτας, μια ξεχωριστή…
Με ιδιαίτερη χαρά και ευλογία, ο Δήμαρχος Παραλιμνίου – Δερύνειας παρέλαβε αντίγραφο της Ιεράς Μονής…
Στη Νομική Υπηρεσία για μελέτη και οδηγίες μεταβιβάστηκε ο φάκελος για την υπόθεση των αερόσακων…
Τα δυτικά και τα νότια παράλια, ιδιαίτερα οι επαρχίες Πάφου, Λεμεσού και Λάρνακας, είναι οι…
Ο Επαρχιακός Οργανισμός Αυτοδιοίκησης Αμμοχώστου τίμησε τον κ. Χριστάκη Βασιλείου για την πολύτιμη προσφορά του…