Όσο αλλάζει το «ξυπνητήρι» μας, τόσο χειρότερη θα είναι η διάθεσή μας μέσα στην ημέρα. Αυτό καταδεικνύει έρευνα του Πανεπιστημίου του Michigan.
Επίσης, μεταβάλλοντας τα ωράρια του ύπνου, αυξάνονται οι πιθανότητες σε μακροπρόθεσμο επίπεδο να εμφανίσει κανείς καταθλιπτικές τάσεις κατά τη διάρκεια της ζωής του.
Σύμφωνα με την έρευνα που διενεργήθηκε σε 2.100 φοιτητές του Πανεπιστημίου του Michigan, οι αλλαγές στα ωράρια του ύπνου είναι εξίσου κακό με το να μην κοιμάται κανείς αρκετά. Υπάρχουν μάλιστα και έρευνες που καταδεικνύουν ότι η εμφανιση Αλτσχάιμερ συνδέεται με τον κακό ύπνο.
Συγκεκριμένα, θεωρείται ότι όταν κοιμάται κανείς τουλάχιστον επτά ώρες, τα οφέλη είναι πολλαπλά: μειώνεται ο κίνδυνος εμφάνισης σοβαρών προβλημάτων υγείας, μειώνεται το στρες και βελτιώνεται η διάθεση. Μάλιστα, βελτιώνεται η δυνατότητά μας να διατηρηθούμε σε υγιή επίπεδα βάρους.
Πηγή: moneyreview.gr
Στις 13/09/2026 και ώρα 10:00 στο πλαίσιο της κοινωνικής προσφοράς της Αστυνομίας, μέλη της Αστυνομικής…
Γύρω στις 11:00 χθες το βράδυ, λήφθηκε πληροφορία στην Αστυνομία σχετικά με πρόκληση κακόβουλων ζημιών…
Χθες βράδυ, στον Πρωταρά, γράφτηκε μια ξεχωριστή σελίδα στην ιστορία και τον πολιτισμό του Δήμου…
Δήμος Αγίας Νάπας ανακοινώνει ότι τη Δευτέρα 14 Σεπτεμβρίου 2026 αρχίζουν οι εγγραφές στα προγράμματα…
Ο Δήμος Αγίας Νάπας, μέσω του Δημοτικού Διαμερίσματος Αγίας Νάπας, σε συνεργασία με τον Σύνδεσμο…
Πρώτο κουδούνι χτυπά σήμερα 14 Σεπτεμβρίου στις 07:45 το πρωί για τους μαθητές της Δημοτικής…