Μια 73χρονη αποφάσισε να αλλάξει το σώμα της και τρόπο ζωής και τα κατάφερε!
Συγκεκριμένα η Joan MacDonald, μια 73χρονη γιαγιά από το Οντάριο του Καναδά, ξεκίνησε να γυμνάζεται πριν από τρία χρόνια και έκτοτε έχασε περισσότερα από 29 κιλά και έμαθε πώς να ζήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Από τότε που έκανε λογαριασμό στο Instagram πριν από τρία χρόνια, η Joan έχει 748.000 ακόλουθους και δημοσιεύει τακτικά τις προπονήσεις της, καθώς και συμβουλές για υγιή ζωή.
Στη σελίδα της στο Instagram, η Joan είπε στους ακολούθους της ότι εκπαιδεύεται με βάρη πέντε φορές την εβδομάδα.
«Φροντίζω να κοιμάμαι στην ώρα μου κάθε βράδυ, ώστε να ξεκουράζομαι αρκετά. Έχω επίσης χόμπι όπως η κηπουρική που με κάνει να νιώθω ανανεωμένη και χαρούμενη», είπε.
Επίσης μοιράζεται τις αγαπημένες της συμβουλές για υγιεινή διατροφή, αποκαλύπτοντας ότι καταναλώνει λαχανικά, προϊόντα ολικής αλέσεως και πρωτεΐνες.
«Όσον αφορά τη διατροφή, φροντίζω να πάρω όλα τα γεύματά μου. Επίσης, φροντίζω να μην υπερβάλω και να διατηρούμαι σε καλή κατάσταση», ανέφερε.
Σήμερα, Κυριακή 14 Ιουνίου 2026, τιμούμε την μνήμη του Προφήτη Ελισσαίου, του Οσίου Νήφωνος εν…
Σήμερα, Σάββατο 13 Ιουνίου, είναι του Αγίου Τριφυλλίου.Γιορτάζει το όνομα: Τριφύλλιος, Τριφύλιος
Στις 16 διατηρούνται οι Κοινοβουλευτικές Επιτροπές - όσες ήταν και στην προηγούμενη κοινοβουλευτική περίοδο -…
Αγώνας ταχύτητας «Famagusta Rally Sprint» θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 14 Ιουνίου 2026 στην περιοχή της…
Μια όμορφη βραδιά μουσικής, αγάπης και προσφοράς πραγματοποιήθηκε στο προαύλιο του Ιερού Ναού Παναγίας Δερύνειας,…
Με ιδιαίτερη επιτυχία και σε κλίμα βαθιάς συγκίνησης πραγματοποιήθηκε την Τετάρτη, 10 Ιουνίου 2026, στο…