Eρευνητές από τη Σκωτία και συγκεκριμένα το Πανεπιστήμιο του Στέρλινγκ, ανακάλυψαν πως ακόμη και ένας απλός περίπατος μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά ωφέλιμος.
Οι επιστήμονες μελέτησαν 8 έρευνες στις οποίες συμμετείχαν συνολικά 341 άτομα, τα οποία δεν έκαναν έντονη γυμναστική αλλά περπάτημα. Αυτό που ανακάλυψαν ήταν πως το περπάτημα βοηθούσε σημαντικά τα άτομα που έπασχαν από κατάθλιψη. Παρατήρησαν μάλιστα πως το περπάτημα παρείχε σημαντικό ψυχικό όφελος, ανάλογο με αυτό της έντονης γυμναστικής.
Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως ένας στους 10 ανθρώπους θ’ αναπτύξει κατάθλιψη σε κάποια φάση της ζωής του. Ακόμα κι αν υπάρχουν αρκετά αντικαταθλιπτικά χάπια σήμερα, οι γιατροί συνιστούν γυμναστική σε όσους έχουν ήπια μορφής κατάθλιψη.
Πηγή: madata.gr
Σε σοβαρή κατάσταση νοσηλεύεται 58χρονη, η οποία παρασύρθηκε από όχημα στην περιοχή Τροόδους. Σύμφωνα με…
Η ΑΗΚ καλεί τους ιδιοκτήτες φωτοβολταϊκών συστημάτων να προβαίνουν σε τακτικούς ελέγχους σε αυτά, προκειμένου…
Το Δημοτικό Διαμέρισμα Αυγόρου καλεί όλους όσοι μπορούν να προσέλθουν στην Αιμοδοσία εις μνήμη της…
Το υπουργείο Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας αποφάσισε ο δήμος Θήρας να τεθεί σε κατάσταση…
Πρέπει να κριθούμε για αυτά που έχουμε κάνει και αν οι αποφάσεις που έχουμε πάρει…
Ο Ντόναλντ Τραμπ, δήλωσε την Πέμπτη ότι το Ισραήλ θα παραδώσει τη Λωρίδα της Γάζας…
