Eρευνητές από τη Σκωτία και συγκεκριμένα το Πανεπιστήμιο του Στέρλινγκ, ανακάλυψαν πως ακόμη και ένας απλός περίπατος μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά ωφέλιμος.
Οι επιστήμονες μελέτησαν 8 έρευνες στις οποίες συμμετείχαν συνολικά 341 άτομα, τα οποία δεν έκαναν έντονη γυμναστική αλλά περπάτημα. Αυτό που ανακάλυψαν ήταν πως το περπάτημα βοηθούσε σημαντικά τα άτομα που έπασχαν από κατάθλιψη. Παρατήρησαν μάλιστα πως το περπάτημα παρείχε σημαντικό ψυχικό όφελος, ανάλογο με αυτό της έντονης γυμναστικής.
Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως ένας στους 10 ανθρώπους θ’ αναπτύξει κατάθλιψη σε κάποια φάση της ζωής του. Ακόμα κι αν υπάρχουν αρκετά αντικαταθλιπτικά χάπια σήμερα, οι γιατροί συνιστούν γυμναστική σε όσους έχουν ήπια μορφής κατάθλιψη.
Πηγή: madata.gr
Στην απαιτητική εποχή που ζούμε, είναι αναγκαίο για όλους/όλες μας να εξελισσόμαστε και να κάνουμε…
Κατά τη διάρκεια επιχείρησης που πραγματοποιήθηκε χθες βράδυ μέχρι τα ξημερώματα σήμερα, από την ΥΚΑΝ,…
Με ένα εντυπωσιακό act της Ελένης Φουρέιρα, που ανέβηκε στο stage θυμίζοντας Αμαζόνα, ξεκίνησε ο…
Στη σύλληψη 29χρονου, προχώρησε χθες το απόγευμα η Αστυνομία, για διευκόλυνση των ανακρίσεων σχετικά με…
Συνολικά 17 εκλογικά κέντρα ανακοίνωσε το Υπουργείο Εσωτερικών ότι θα λειτουργήσουν σε 12 πόλεις σε…
Στη σύλληψη τριών προσώπων ηλικίας 32, 46 και 50 ετών, προχώρησε χθες η Αστυνομία, στο…