Famagusta News
No Result
View All Result
  • Τοπικα
    • Αγια Ναπα
    • Ακανθου
    • Αμμοχωστος
    • Αυγορου
    • Βρυσουλλες
    • Δασακι Αχνας
    • Δερυνεια
    • Λιοπετρι
    • Λευκονοικο
    • Λυση
    • Παραλίμνι
    • Ριζοκαρπασο
    • Σωτήρα
    • Φρεναρος
  • Ειδησεις
    • Κυπρος
    • Ελλαδα
    • Κοσμος
    • Πολιτικη
    • Οικονομια
    • Τουρισμος
    • Επιχειρησεις
    • Κοινωνια
    • ΚΕΠΑ Άγιος Χριστόφορος
  • Ψυχαγωγια
    • Εκδηλωσεις
    • Αθλητικα
    • Auto/Moto
    • Έξοδος
    • Πολιτισμός
    • Ιστορίες
    • Τεχνολογία
  • Lifestyle
    • Celebrities
    • Τηλεοραση
    • Στυλ
    • Μοδα
    • Γυναικα
    • Παιδι
    • Υγεια
    • Διατροφη
    • Συνταγές
    • Viral
  • Στηλες
    • Αποψεις
    • Συνεντευξεις
    • Εχω Θεμα
    • Αγγελίες
    • The Fella Twins
Famagusta News
  • Φαρμακεια
  • Εορτολογιο
  • Καιρος
  • Ζωδια
  • Αγγελιες
  • Συνταγές
Home Χρησιμα

10 καθημερινά λάθη που σας κάνουν να δείχνετε μεγαλύτερες από την ηλικία σας και πως να τα διορθώσετε

Συνήθειες που σε γερνάνε - Συμβουλές ομορφιάς: Πολλές από τις συνήθειες της καθημερινότητας του σύγχρονου ανθρώπου δεν είναι οι ιδανικές.

Famagusta News Team by Famagusta News Team
10/01/2021
in Χρησιμα
A A
0
4
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

Συνήθειες που σε γερνάνε – Συμβουλές ομορφιάς: Πολλές από τις συνήθειες της καθημερινότητας του σύγχρονου ανθρώπου δεν είναι οι ιδανικές. Δηλαδή, μπορεί να του δημιουργήσουν προβλήματα σε μεταγενέστερη ηλικία. Ο λόγος δεν είναι άλλος από την κακή επίδραση των συγκεκριμένων συνηθειών στον οργανισμό του.

Συμβουλές ομορφιάς: Ακολουθούν δέκα συνήθειες που σε γερνάνε

Δεν φοράς αντηλιακό: Ένα μεγάλο λάθος που κάνουμε είναι να μην φοράμε αντηλιακό στο πρόσωπο. Έχουμε την εντύπωση πως το φοράμε μόνο όταν πάμε στην παραλία το καλοκαίρι. Όμως, είναι ό,τι χειρότερό για την επιδερμίδα μας. Είναι αναμενόμενο να βαριέσαι ή να μην έχεις χρόνο κάθε πρωί να βάζεις αντιηλιακό στο πρόσωπό σου. Ωστόσο, θα πρέπει να ξέρεις πως η καθημερινή έκθεση στον ήλιο προκαλεί πρόωρη γήρανση στο δέρμα σου. Ποτέ δεν είναι αργά να συνηθίσεις να προστατεύεις την επιδερμίδα σου από την ζημιογόνα ηλιακή ακτινοβολία. Προσπάθησε το αντηλιακό να γίνει καθημερινή σου ρουτίνα.Δεν κοιμάσαι καλά το βράδυ: Όσο εσύ κοιμάσαι ο οργανισμός βάζει σε τάξη το μυαλό και το σώμα σου. Τα κύτταρα που ανανεώνονται κατά τη διάρκεια της νύχτας, βοηθάνε στο να καθυστερήσει η γήρανση. Αν δεν κοιμάσαι αρκετά το σώμα σου υποφέρει. Ο ύπνος είναι μια από τις βασικές συνήθειες για να έχουμε μια υγιή, ευτυχισμένη και παραγωγική ζωή. Οταν κοιμόμαστε τις σωστές ώρες (7 ώρες κάθε βράδυ) επαναφορτίζεται το σώμα μας και ο εγκέφαλος μας λειτουργεί καλύτερα τις επόμενες ημέρες. Επίσης, έχει αποδειχθεί ότι οι αϋπνίες αυξάνουν τον κίνδυνο για αύξηση σωματικού βάρους και για την εμφάνιση διάφορων νοσημάτων. Κοιμήσου για τουλάχιστον 7 ώρες και σύντομα το δέρμα σου, αλλά και ο οργανισμός σου θα σε ευγνωμονούν.

