Επιστήμονες στη Βρετανία διαπίστωσαν έπειτα από έρευνα ότι το χουζούρι μέσα στη διάρκεια της ημέρας συνδέεται με το αίσθημα της ευεξίας, της χαράς και της ευτυχίας.
Ο ύπνος γενικά πιστεύεται ότι είναι ευεργετικός για την υγεία μας καθώς μας κάνει πιο παραγωγικούς, δραστήριους και μας θωρακίζει από τις καρδιαγγειακές παθήσεις.
Ωστόσο, ένας ύπνος μικρής διάρκειας έως 30 λεπτών μέσα στη διάρκεια διαπιστώθηκε πως μας κάνει πιο ευτυχισμένους.
Η έρευνα πραγματοποιήθηκε στο πανεπιστήμιο του Χερτφορντσάιρ για να παρουσιαστεί στο Διεθνές Φεστιβάλ Επιστημών του Εδιμβούργου. Ο καθηγητής και επικεφαλής της έρευνας, Ρίτσαρντ Γουάιζμαν δήλωσε στον Independent: «Παλιότερη έρευνα έδειξε ότι ένας υπνάκος βοηθάει στη συγκέντρωση, τη παραγωγικότητα και τη δημιουργικότητα.
Τώρα πιστεύεται πως μπορεί να μας κάνει πιο χαρούμενους». Σημειώνει ότι ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να είναι σύντομος, διότι στην αντίθετη περίπτωση αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης διαφόρων προβλημάτων υγείας.
Η έρευνα έγινε μέσω διαδικτύου με τη συμμετοχή 1.000 ατόμων που έλαβαν ένα ερωτηματολόγιο για τις συνήθειες του ύπνου. Το 66% των ερωτηθέντων που καθημερινά παίρνουν έναν υπνάκο διαπιστώθηκε ότι αισθάνονται πιο ισορροπημένοι και ευτυχείς. Πιο πολύ κοιμούνται τα άτομα ηλικίας από 18 έως 30 ετών, ενώ από τα 50 και άνω ο κόσμος φαίνεται να παίρνει «διαζύγιο» με τον ύπνο.
Πηγή:Sigma Live
Καθήλωσε το κοινό η συναυλία της Ορχήστρας Παραδοσιακής Μουσικής Αμμοχώστου «Σαν Προσευχή», με τη συμμετοχή…
Η Μεγάλη Δευτέρα σηματοδοτεί την έναρξη της Αγίας και Μεγάλης Εβδομάδας, της πορείας του Κυρίου…
Το Ιράν και οι ΗΠΑ έχουν λάβει ένα σχέδιο για τον τερματισμό των εχθροπραξιών, το…
Στα 33,9% είναι η πληρότητα των φραγμάτων, σε καλύτερα επίπεδα από την αντίστοιχη περσινή περίοδο…
Ο μαιευτήρας της Κατερίνας Καινούργιου, Δημήτρης Τζεφεράκος, μίλησε στην εκπομπή «Happy Day» για τις πρώτες…
Σε μια περίοδο έντονων προκλήσεων για τον αγροτικό και κτηνοτροφικό τομέα και τις διεθνείς εξελίξεις…
