Όσο αλλάζει το «ξυπνητήρι» μας, τόσο χειρότερη θα είναι η διάθεσή μας μέσα στην ημέρα. Αυτό καταδεικνύει έρευνα του Πανεπιστημίου του Michigan.
Επίσης, μεταβάλλοντας τα ωράρια του ύπνου, αυξάνονται οι πιθανότητες σε μακροπρόθεσμο επίπεδο να εμφανίσει κανείς καταθλιπτικές τάσεις κατά τη διάρκεια της ζωής του.
Σύμφωνα με την έρευνα που διενεργήθηκε σε 2.100 φοιτητές του Πανεπιστημίου του Michigan, οι αλλαγές στα ωράρια του ύπνου είναι εξίσου κακό με το να μην κοιμάται κανείς αρκετά. Υπάρχουν μάλιστα και έρευνες που καταδεικνύουν ότι η εμφανιση Αλτσχάιμερ συνδέεται με τον κακό ύπνο.
Συγκεκριμένα, θεωρείται ότι όταν κοιμάται κανείς τουλάχιστον επτά ώρες, τα οφέλη είναι πολλαπλά: μειώνεται ο κίνδυνος εμφάνισης σοβαρών προβλημάτων υγείας, μειώνεται το στρες και βελτιώνεται η διάθεση. Μάλιστα, βελτιώνεται η δυνατότητά μας να διατηρηθούμε σε υγιή επίπεδα βάρους.
Πηγή: moneyreview.gr
Του Κοσμά του Αιτωλού και του Αγίου Ευτυχούς Ιερομάρτυρος γιορτάζεται σήμερα, Δευτέρα 24 Αυγούστου.Αυτό σημαίνει ότι γιορτάζουν…
Πυρκαγιά ξέσπασε γύρω στις 03:40 τα ξημερώματα σε υπνοδωμάτιο διώροφης κατοικίας στη Δερύνεια. Σύμφωνα με…
Απόδοσις της εορτής της Κοιμήσεως της Θεοτόκου Παναγίας Προυσσιώτισσας, Ιερομαρτύρων Ειρηναίου επισκόπου Σιρμίου και Ειρηναίου…
Των Μαρτύρων Αγαθονίκου και Θεοπρεπίου είναι σήμερα, Σάββατο 22 Αυγούστου.Αυτό σημαίνει ότι γιορτάζουν οι:ΑγαθόνικοςΘεοπρέπιος, Θεοπρεπής, Θεοπρεπία, Θεοπρεπή
Γύρω στις 05:40 ενώ 33χρονος οδηγούσε το αυτοκίνητό του στην περιοχή Κόκκινες στην Αγία Νάπα,…
Του Αποστόλου Θαδδαίου, Μαρτύρων Βάσσης και των τέκνων αυτής, Αλεξάνδρου του εν Ικονίω γιορτάζεται σήμερα, Παρασκευή…