The Fella Twins

Κοτόπουλο πανέ (“The Fella Twins”)



Μεριδα/ες: Οικογενειακή

Συστατικά
Για τη μαρινάδα
• 4 κομμάτια φιλέτο στήθος κοτόπουλο
• 400 γρ. γιαούρτι
• 100 ml γάλα
• 1 κ.σ. γούστερ σος
• 1 κ.γ. σκόνη σκόρδου
• 1 κ.γ. σκόνη κρεμμυδιού
• 1 κ.γ. θυμάρι ξερό
• 1 κ.γ. ρίγανη ξερή
• 1 κ.γ. πάπρικα γλυκιά
• 1/2 κ.γ. πάπρικα καυτερή
• Αλάτι
• Πιπέρι
Για το πανάρισμα
• 200 γρ. αλεύρι
• 100 γρ. κορν φλάουερ
• 100 γρ. σκληρό τυρί (προαιρετικά)
• 100 γρ. δημητριακά σπασμένα με τα χέρια μας
• 200 γρ. φρυγανιά τριμμένη
• 4 αυγά
• ½ κ.γ. μαγειρική σόδα
• Αλάτι
• Πιπέρι
Για το τηγάνισμα
• Ηλιέλαιο
Για τη μέλι – μουστάρδα σως
• 2 κ.σ. μουσταρδα
• 2 κ.σ.μαγιονεζα
• 1 κ.σ.μελι
• 1 κ.γ. χυμό λεμονιού ή ξύδι

Για τη ΒΒQ σως
• 2 κ.σ.κετσαπ
• 1κ.σ. γούστερ σος
• 1 κ.σ.μελι
Μέθοδος εκτέλεσης
Για την μαρινάδα
• Ανακατεύουμε σε ένα μπολ το γιαούρτι, το γάλα, τη γούστερ σος, το σκόρδο σε σκόνη, την πάπρικα γλυκιά, την πάπρικα καυτερή, το κρεμμύδι σε σκόνη, το θυμάρι, το αλάτι και το πιπέρι.
• Κόβουμε τα φιλέτα του κοτόπουλου σε φετάκια πάχους
1 εκατοστού περίπου και τα βάζουμε μέσα στο μπολ με τη μαρινάδα και ανακατεύουμε καλά.
• Σκεπάζουμε το μπολ με μία μεμβράνη και το αφήνουμε για 6-8 ώρες στο ψυγείο ή για όλη τη νύχτα.
Για το πανάρισμα
• Βάζουμε σε ένα μπολ το αλεύρι, το κορν φλάουερ και τη μαγειρική σόδα, σε ένα δεύτερο μπολ, προσθέτουμε τα ελαφρά χτυπημένα αβγά τα όποια έχουμε αλατοπιπερώσει και σε ένα τρίτο τη γαλέτα, την παρμεζάνα και τα δημητριακά.
• Πρώτα αλευρώνουμε τα κομμάτια του κοτόπουλου (θέλουμε το αλεύρι να πάει παντού), ύστερα τα περνάμε στο αβγό και τέλος τα τυλίγουμε στο μείγμα της φρυγανιάς και των δημητριακών.
• Στη συνέχεια, ζεσταίνουμε το ηλιέλαιο σε μια βαθιά και φαρδιά κατσαρόλα, βουτάμε τα φιλετάκια και τα τηγανίζουμε, γυρίζοντας τα για να ροδίσουν παντού.
• Μόλις ετοιμαστούν, τα απλώνουμε σε ένα ταψί στρωμένο με απορροφητικό χαρτί.
Για τις σως
• Σε ένα μπολ, βάζουμε τα υλικά για τις σως και τα ανακατεύουμε με ένα κουτάλι μέχρι να ομογενοποιηθούν.
• Σερβίρουμε τα κοτόπουλα μας με πατάτες τηγανιτές, πράσινη σαλάτα και τις σως.
The Fella Twins

Ροη Ειδησεων

Θεατρικός Όμιλος Παραλιμνίου: Παρουσιάζει την κωμωδία “Το Αμπελοπούλι Βγήκε Απ’ Τον Παράδεισο”

Ο Θεατρικός Όμιλος Παραλιμνίου, επιστρέφει και σας παρουσιάζει την κωμωδία του Νικόλα Τζιοβάνη, “Το Αμπελοπούλι…

20 Μαρτίου, 2025

Νεολαία Παραλιμνίου: Καθαρίζει την ακτογραμμή του Παραλιμνίου!

Η Νεολαία Παραλιμνίου σε προσκαλεί και φέτος να συμμετάσχεις στον καθαρισμό της ακτογραμμής του Παραλιμνίου!…

20 Μαρτίου, 2025

ΝΑΥΑΓΙΟ: Χωρίς αποτέλεσμα μέχρι στιγμής οι έρευνες για εντοπισμό αγνοουμένων

Χωρίς αποτέλεσμα απέβησαν οι έρευνες που διεξήχθησαν χθες βράδυ, υπό την εποπτεία του Κέντρου Συντονισμού…

20 Μαρτίου, 2025

Με μεγάλη επιτυχία στέφθηκε η Χοροεσπερίδα από τα Εθνικόφρονα Σωματεία Θ.Ο.Ι. «Άγιος Γεώργιος» Αυγόρου

Με μεγάλη επιτυχία στέφθηκε η Χοροεσπερίδα που διοργάνωσαν πρόσφατα τα Εθνικόφρονα Σωματεία Θ.Ο.Ι. «Άγιος Γεώργιος»…

20 Μαρτίου, 2025

Αγία Νάπα: Mε μεγάλη επιτυχία η διάλεξη «Στρατηγικός Τουρισμός και Τεχνητή Νοημοσύνη»

Για τις έξυπνες λύσεις προσαρμογής, τις προοπτικές και τα νέα δεδομένα που μπορεί να προσφέρει…

20 Μαρτίου, 2025

Λέσχη Φιλαναγνωσίας Βιβλιοθήκης Σωτήρας: Παρουσιάζει το παραμύθι «Ο Κρίστοφερ και το Σπρέι της Γκρίνιας»

Η Λέσχη Φιλαναγνωσίας της Δημοτικής Βιβλιοθήκης Σωτήρας παρουσιάζει το παραμύθι της συγγραφέας και σχολικής ψυχολόγου…

20 Μαρτίου, 2025