Οι περισσότεροι γονείς μαθαίνουν με πραγματικά σκληρό τρόπο ότι είχαν υποτιμήσει τόσα χρόνια τον ύπνο!
Πριν αποκτήσετε παιδί, δεν νοιαζόσασταν για το πότε θα πάρετε έναν υπνάκο, σε σχέση με τώρα που έχετε παιδάκια και ο ύπνος είναι αρκετά πολύτιμος για εσάς και για αυτά.
Πώς θα βάλετε λοιπόν τα παιδιά για ύπνο;
Βασικό να δημιουργηθεί μια ρουτίνα ύπνου
Θα πρέπει πρώτα να κάνετε το παιδί ένα χαλαρωτικό μπάνιο, να βουρτσίστε τα δόντια του, να του φορέσετε καθαρές πυτζάμες και να το βάλετε στο κρεβάτι του. Αποφεύγετε να του δώσετε οποιαδήποτε ηλεκτρονική συσκευή. Και σε καμία περίπτωση να πιάσει tablet, smartphone, minibook. Έπειτα θα πρέπει να χαμηλώσετε τα φώτα, να αγκαλιάσετε το παιδί και να του διαβάσετε ένα παραμύθι.
Ξεκινήστε τη ρουτίνα από νωρίς
Θα πρέπει να προσπαθήσετε να έχει μια συγκεκριμένη ρουτίνα ύπνου περίπου την ίδια ώρα κάθε μέρα. Εάν το παιδί σας δείχνει ότι είναι υπερβολικά κουρασμένο, δοκιμάστε να μετακινήσετε την ρουτίνα ύπνου σε 30 λεπτά νωρίτερα.
Μείνετε συνεπείς
Όλοι στην οικογένεια πρέπει να βοηθούν στο να διατηρηθεί η ρουτίνα ύπνου.
Πηγή: baby.gr
Σε κινητοποίηση τέθηκαν τα ξημερώματα του Δεκαπενταύγουστου Αστυνομία και Πυροσβεστική Υπηρεσία, μετά από πυρκαγιά που…
Μεγάλη μέρα για τον Χριστιανισμό σήμερα, Σάββατο 15 Αυγούστου, καθώς γιορτάζεται η Κοίμισης της Θεοτόκου.Παναγιώτης,…
Ο Δήμος Αγίας Νάπας στο πλαίσιο διοργάνωσης του 1ου Φεστιβάλ Ψαριού - Γιορτή του Ψαρά…
Σε ένα κατάμεστο Δημοτικό Αμφιθέατρο Παραλιμνίου «Κυριακού Πελαγία» ξεκίνησε το 2ο Φεστιβάλ Μουσικής του Δήμου…
Πενηνταδύο χρόνια συμπληρώνονται σήμερα από την δεύτερη φάση της βάρβαρης τουρκικής εισβολής στην Κύπρο, γνωστής…
Εικοσι-ένα χρόνια συμπληρώνονται φέτος από την ανείπωτη τραγωδία που στιγμάτισε ανεξίτηλα την Κύπρο, το καλοκαίρι…
