Το άγχος αποτελεί μια φυσική αντίδραση του οργανισμού στις καθημερινές προκλήσεις. Ωστόσο, όταν δεν διαχειρίζεται σωστά, μπορεί να εξελιχθεί σε σοβαρές καταστάσεις, όπως οι κρίσεις πανικού, που επηρεάζουν αρνητικά την ψυχική και σωματική υγεία.
Με στόχο την πρόληψη και την αποτελεσματική διαχείριση του άγχους, το εργαστήριο “Breath In, Breath Out” προσφέρει στους συμμετέχοντες χρήσιμες και απλές τεχνικές για την καθημερινή αποφόρτιση του άγχους και την ενίσχυση της ψυχικής ισορροπίας. Οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να μάθουν πώς να αναγνωρίζουν τα πρώτα σημάδια του άγχους και να εφαρμόζουν πρακτικές που προάγουν την ηρεμία και την ευεξία.
Το εργαστήριο απευθύνεται σε όλους όσους επιθυμούν να ενισχύσουν την ψυχική τους υγεία και να μάθουν πώς να αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά το άγχος στην καθημερινότητά τους.
Το εργαστήριο θα συντονίσει η Βάσω Θεοφάνους (Εκπ. Ψυχολόγος).
Η συμμετοχή είναι δωρεάν.
Δες πιο κάτω την ημέρα και ώρα διεξαγωγής του εργαστηρίου και δήλωσε συμμετοχή:
Σωτήρα (Αμμόχωστος), Πολύκεντρο Νεολαίας ΟΝΕΚ ️ 27/05, Τρίτη, 18:00-20:00 Δήλωση Συμμετοχής
Υπόθεση απόπειρας φόνου, διερευνά η Αστυνομία, στην επαρχία Αμμοχώστου, μετά τον τραυματισμό τεσσάρων προσώπων κατά…
Ο Δήμος Αγίας Νάπας υποδέχεται με ιδιαίτερη ικανοποίηση τη νέα διεθνή προβολή της Αγίας Νάπας…
Ο Δήμος Αγίας Νάπας ενημερώνει το κοινό ότι από τη Δευτέρα, 15 Ιουνίου 2026, τέθηκαν…
Ο Επαρχιακός Οργανισμός Αυτοδιοίκησης Αμμοχώστου καταγράφει σημαντική πρόοδο στην ολοκλήρωση αιτήσεων αδειοδότησης, επιβεβαιώνοντας τη σταθερή…
Ο Δήμος Παραλιμνίου – Δερύνειας συμμετείχε στην εκδήλωση παρουσίασης του γλυπτού του καταξιωμένου Κύπριου καλλιτέχνη…
Η Ουάσιγκτον και η Τεχεράνη αναμένεται να υπογράψουν στις 19 Ιουνίου, την Παρασκευή που μας…