Ειδησεις

Πώς θα βάλετε πιο εύκολα το παιδί σας για ύπνο

Οι περισσότεροι γονείς μαθαίνουν με πραγματικά σκληρό τρόπο ότι είχαν υποτιμήσει τόσα χρόνια τον ύπνο!

Πριν αποκτήσετε παιδί, δεν νοιαζόσασταν για το πότε θα πάρετε έναν υπνάκο, σε σχέση με τώρα που έχετε παιδάκια και ο ύπνος είναι αρκετά πολύτιμος για εσάς και για αυτά.

Πώς θα βάλετε λοιπόν τα παιδιά για ύπνο;

Βασικό να δημιουργηθεί μια ρουτίνα ύπνου

Θα πρέπει πρώτα να κάνετε το παιδί ένα χαλαρωτικό μπάνιο, να βουρτσίστε τα δόντια του, να του φορέσετε καθαρές πυτζάμες και να το βάλετε στο κρεβάτι του. Αποφεύγετε να του δώσετε οποιαδήποτε ηλεκτρονική συσκευή. Και σε καμία περίπτωση να πιάσει tablet, smartphone, minibook. Έπειτα θα πρέπει να χαμηλώσετε τα φώτα, να αγκαλιάσετε το παιδί και να του διαβάσετε ένα παραμύθι.

Ξεκινήστε τη ρουτίνα από νωρίς

Θα πρέπει να προσπαθήσετε να έχει μια συγκεκριμένη ρουτίνα ύπνου περίπου την ίδια ώρα κάθε μέρα. Εάν το παιδί σας δείχνει ότι είναι υπερβολικά κουρασμένο, δοκιμάστε να μετακινήσετε την ρουτίνα ύπνου σε 30 λεπτά νωρίτερα.

Μείνετε συνεπείς

Όλοι στην οικογένεια πρέπει να βοηθούν στο να διατηρηθεί η ρουτίνα ύπνου.

Πηγή: baby.gr

Ροη Ειδησεων

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, Κυριακή 23 Φεβρουαρίου

Του Αγίου Πολυκάρπου Ιερομάρτυρος και του Οσίου Πολυχρονίου είναι σήμερα, Κυριακή 23 Φεβρουαρίου.Τα ονόματα που…

22 Φεβρουαρίου, 2025

Διανυκτερεύοντα Φαρμακεία την Κυριακή 23 Φεβρουαρίου 2025

Λευκωσία Τοούλας Ανδρέας Λεωφ. Κέννετυ 22 Δ Λευκωσία 22460202 Μούγης Μάριος Ανδροκλέους 15Β Λευκωσία 22763575…

22 Φεβρουαρίου, 2025

Πάτερ Χριστόδουλος: “Τα χέρια του Κυπριανού ήταν κόκκινα, μύριζε χημικά” (ΒΙΝΤΕΟ)

Δύο χρόνια συμπληρώνονται την Παρασκευή 28 Φεβρουαρίου από τη σιδηροδρομική τραγωδία στα Τέμπη, που στοίχισε…

22 Φεβρουαρίου, 2025

Αυγόρου: Ξέσπασε πυρκαγιά σε υπνοδωμάτιο οικίας

Σε κινητοποίηση τέθηκε η Πυροσβεστική Υπηρεσία, έπειτα από πυρκαγιές σε σπίτια στη Λευκωσία και το…

22 Φεβρουαρίου, 2025

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, Σάββατο 22 Φεβρουαρίου

Του Οσίου Θαλασσίου είναι σήμερα, Παρασκευή 22 Φεβρουαρίου.Τα ονόματα που γιορτάζουν σήμερα είναι:Θαλάσσιος, Θαλάσσης, Θάλασσα, Θαλασσινή,…

21 Φεβρουαρίου, 2025

Διανυκτερεύοντα Φαρμακεία το Σάββατο 22 Φεβρουαρίου 2025

Λευκωσία Μένοικος Κυριάκος Λεωφ. Κυρηνείας 53 Αγλαντζιά 22005704 Γκομπριάλ Ναμπίλ Γιάννης 28ης Οκτωβρίου 28 Β&Γ…

21 Φεβρουαρίου, 2025