Οδηγίες προς το κοινό για προστασία από τον καύσωνα

Ενόψει των ψηλών θερμοκρασιών που προβλέπονται για τις επόμενες ημέρες στη χώρα μας, το Υπουργείο Υγείας προτρέπει το κοινό να λάβει τα απαραίτητα μέτρα προστασίας από τον καύσωνα, με στόχο τη διαφύλαξη της υγείας μας.

Το Υπουργείο Υγείας αναφέρει ότι ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται για τις ευάλωτες ομάδες του πληθυσμού που κινδυνεύουν περισσότερο από τις επιπτώσεις του καύσωνα, βρέφη και μικρά παιδιά, ηλικιωμένα άτομα, εγκυμονούσες, άτομα με χρόνια νοσήματα (καρδιοπάθειες, πνευμονοπάθειες, διαβήτη, νεφρική νόσο) και άτομα με περιορισμένη κινητικότητα ή συμπολίτες μας που ζουν μόνα τους.

Ως μέτρα προστασίας από τον καύσωνα το Υπουργείο συστήνει αποφυγή στην άμεση έκθεση στον ήλιο, ειδικά τις μεσημβρινές ώρες (11:00-16:00) και καλέι τον κόσμο να παραμένει σε δροσερούς, σκιερούς ή κλιματιζόμενους χώρους., να φορά ελαφριά, ανοιχτόχρωμα και άνετα ρούχα, να χρησιμοποιεί καπέλο και γυαλιά ηλίου, να πίνει άφθονο νερό, ακόμη και αν δεν διψά. Επίσης να αποφεύγει το αλκοόλ και τα ζαχαρούχα ή καφεϊνούχα ροφήματα, να καταναλώνει ελαφριά γεύματα, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, να περιορίσει τη σωματική δραστηριότητα και την άσκηση σε ώρες πολύ υψηλών θερμοκρασιών, να παρακολουθεί τακτικά τις προβλέψεις της Μετεωρολογικής Υπηρεσίας για προειδοποιήσεις καύσωνα και να προστατεύσει τα βρέφη και τα παιδιά από τη ζέστη. Δεν πρέπει, λέει, να αφήνετε ποτέ παιδιά ή ζώα μέσα σε σταθμευμένα οχήματα.

Η υψηλή θερμοκρασία ευνοεί την αλλοίωση των τροφίμων και την ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών, αναφέρεται και συνιστάται η διατήρηση των τροφίμων στο ψυγείο σε κατάλληλες θερμοκρασίες, η αποφυγή κατανάλωσης τροφίμων που έχουν παραμείνει εκτός ψυγείου για πολλές ώρες και καλή υγιεινή κατά την παρασκευή και αποθήκευση φαγητού.

Σε περίπτωση που παρουσιαστούν συμπτώματα που μπορεί να σχετίζονται με την έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες (έντονη δίψα, αδυναμία, ζάλη, πονοκέφαλος, σύγχυση ή υψηλός πυρετός), οι πολίτες προτρέπονται να αποταθούν έγκαιρα στους προσωπικούς τους ιατρούς για αξιολόγηση και καθοδήγηση ή να καλέσουν την Υπηρεσία Ασθενοφόρων στο 112.