Eρευνητές από τη Σκωτία και συγκεκριμένα το Πανεπιστήμιο του Στέρλινγκ, ανακάλυψαν πως ακόμη και ένας απλός περίπατος μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά ωφέλιμος.
Οι επιστήμονες μελέτησαν 8 έρευνες στις οποίες συμμετείχαν συνολικά 341 άτομα, τα οποία δεν έκαναν έντονη γυμναστική αλλά περπάτημα. Αυτό που ανακάλυψαν ήταν πως το περπάτημα βοηθούσε σημαντικά τα άτομα που έπασχαν από κατάθλιψη. Παρατήρησαν μάλιστα πως το περπάτημα παρείχε σημαντικό ψυχικό όφελος, ανάλογο με αυτό της έντονης γυμναστικής.
Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως ένας στους 10 ανθρώπους θ’ αναπτύξει κατάθλιψη σε κάποια φάση της ζωής του. Ακόμα κι αν υπάρχουν αρκετά αντικαταθλιπτικά χάπια σήμερα, οι γιατροί συνιστούν γυμναστική σε όσους έχουν ήπια μορφής κατάθλιψη.
Πηγή: madata.gr
Μεγάλη μέρα για τον Χριστιανισμό σήμερα, Παρασκευή 15 Αυγούστου, καθώς γιορτάζεται η Κοίμισης της Θεοτόκου.Παναγιώτης,…
Λευκωσία Οικονομίδου - Κεφάλα Μάρλεν Ιθάκης 84 Γ- Δ Έγκωμη 22352933 Λαζάρου Λίζα Λεωφ. Αγ.…
Το Θέατρο Γέλιου κλείνει δέκα επιτυχημένα χρόνια ζωής στο Χώρο των πολιτιστικών δρώμενων του τόπου…
Υπεγράφη από τον Δήμαρχο Παραλιμνίου - Δερύνειας κ. Γιώργο Νικολέττο και τη διευθύντρια της εταιρείας…
Ο Δήμος Παραλιμνίου - Δερύνειας ενημερώνει ότι πραγματοποιήθηκαν εργασίες καθαρισμού στην παραλία Βρύση, με την…
Ο Δήμος Παραλιμνίου - Δερύνειας ανακοινώνει την ολοκλήρωση των εργασιών για τη δημιουργία του νέου…
