The Fella Twins

Κοτόπουλο πανέ (“The Fella Twins”)



Μεριδα/ες: Οικογενειακή

Συστατικά
Για τη μαρινάδα
• 4 κομμάτια φιλέτο στήθος κοτόπουλο
• 400 γρ. γιαούρτι
• 100 ml γάλα
• 1 κ.σ. γούστερ σος
• 1 κ.γ. σκόνη σκόρδου
• 1 κ.γ. σκόνη κρεμμυδιού
• 1 κ.γ. θυμάρι ξερό
• 1 κ.γ. ρίγανη ξερή
• 1 κ.γ. πάπρικα γλυκιά
• 1/2 κ.γ. πάπρικα καυτερή
• Αλάτι
• Πιπέρι
Για το πανάρισμα
• 200 γρ. αλεύρι
• 100 γρ. κορν φλάουερ
• 100 γρ. σκληρό τυρί (προαιρετικά)
• 100 γρ. δημητριακά σπασμένα με τα χέρια μας
• 200 γρ. φρυγανιά τριμμένη
• 4 αυγά
• ½ κ.γ. μαγειρική σόδα
• Αλάτι
• Πιπέρι
Για το τηγάνισμα
• Ηλιέλαιο
Για τη μέλι – μουστάρδα σως
• 2 κ.σ. μουσταρδα
• 2 κ.σ.μαγιονεζα
• 1 κ.σ.μελι
• 1 κ.γ. χυμό λεμονιού ή ξύδι

Για τη ΒΒQ σως
• 2 κ.σ.κετσαπ
• 1κ.σ. γούστερ σος
• 1 κ.σ.μελι
Μέθοδος εκτέλεσης
Για την μαρινάδα
• Ανακατεύουμε σε ένα μπολ το γιαούρτι, το γάλα, τη γούστερ σος, το σκόρδο σε σκόνη, την πάπρικα γλυκιά, την πάπρικα καυτερή, το κρεμμύδι σε σκόνη, το θυμάρι, το αλάτι και το πιπέρι.
• Κόβουμε τα φιλέτα του κοτόπουλου σε φετάκια πάχους
1 εκατοστού περίπου και τα βάζουμε μέσα στο μπολ με τη μαρινάδα και ανακατεύουμε καλά.
• Σκεπάζουμε το μπολ με μία μεμβράνη και το αφήνουμε για 6-8 ώρες στο ψυγείο ή για όλη τη νύχτα.
Για το πανάρισμα
• Βάζουμε σε ένα μπολ το αλεύρι, το κορν φλάουερ και τη μαγειρική σόδα, σε ένα δεύτερο μπολ, προσθέτουμε τα ελαφρά χτυπημένα αβγά τα όποια έχουμε αλατοπιπερώσει και σε ένα τρίτο τη γαλέτα, την παρμεζάνα και τα δημητριακά.
• Πρώτα αλευρώνουμε τα κομμάτια του κοτόπουλου (θέλουμε το αλεύρι να πάει παντού), ύστερα τα περνάμε στο αβγό και τέλος τα τυλίγουμε στο μείγμα της φρυγανιάς και των δημητριακών.
• Στη συνέχεια, ζεσταίνουμε το ηλιέλαιο σε μια βαθιά και φαρδιά κατσαρόλα, βουτάμε τα φιλετάκια και τα τηγανίζουμε, γυρίζοντας τα για να ροδίσουν παντού.
• Μόλις ετοιμαστούν, τα απλώνουμε σε ένα ταψί στρωμένο με απορροφητικό χαρτί.
Για τις σως
• Σε ένα μπολ, βάζουμε τα υλικά για τις σως και τα ανακατεύουμε με ένα κουτάλι μέχρι να ομογενοποιηθούν.
• Σερβίρουμε τα κοτόπουλα μας με πατάτες τηγανιτές, πράσινη σαλάτα και τις σως.
The Fella Twins

Ροη Ειδησεων

ΑΥΓΟΡΟΥ: Έσβησε η 42χρονη Γεωργία που εντοπίστηκε λιπόθυμη σε τουαλέτα του Γ.Ν.Λάρνακας

Την τελευταία της πνοή άφησε η 42χρονη Γεωργία Χριστοφή, η οποία νοσηλευόταν από τις 15…

8 Φεβρουαρίου, 2026

ΠΑΡΑΛΙΜΝΙ: «Έφυγε» ο γιατρός Τάκης Κυθραιώτης

Βαρύ πένθος προκάλεσε στην τοπική κοινωνία η είδηση του θανάτου του ιατρού Τάκης Κυθραιώτης, μιας…

8 Φεβρουαρίου, 2026

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, Σάββατο 7 Φεβρουαρίου

Του Οσίου Παρθενίου και του Οσίου Λουκά είναι σήμερα, Σάββατο 7 Φεβρουαρίου.Τα ονόματα που γιορτάζουν σήμερα…

6 Φεβρουαρίου, 2026

Στην Αστυνομική Διεύθυνση Αμμοχώστου Υπουργός Δικαιοσύνης και Αρχηγός Αστυνομίας

Πραγματοποιήθηκε σήμερα 6/2/26 στην Αίθουσα Συσκέψεων της Αστυνομικής Διεύθυνσης Αμμοχώστου συνάντηση του Έντιμου Υπουργού Δικαιοσύνης…

6 Φεβρουαρίου, 2026

Αυτοί οι δρόμοι μετατρέπονται σε αδιέξοδα (ΕΙΚΟΝΕΣ)

Ο Δήμος Παραλιμνίου – Δερύνειας ενημερώνει ότι τα τμήματα των οδών Παναγιώτη Τουμάζου και Φανερωμένης…

6 Φεβρουαρίου, 2026

Νέες κινητοποιήσεις αγροτών στις 14 Φεβρουαρίου κατά της συμφωνίας Mercosur

Η Ευρωπαϊκή Αριστερά θα συνεχίσει τη μάχη κατά της συμφωνίας ΕΕ-Mercosur η οποία θα έχει…

6 Φεβρουαρίου, 2026