Eρευνητές από τη Σκωτία και συγκεκριμένα το Πανεπιστήμιο του Στέρλινγκ, ανακάλυψαν πως ακόμη και ένας απλός περίπατος μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά ωφέλιμος.
Οι επιστήμονες μελέτησαν 8 έρευνες στις οποίες συμμετείχαν συνολικά 341 άτομα, τα οποία δεν έκαναν έντονη γυμναστική αλλά περπάτημα. Αυτό που ανακάλυψαν ήταν πως το περπάτημα βοηθούσε σημαντικά τα άτομα που έπασχαν από κατάθλιψη. Παρατήρησαν μάλιστα πως το περπάτημα παρείχε σημαντικό ψυχικό όφελος, ανάλογο με αυτό της έντονης γυμναστικής.
Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως ένας στους 10 ανθρώπους θ’ αναπτύξει κατάθλιψη σε κάποια φάση της ζωής του. Ακόμα κι αν υπάρχουν αρκετά αντικαταθλιπτικά χάπια σήμερα, οι γιατροί συνιστούν γυμναστική σε όσους έχουν ήπια μορφής κατάθλιψη.
Πηγή: madata.gr
Ο πρωθυπουργός του Ισραήλ Μπενιαμίν Νετανιάχου επαίνεσε την επιχείρηση εξόντωσης του επικεφαλής πληροφοριών των Φρουρών…
Η Αστυνομία διερευνά υπόθεση άσεμνης επίθεσης σε βάρος γυναίκας ηλικίας 42 ετών, που διαπράχθηκε χθες…
Η Μετεωρολογική Υπηρεσία εξέδωσε κίτρινη προειδοποίηση για καταιγίδες η οποία τέθηκε σε ισχύ από τις…
Ξεχωριστό και ιδιαίτερα λαμπρό αναμένεται και φέτος το Πάσχα στην Αγία Νάπα. Μέσα σε κλίμα…
Από τις 21.45 απόψε και μέχρι τις 04.40 τα ξημερώματα της Τρίτης, ώρα Ελλάδας, οι…
Σε πανηγυρικό κλίμα τελέστηκε και φέτος η μεγάλη εορτή της Κυριακής των Βαΐων, γνωστή και…
