Οι περισσότεροι γονείς μαθαίνουν με πραγματικά σκληρό τρόπο ότι είχαν υποτιμήσει τόσα χρόνια τον ύπνο!
Πριν αποκτήσετε παιδί, δεν νοιαζόσασταν για το πότε θα πάρετε έναν υπνάκο, σε σχέση με τώρα που έχετε παιδάκια και ο ύπνος είναι αρκετά πολύτιμος για εσάς και για αυτά.
Πώς θα βάλετε λοιπόν τα παιδιά για ύπνο;
Βασικό να δημιουργηθεί μια ρουτίνα ύπνου
Θα πρέπει πρώτα να κάνετε το παιδί ένα χαλαρωτικό μπάνιο, να βουρτσίστε τα δόντια του, να του φορέσετε καθαρές πυτζάμες και να το βάλετε στο κρεβάτι του. Αποφεύγετε να του δώσετε οποιαδήποτε ηλεκτρονική συσκευή. Και σε καμία περίπτωση να πιάσει tablet, smartphone, minibook. Έπειτα θα πρέπει να χαμηλώσετε τα φώτα, να αγκαλιάσετε το παιδί και να του διαβάσετε ένα παραμύθι.
Ξεκινήστε τη ρουτίνα από νωρίς
Θα πρέπει να προσπαθήσετε να έχει μια συγκεκριμένη ρουτίνα ύπνου περίπου την ίδια ώρα κάθε μέρα. Εάν το παιδί σας δείχνει ότι είναι υπερβολικά κουρασμένο, δοκιμάστε να μετακινήσετε την ρουτίνα ύπνου σε 30 λεπτά νωρίτερα.
Μείνετε συνεπείς
Όλοι στην οικογένεια πρέπει να βοηθούν στο να διατηρηθεί η ρουτίνα ύπνου.
Πηγή: baby.gr
Σήμερα, Σάββατο 18 Οκτωβρίου, είναι η γιορτή του Λουκά του Ευαγγελιστού και του Αγίου Μαρίνου…
Με κάθε λαμπρότητα το Δημοτικό Διαμέρισμα Σωτήρας του Δήμου Αγίας Νάπας θα τιμήσει την Εθνική…
Σε μια λιτή τελετή που πραγματοποιήθηκε την Τρίτη, 14 Οκτωβρίου 2025 στο Δημοτικό Μέγαρο Αγίας…
Έρχονται τα πιο αγαπητά, κλασσικά διαχρονικά, λατρεμένα και διάσημα σκυλάκια σε όλο τον κόσμο! ΤΑ…
Η Αστυνομία διερευνά υπόθεση φόνου που διαπράχθηκε σήμερα λίγο πριν τις 10:00 το πρωί στη…
Το Δικαστήριο των Βρετανικών Βάσεων επέβαλε τον Σεπτέμβριο ποινή φυλάκισης 25 μηνών σε πατέρα ο…
