Eρευνητές από τη Σκωτία και συγκεκριμένα το Πανεπιστήμιο του Στέρλινγκ, ανακάλυψαν πως ακόμη και ένας απλός περίπατος μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά ωφέλιμος.
Οι επιστήμονες μελέτησαν 8 έρευνες στις οποίες συμμετείχαν συνολικά 341 άτομα, τα οποία δεν έκαναν έντονη γυμναστική αλλά περπάτημα. Αυτό που ανακάλυψαν ήταν πως το περπάτημα βοηθούσε σημαντικά τα άτομα που έπασχαν από κατάθλιψη. Παρατήρησαν μάλιστα πως το περπάτημα παρείχε σημαντικό ψυχικό όφελος, ανάλογο με αυτό της έντονης γυμναστικής.
Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως ένας στους 10 ανθρώπους θ’ αναπτύξει κατάθλιψη σε κάποια φάση της ζωής του. Ακόμα κι αν υπάρχουν αρκετά αντικαταθλιπτικά χάπια σήμερα, οι γιατροί συνιστούν γυμναστική σε όσους έχουν ήπια μορφής κατάθλιψη.
Πηγή: madata.gr
Σήμερα Σάββατο, 10 Οκτωβρίου, σύμφωνα με το εορτολόγιο τιμάται η μνήμη των Αγίων Ευλαμπίου και…
Εντοπίστηκε ο 23χρονος ο οποίος είχε δηλωθεί στην Αστυνομία ως ελλείπον πρόσωπο, αφού απουσίαζε από…
Με 60 κατοικίες, 20+ πλατφόρμες κρατήσεων και βαθμολογία 4,8/5 στο Google, η ElloCyprus φέρνει μια…
Για την αντιμετώπιση του μεταναστευτικού ζητήματος, κάνουμε μια συνεχή άσκηση εξισορρόπησης ανάμεσα στη διαφύλαξη των…
Ο Δικηγορικός Σύλλογος Αμμοχώστου ανακοινώνει τη νέα σύνθεση του Συμβουλίου του για την επόμενη τριετή…
Σε ανοδική πορεία φαίνεται να παραμένουν οι λιανικές τιμές πώλησης καυσίμων στην Κύπρο και την…
