Μια 73χρονη αποφάσισε να αλλάξει το σώμα της και τρόπο ζωής και τα κατάφερε!
Συγκεκριμένα η Joan MacDonald, μια 73χρονη γιαγιά από το Οντάριο του Καναδά, ξεκίνησε να γυμνάζεται πριν από τρία χρόνια και έκτοτε έχασε περισσότερα από 29 κιλά και έμαθε πώς να ζήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Από τότε που έκανε λογαριασμό στο Instagram πριν από τρία χρόνια, η Joan έχει 748.000 ακόλουθους και δημοσιεύει τακτικά τις προπονήσεις της, καθώς και συμβουλές για υγιή ζωή.
Στη σελίδα της στο Instagram, η Joan είπε στους ακολούθους της ότι εκπαιδεύεται με βάρη πέντε φορές την εβδομάδα.
«Φροντίζω να κοιμάμαι στην ώρα μου κάθε βράδυ, ώστε να ξεκουράζομαι αρκετά. Έχω επίσης χόμπι όπως η κηπουρική που με κάνει να νιώθω ανανεωμένη και χαρούμενη», είπε.
Επίσης μοιράζεται τις αγαπημένες της συμβουλές για υγιεινή διατροφή, αποκαλύπτοντας ότι καταναλώνει λαχανικά, προϊόντα ολικής αλέσεως και πρωτεΐνες.
«Όσον αφορά τη διατροφή, φροντίζω να πάρω όλα τα γεύματά μου. Επίσης, φροντίζω να μην υπερβάλω και να διατηρούμαι σε καλή κατάσταση», ανέφερε.
Με κάθε επισημότητα πραγματοποιήθηκε την Τρίτη 29 Ιουλίου 2025, στο Στάδιο «Τάσος Μάρκου» στο Παραλίμνι,…
Ο τομέας του τουρισμού διανύει άλλη μια πολύ καλή χρονιά, τόνισε ο υφυπουργός Τουρισμού, Κώστας…
Δεκαπεντάχρονη τραυματίστηκε την Τρίτη από την ανατροπή του ηλεκτρονικού πατινιού στο οποίο επέβαινε στην Πάφο.…
Με κρανιοεγκεφαλική κάκωση και θλάση πνεύμονα νοσηλεύεται στο Μακάρειο Νοσοκομείο παιδάκι ηλικίας τριών χρόνων, το…
Με αφορμή τη συμπλήρωση 51 χρόνων από την τουρκική εισβολή, το Δημοτικό Διαμέρισμα Άχνας του…
Σεισμός 8,8 βαθμών, ο ισχυρότερος στη συγκεκριμένη περιοχή σε σχεδόν 73 χρόνια, καταγράφτηκε τις πρώτες…