Το άγχος αποτελεί μια φυσική αντίδραση του οργανισμού στις καθημερινές προκλήσεις. Ωστόσο, όταν δεν διαχειρίζεται σωστά, μπορεί να εξελιχθεί σε σοβαρές καταστάσεις, όπως οι κρίσεις πανικού, που επηρεάζουν αρνητικά την ψυχική και σωματική υγεία.
Με στόχο την πρόληψη και την αποτελεσματική διαχείριση του άγχους, το εργαστήριο “Breath In, Breath Out” προσφέρει στους συμμετέχοντες χρήσιμες και απλές τεχνικές για την καθημερινή αποφόρτιση του άγχους και την ενίσχυση της ψυχικής ισορροπίας. Οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να μάθουν πώς να αναγνωρίζουν τα πρώτα σημάδια του άγχους και να εφαρμόζουν πρακτικές που προάγουν την ηρεμία και την ευεξία.
Το εργαστήριο απευθύνεται σε όλους όσους επιθυμούν να ενισχύσουν την ψυχική τους υγεία και να μάθουν πώς να αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά το άγχος στην καθημερινότητά τους.
Το εργαστήριο θα συντονίσει η Βάσω Θεοφάνους (Εκπ. Ψυχολόγος).
Η συμμετοχή είναι δωρεάν.
Δες πιο κάτω την ημέρα και ώρα διεξαγωγής του εργαστηρίου και δήλωσε συμμετοχή:
Σωτήρα (Αμμόχωστος), Πολύκεντρο Νεολαίας ΟΝΕΚ ️ 27/05, Τρίτη, 18:00-20:00 Δήλωση Συμμετοχής
Του Οσίου Αχιλλίου, του Οσίου Παχωμίου του Μεγάλου και της Οσίας Καλής είναι σήμερα, Παρασκευή…
Βρετανός υπουργός Υγείας Γουές Στρίτινγκ (Wes Streeting) παραιτήθηκε από την κυβέρνηση την Πέμπτη, λέγοντας ότι…
Στο πλαίσιο των δράσεων της Αστυνομίας για πρόληψη και καταπολέμηση του οργανωμένου εγκλήματος, μετά από…
Aρνητικός στον χανταϊό είναι ο επιβάτης του κρουαζιερόπλοιου, ο οποίος νοσηλεύεται προληπτικά σε καραντίνα στο…
Οι υψηλότερες τιμές στα αεροπορικά εισιτήρια για τους ταξιδιώτες στην Ευρώπη θα είναι αναπόφευκτες λόγω…
Στις 13/05/2026, λειτουργοί του Τμήματος Τελωνείων, στο πλαίσιο των συνήθων ελέγχων που διενεργούν για την…