Eρευνητές από τη Σκωτία και συγκεκριμένα το Πανεπιστήμιο του Στέρλινγκ, ανακάλυψαν πως ακόμη και ένας απλός περίπατος μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά ωφέλιμος.
Οι επιστήμονες μελέτησαν 8 έρευνες στις οποίες συμμετείχαν συνολικά 341 άτομα, τα οποία δεν έκαναν έντονη γυμναστική αλλά περπάτημα. Αυτό που ανακάλυψαν ήταν πως το περπάτημα βοηθούσε σημαντικά τα άτομα που έπασχαν από κατάθλιψη. Παρατήρησαν μάλιστα πως το περπάτημα παρείχε σημαντικό ψυχικό όφελος, ανάλογο με αυτό της έντονης γυμναστικής.
Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως ένας στους 10 ανθρώπους θ’ αναπτύξει κατάθλιψη σε κάποια φάση της ζωής του. Ακόμα κι αν υπάρχουν αρκετά αντικαταθλιπτικά χάπια σήμερα, οι γιατροί συνιστούν γυμναστική σε όσους έχουν ήπια μορφής κατάθλιψη.
Πηγή: madata.gr
Το Ιράν δεν πρόκειται να αποδεχθεί τις απαιτήσεις του Αμερικανού προέδρου Ντόναλντ Τραμπ για άνευ…
Στόχος είναι η θετική εικόνα για την οικονομία και για την κοινωνία μας να συνεχιστεί…
Ο Δείκτης Τιμών Κατασκευαστικών Υλικών για τον μήνα Μάιο 2025 ανήλθε στις 118,92 μονάδες (με…
Συνολικά τρία ποινικά αδίκημα αντιμετωπίζουν οι αστυνομικοί, ένας άνδρας και μια γυναίκα, οι οποίοι φέρεται…
Στις δυσκολίες που βίωσε στην προσπάθεια που έκανε με τον σύζυγό της, Σάκη Τανιμανίδη, μέχρι…
Την ημερομηνία που θα παντρευτεί με τη σύντροφό του, Αλεξία Κεφαλά αποκάλυψε ο FY, αναφέροντας…
