Υλικά
- 1/4 φλ. τσαγιού baby σπανάκι
- 2 κ. σ. νερό καρύδας χωρίς ζάχαρη
- 1/2 μεγάλη παγωμένη μπανάνα
- 1 κ. γλ. μάτσα πράσινο τσάι σε σκόνη
- 1/2 κ. γλ. εκχύλισμα βανίλιας
- 1 κ. γλ. σπόρους chia
- 1 φλ. τσαγιού γάλα επιλογής χωρίς ζάχαρη (σόγια, αμύγδαλο ή βρώμη)
Εκτέλεση
Βήμα 1
Προσθέστε το σπανάκι και το νερό καρύδας στο μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι το σπανάκι να γίνει πουρές.
Βήμα 2
Ρίξτε και τα υπόλοιπα υλικά και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Βήμα 3
Προσθέστε επιπλέον γάλα και/ή πάγο εάν θέλετε μια πιο αραιή σύνθεση.
