Eρευνητές από τη Σκωτία και συγκεκριμένα το Πανεπιστήμιο του Στέρλινγκ, ανακάλυψαν πως ακόμη και ένας απλός περίπατος μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά ωφέλιμος.
Οι επιστήμονες μελέτησαν 8 έρευνες στις οποίες συμμετείχαν συνολικά 341 άτομα, τα οποία δεν έκαναν έντονη γυμναστική αλλά περπάτημα. Αυτό που ανακάλυψαν ήταν πως το περπάτημα βοηθούσε σημαντικά τα άτομα που έπασχαν από κατάθλιψη. Παρατήρησαν μάλιστα πως το περπάτημα παρείχε σημαντικό ψυχικό όφελος, ανάλογο με αυτό της έντονης γυμναστικής.
Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως ένας στους 10 ανθρώπους θ’ αναπτύξει κατάθλιψη σε κάποια φάση της ζωής του. Ακόμα κι αν υπάρχουν αρκετά αντικαταθλιπτικά χάπια σήμερα, οι γιατροί συνιστούν γυμναστική σε όσους έχουν ήπια μορφής κατάθλιψη.
Πηγή: madata.gr
Σήμερα Πέμπτη, 28 Μαΐου, σύμφωνα με το εορτολόγιο τιμάται η μνήμη του Αγίου Διοσκορίδη.Τα ονόματα…
Η αντίστροφη μέτρηση για το Aquathlon Cyprus 2026 έχει ξεκινήσει και το ερώτημα είναι ένα:…
Ο Δήμος Παραλιμνίου - Δερύνειας ενημερώνει ότι την Πέμπτη 28 Μαΐου 2026 και ώρα 19:00,…
Μνημόνιο συνεργασίας υπεγράφη μεταξύ του Δήμου Παραλιμνίου - Δερύνειας και του Alexander College, με στόχο…
Ο Αλκίνοος Ιωαννίδης, συνεχίζει την καλοκαιρινή του περιοδεία στην Κύπρο, με δύο συναυλίες τον Αύγουστο.…
Η διέλευση της σκυτάλης του King’s Baton Relay από τον Πρωταρά αποτέλεσε μια ιδιαίτερα σημαντική…
