Διατροφη

Βελούδινη κολοκυθόσουπα με κάστανα και κνέντελ

Φτιάξτε υπέροχη γιορτινή κολοκυθόσουπα για τις κρύες νύχτες του χειμώνα, με μια μοναδική συνταγή από την Ντίνα Νικολάου, με “ζυμαρένια” κεφτεδάκια Κnödel.

Υλικά:

  • 1 κιλό κολοκύθα (καθαρό βάρος), σε κυβάκια
  • 2 πράσα, μόνο το άσπρο μέρος, ψιλοκομμένα
  • χυμός από 1 πορτοκάλι
  • 100 ml ελαιόλαδο
  • 400 γρ. κάστανα (καθαρό βάρος), βρασμένα και καθαρισμένα
  • 700 γρ. ζωμός κότας* ή νερό
  • αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  • Για τα κνέντελ* (περίπου 32 τμχ.)
  • 1 ξερό κρεμμύδι, σε ψιλά καρέ
  • 1 κουτ. σούπας βούτυρο ή λάδι
  • 200 γρ. ψίχα ψωμιού
  • 200 ml φρέσκο γάλα, χλιαρό
  • 2 αυγά, ελαφρώς χτυπημένα
  • 150 γρ. λουκάνικο (με πράσο ή πορτοκάλι), χωρίς τη μεμβράνη, ψιλοκομμένο
  • τα φύλλα από 1/2 ματσάκι μαϊντανό, ψιλοκομμένα
  • 2 – 3 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα
  • περίπου 1½ φλιτζ. τσαγιού αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • αλάτι, πιπέρι κατά βούληση

Μερίδες 6
Προετοιμασία 40΄
Μαγείρεμα 45΄

Διαδικασία:
Σούπα: Ζεσταίνουμε το λάδι σε μια κατσαρόλα σε χαμηλή φωτιά και σοτάρουμε τα πράσα και τα κυβάκια κολοκύθας, μέχρι να ροδίσουν ελαφρώς. Aλατοπιπερώνουμε, ρίχνουμε το χυμό πορτοκαλιού και το ζωμό κότας και μαγειρεύουμε μέχρι να μαλακώσει η κολοκύθα, για περίπου 35 λεπτά. Στα τελευταία 10 λεπτά προσθέτουμε και τα κάστανα. Αποσύρουμε και πολτοποιούμε τη σούπα είτε στο μπλέντερ είτε μέσα στην κατσαρόλα με ένα ραβδομπλέντερ. Αν δεν είναι αρκετά πηχτή, τη βράζουμε λίγο ακόμα. Αν είναι πολύ πηχτή, την αραιώνουμε με λίγο νερό και βράζουμε για 1 – 2 λεπτά. Για πιο λείο αποτέλεσμα, τη σουρώνουμε από λεπτό σουρωτήρι.

Κnödel: Παράλληλα, σε αντικολλητικό τηγάνι σοτάρουμε το ξερό κρεμμύδι στο βούτυρο μέχρι να μαλακώσει και αποσύρουμε από τη φωτιά. Σε ένα μπολ μουλιάζουμε το ψωμί στο γάλα και προσθέτουμε το σοταρισμένο κρεμμύδι και τα υπόλοιπα υλικά, εκτός από το αλεύρι, και ανακατεύουμε καλά. Προσθέτουμε σταδιακά το αλεύρι, ζυμώνοντας μέχρι να γίνει μια ζύμη που δεν θα κολλάει στα χέρια. Πλάθουμε μικρά κεφτεδάκια και τα βράζουμε σε κατσαρόλα με άφθονο νερό για 10 – 12 λεπτά, μέχρι να σφίξουν και να γίνουν.

Σερβίρουμε τη σούπα σε μπολ και βάζουμε όσα κνέντελ θέλουμε στη μερίδα μας.

Συμβουλές:
Τα κνέντελ είναι βραστά, «ζυμαρένια» κεφτεδάκια.
Κολοκύθα βρίσκουμε και έτοιμη καθαρισμένη σε δισκάκια, στα σούπερ μάρκετ.

Ροη Ειδησεων

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, Σάββατο 20 Ιουνίου

Του Αγίου Μεθοδίου Ιερομάρτυρος και του Αγίου Μάρτυρος Έκτορος είναι σήμερα, Παρασκευή 20 Ιουνίου.Σήμερα, γιορτάζουν…

19 Ιουνίου, 2026

Θλίψη στο Παραλίμνι: Έφυγε από την ζωή ο Δώρος Χατζηζαχαρίας «Η προσφορά του θα παραμείνουν ζωντανές στη μνήμη όλων»

Έφυγε από την ζωή ο Δώρος Χατζηζαχαρίας από το Παραλίμνι.Ο Δήμαρχος Παραλιμνίου-Δερύνειας τον αποχαιρέτησε αναφέροντας…

19 Ιουνίου, 2026

Αναταράξεις στην συμφωνία ΗΠΑ-Ιράν: Οι Ιρανοί δεν πάνε Γενεύη λόγω Λιβάνου

Τη λεπτή γραμμή πάνω στη οποία «βαδίζει» η συμφωνία των ΗΠΑ με το Ιράν για…

19 Ιουνίου, 2026

EOS Risk Group: Η συμφωνία ΗΠΑ – Ιράν δεν αρκεί ακόμη για να μειώσει τον κίνδυνο στο Στενό του Ορμούζ

Η υπογραφή του Μνημονίου Κατανόησης (MoU) μεταξύ των Ηνωμένων Πολιτειών και του Ιράν για τον…

19 Ιουνίου, 2026

Παραδοσιακή κυπριακή βραδιά στο Παραδοσιακό σπίτι του Δήμου Παραλιμνίου – Δερύνειας

Το Σωματείο «ΕΞΕΔΡΑ» διοργανώνει Παραδοσιακή Κυπριακή Βραδιά, την Παρασκευή 19 Ιουνίου 2026 και ώρα 20:00,…

19 Ιουνίου, 2026

Παραλίμνι: Τον τσάκωσαν να παραλαμβάνει ναρκωτικά – Συνελήφθη 21χρονος

Μέλη της ΥΚΑΝ μετά από αξιολόγηση πληροφοριών, εντόπισαν και συνέλαβαν χθες στην επαρχία Αμμοχώστου, 21χρονο…

19 Ιουνίου, 2026