Διατροφη

Συνταγή για χταπόδι στιφάδο

Με την ευκαιρία των νηστειών, απολαύστε μοναδικό χταποδάκι στιφάδο σύντομα απλά και υγιεινά…

Χρόνος μαγειρέματος: 50΄
Μερίδες: 4

Υλικά:
700γρ χταπόδι μικρό ολόκληρο Kallimanis
500γρ ξερά κρεμμύδια κομμένα κυδωνάτα
300γρ πράσο σε μισές ροδέλες
12 κρεμμύδια φρέσκα ολόκληρα (το άσπρο μέρος μόνο)
100γρ ελαιόλαδο
140γρ πελτές ντομάτας
200γρ μελιτζάνα σε κύβους μέσα σε νερό για να ξεπικρίσει
1 κονκασέ ντομάτας ψιλοκομμένο με κρεμμύδι
1 ξύλο κανέλας
1 συμπυκνωμένος ζωμός λαχανικών
2 κουτ. γλυκού αλάτι
½ κουτ. γλυκού πιπέρι
4 φύλλα δάφνης
2 κουτ. σούπας μουστάρδα
700γρ νερό

Εκτέλεση:
Βγάζουμε το χταπόδι από τη συσκευασία και το βάζουμε σε τρυπητό σκεύος, πάνω από ένα βαθύ μπολ, το οποίο θα μαζεύει τα υγρά. Σκεπάζουμε το σκεύος με μια βρεγμένη πετσέτα ή με μεμβράνη κατάλληλη για τρόφιμα και το τοποθετούμε στο θάλαμο συντήρησης του ψυγείου. Το χταπόδι έχει αποψυχθεί μόλις αποκτήσει ελαστικότητα η σάρκα του.

Καθαρίζουμε το χταπόδι και αφού το πλύνουμε καλά, κόβουμε τα πλοκάμια και την κουκούλα του σε κομμάτια. Σε ένα μπολάκι με νερό ξεπικρίζουμε τη μελιτζάνα για λίγη ώρα και κατόπιν τη στραγγίζουμε καλά.

Σε βαθιά κατσαρόλα σοτάρουμε τα πράσα μέχρι να γυαλίσουν και προσθέτουμε τη μελιτζάνα, το φρέσκο και το ξερό κρεμμύδι και συνεχίζουμε το σοτάρισμα για 2’ περίπου. Προσθέτουμε αρχικά την κουκούλα (επειδή είναι πιο σκληρή) και μετά από 2’ περίπου το υπόλοιπο χταπόδι, την ντομάτα και το νερό.

Τέλος ρίχνουμε τον πελτέ, τα φύλλα δάφνης, το ζωμό, αλατοπιπερώνουμε και χαμηλώνουμε τη φωτιά. Σιγοβράζουμε για 20’ περίπου και κατόπιν προσθέτουμε την κανέλα. Συνεχίζουμε το βράσιμο και μετά από 10’ ρίχνουμε τη μουστάρδα ανακατεύοντας καλά να πάει παντού. Αφήνουμε να πάρει μία βράση ακόμα για 8’ περίπου. Αποσύρουμε από την φωτιά και σερβίρουμε αμέσως.

Ροη Ειδησεων

Διανυκτερεύοντα Φαρμακεία την Κυριακή 8 Ιουνίου 2025

Λευκωσία Ακριτίδης Μιχαήλ Λεωφ. Τζών Κέννεντυ 70Α Παλλουριώτισσα 22316123 Περίσσιου Βασιλική Λεωφ. Κέννεντυ 72, Λευκωσία…

7 Ιουνίου, 2025

ΔΕΡΥΝΕΙΑ: Ξεπέρασε τους 15 χιλιάδες επισκέπτες το 14ο Παγκύπριο Φεστιβάλ Φράουλας

Με πολύ μεγάλη επιτυχία και τεράστιο αριθμό επισκεπτών, που φαίνεται να ξεπέρασαν τους δεκαπέντε χιλιάδες,…

7 Ιουνίου, 2025

ΑΓΙΑ ΝΑΠΑ: 24χρονος εγκλωβίστηκε σε βράχο

Επιχείρηση διάσωσης 24χρονου από το Ηνωμένο Βασίλειο στήθηκε το μεσημέρι της Παρασκευής από την Πυροσβεστική,…

7 Ιουνίου, 2025

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, Σάββατο 7 Ιουνίου

Της Αγίας Ζηναΐδος, του Αγίου Παναγή, και της Οσίας Σεβαστιανής είναι σήμερα, Σάββατο 7 Ιουνίου.Ζηναΐς,…

6 Ιουνίου, 2025

Διανυκτερεύοντα Φαρμακεία το Σάββατο 7 Ιουνίου 2025

Λευκωσία Τριανταφύλλου Φραγκίσκος Μάριος Προδρόμου 24 Έγκωμη 22332315 Κίτσα Μαρίνα Λεωφ. Κυρ. Μάτση 21Γ &…

6 Ιουνίου, 2025

Δωρεάν χώροι στάθμευσης στον Πρωταρά κατά τις εκδηλώσεις του Κατακλυσμού

Ο Δήμος Παραλιμνίου – Δερύνειας ενημερώνει ότι κατά τις εκδηλώσεις του Κατακλυσμού (7 και 8…

6 Ιουνίου, 2025