Το άγχος αποτελεί μια φυσική αντίδραση του οργανισμού στις καθημερινές προκλήσεις. Ωστόσο, όταν δεν διαχειρίζεται σωστά, μπορεί να εξελιχθεί σε σοβαρές καταστάσεις, όπως οι κρίσεις πανικού, που επηρεάζουν αρνητικά την ψυχική και σωματική υγεία.
Με στόχο την πρόληψη και την αποτελεσματική διαχείριση του άγχους, το εργαστήριο “Breath In, Breath Out” προσφέρει στους συμμετέχοντες χρήσιμες και απλές τεχνικές για την καθημερινή αποφόρτιση του άγχους και την ενίσχυση της ψυχικής ισορροπίας. Οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να μάθουν πώς να αναγνωρίζουν τα πρώτα σημάδια του άγχους και να εφαρμόζουν πρακτικές που προάγουν την ηρεμία και την ευεξία.
Το εργαστήριο απευθύνεται σε όλους όσους επιθυμούν να ενισχύσουν την ψυχική τους υγεία και να μάθουν πώς να αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά το άγχος στην καθημερινότητά τους.
Το εργαστήριο θα συντονίσει η Βάσω Θεοφάνους (Εκπ. Ψυχολόγος).
Η συμμετοχή είναι δωρεάν.
Δες πιο κάτω την ημέρα και ώρα διεξαγωγής του εργαστηρίου και δήλωσε συμμετοχή:
Σωτήρα (Αμμόχωστος), Πολύκεντρο Νεολαίας ΟΝΕΚ ️ 27/05, Τρίτη, 18:00-20:00 Δήλωση Συμμετοχής
Διαρροή χημικών υλικών από εγκαταστάσεις μηχανοστασίου πισίνας σε υπόγειο χώρο ξενοδοχείου στον Πρωταρά, σημειώθηκε το…
Μισό εκτάριο ξηρά χόρτα, καλαμιώνα και χαμηλή άγρια βλάστηση κατέκαυσε πυρκαγιά που ξέσπασε χθες το…
Λόγω διαρροής υγραερίου από βυτιοφόρο όχημα, έχει κλείσει ο δρόμος Λάρνακας – Κοφίνου, παρά το…
Η Δημοτική Μαντονιλάτα Παραλιμνίου διοργανώνει μουσικό συναπάντημα με τίτλο “Με Μια Αγκαλιά… Τραγούδια” απόψε η…
Το Δημοτικό Διαμέρισμα Σωτήρας του Δήμου Αγίας Νάπας βρίσκεται στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσει τη…
Μόλις 43 από τις 79 θέσεις ναυαγοσωστών, που έχουν εγκριθεί για την Επαρχία Λεμεσού, έχουν…