Συστάσεις του Υπουργείου Υγείας για αντιμετώπιση του καύσωνα

Λόγω των υψηλών θερμοκρασιών που καταφράφονται από σήμερα, οι Ιατρικές Υπηρεσίες και Υπηρεσίες Δημόσιας Υγείας του Υπουργείου Υγείας υπενθυμίζουν στο κοινό τα ακόλουθα:

Γενικές οδηγίες προφύλαξης

Αποφυγή της συχνής έκθεσης στον ήλιο, της άσκοπης διακίνησης και της βαριάς σωματικής άσκησης ή σωματικής εργασίας
Ντύσιμο ελαφρύ με χαλαρά ανοιχτόχρωμα ρούχα και χρήση καπέλου και γυαλιών ηλίου, σε περίπτωση έκθεσης στον ήλιο
Αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών και ροφημάτων με καφεΐνη. Συστήνεται η λήψη άφθονων υγρών (νερού και χυμών φρούτων)
Συστήνονται ελαφριά, μικρά γεύματα, χαμηλά σε λιπαρά, με έμφαση στη λήψη φρούτων και λαχανικών
Χρήση ανεμιστήρων ή συστημάτων κλιματισμού για δημιουργία ρεύματος αέρα, ειδικά κατά τις θερμότερες ώρες της ημέρας
Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στις ευπαθείς ομάδες πληθυσμού όπως βρέφη, ηλικιωμένους και εγκυμονούσες. Αν υπάρχει νεογέννητο στο σπίτι να ζητούνται οδηγίες από τον παιδίατρο σχετικά με τη λήψη υγρών
Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα, όπως αναπνευστικά ή καρδιαγγειακά, καλό είναι να συμβουλεύονται τον ιατρό τους για τυχόν ειδικά μέτρα που πρέπει να λάβουν
Μην αφήνετε ποτέ σε κλειστό αυτοκίνητο νήπια, ηλικιωμένους, κατοικίδια.
Ποιοι διατρέχουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο

Τα βρέφη, τα μικρά παιδιά και οι ηλικιωμένοι (ιδιαίτερα οι ηλικιωμένοι που ζουν μόνοι τους και δεν έχουν κάποιον για να τους βοηθήσει τις ημέρες του καύσωνα)
Άτομα που εργάζονται ή ασκούνται έντονα σε εξωτερικούς χώρους και εσωτερικούς χώρους με ψηλή θερμοκρασία και υγρασία
Όσοι βρίσκονται σε περιοχές με αυξημένη ατμοσφαιρική ρύπανση (βιομηχανικές περιοχές – καυσαέρια)
Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (π.χ. σακχαρώδη διαβήτη, χρόνια νεφρική ανεπάρκεια, διαταραχές αρτηριακής πίεσης, καρδιαγγειακές παθήσεις, ηπατοπάθειες, πνευμονοπάθειες, παχυσαρκία, ψυχικές νόσους, άνοια, αλκοολισμός)
Άτομα που λαμβάνουν συγκεκριμένα φάρμακα (π.χ. ινσουλίνη, αντιδιαβητικά, διουρητικά, αντιχολινεργικά, ψυχοφάρμακα)
Γυναίκες κατά την κύηση
Άτομα με αναπηρία
Άτομα κοινωνικά απομονωμένα.
Συμπτώματα από υψηλές θερμοκρασίες

Αρχικά συμπτώματα μπορεί να είναι:

δυνατός πονοκέφαλος
ατονία
αίσθημα καταβολής
τάση για λιποθυμία
πτώση της αρτηριακής πίεσης
ναυτία
έμετοι
ταχυπαλμία
Το σύνδρομο της θερμοπληξίας εκδηλώνεται με:

ξαφνική αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος ( >40.5οC)
κόκκινο, ζεστό και ξηρό δέρμα (η εφίδρωση έχει σταματήσει)
ξηρή γλώσσα
ταχυπαλμία
ταχύπνοια
έντονη δίψα
πονοκέφαλος
ναυτία
έμετος
ζάλη
αδυναμία προσανατολισμού και καθαρής ομιλίας
επιθετική ή παράξενη συμπεριφορά
σπασμοί
απώλεια συνείδησης ή κώμα.
Σε περίπτωση που παρουσιαστούν τα πιο πάνω συμπτώματα, συστήνεται στους πολίτες όπως επικοινωνούν με τον προσωπικό τους ιατρό.