Συμβουλές ομορφιάς: Κι άλλες συνήθειες που σε γερνάνε

Δεν χρησιμοποιείς κρέμα ματιών: Η περιοχή γύρω από τα μάτια είναι και η πρώτη που γερνάει και η πιο ευαίσθητη. Σε όσο καλύτερη κατάσταση κρατάς την περιοχή γύρω από τα μάτια, τόσο μικρότερη φαίνεσαι. Να θυμάσαι ότι μια καλή κρέμα ματιών χρειάζεται να περιέχει ρετινόλη Α, βιταμίνη C και όσο περνάει ο χρόνος και υαλουρονικό. Ετσι το κολλαγόνο και η ελαστίνη τρέφονται και κρατούν την περιοχή γύρω από τα μάτια σε πολύ καλή κατάσταση.

Σωματική αδράνεια: Η καθιστική ζωή έχει πολλές και σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία και επιταχύνει την πρόωρη γήρανση. Η αδράνεια και η έλλειψη άσκησης μπορεί να επηρεάσει την ίδια τη διαδικασία της γήρανσης λένε οι ειδικοί. Ποτέ δεν είναι αργά, σήκω από τον καναπέ και την καρέκλα και βγες έξω να κάνεις μια βόλτα. Φρόντισε να περπατάς μέσα στην ημέρα και αν δεν θέλεις να πας στο γυμναστήριο, βρες ένα άθλημα που σου αρέσει.

Συμβουλές ομορφιάς: Επιπλέον, συνήθειες που σε γερνάνε

Πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα: Η κακή διατροφή παίζει βασικό ρόλο στην πρόωρη γήρανση, εξαιτίας κυρίως των αυξημένων ποσοτήτων ζαχάρων που βρίσκονται σε όλες τις επεξεργασμένες τροφές. Η ζάχαρη είναι βασικός υπεύθυνος για τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, τις ρυτίδες, το αφυδατωμένο δέρμα και σε ορισμένες περιπτώσεις και την ακμή. Απέφυγε όσο το δυνατό περισσότερο τις επεξεργασμένες τροφές και να προτιμάς περισσότερο φυσικά προϊόντα.Καπνίζεις: Αλήθεια, περιμένεις αυτό το άρθρο για να μάθεις ότι το κάπνισμα κάνει μόνο κακό; Αν θέλεις να έχεις ένα όμορφο, λαμπερό δέρμα, πρέπει να σταματήσεις το τσιγάρο. Μελέτες έχουν δείξει πως το τσιγάρο προκαλεί ρυτίδες όχο μόνο στο πρόσωπο, αλλά ακόμα και σε τμήματα του σώματος όπως στο εσωτερικό των μπράτσων, ο αυχένας και το ντεκολτέ. Σύμφωνα με τους ερευνητές το κάπνισμα μας κάνει να φαινόμαστε 10 έως 20 χρόνια πιο μεγάλοι απ’ όσο στ’ αλήθεια είμαστε.

Συμβουλές ομορφιάς: Οι υπόλοιπες συνήθειες που σε γερνάνε

Άγχος και στρες: Εάν το άγχος αποτελεί στοιχείο του χαρακτήρα σου, φρόντισε να το αποβάλεις το συντομότερο δυνατό, αν δεν θέλεις να γεράσεις πριν την ώρα σου. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι το στρες «γράφει» στο πρόσωπό μας με αποτέλεσμα να δείχνουμε από 5 έως και 10 χρόνια μεγαλύτεροι. Το στρες μπορεί να σπάσει τα εύθραυστα τριχοειδή αγγεία που βρίσκονται κάτω από τα μάτια σας, δημιουργώντας μαύρους κύκλους και κουρασμένη όψη.

Δεν πίνεις αρκετό νερό: Το νερό είναι το πιο πολύτιμο δώρο που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου. Μην υποτιμάς τη δύναμή του. Ρυθμίζει τις πεπτικές λειτουργίες, ενισχύει το ανοσοποιητικό, αυξάνει την ενέργεια, βοηθά στην απώλεια βάρους, ενώ το μεγαλύτερο πλεονέκτημά του είναι η ενυδάτωση που προσφέρει, φροντίζοντας τη σφριγηλότητα και λάμψη της επιδερμίδας σου. Να θυμάσαι πως το αφυδατωμένο δέρμα, προσφέρει περισσότερο έδαφος για τη δημιουργία ρυτίδων και άλλων σημαδιών που έρχονται με τα χρόνια.Δεν φοράς γυαλιά ηλίου: Δεν φοράς αντηλιακό, τουλάχιστον φοράς γυαλιά ηλίου όταν οδηγείς ή όταν περπατάς; Περιμένεις εμάς για να σου πούμε ότι με τα γυαλιά γλιτώνεις από το ζάρωμα των ματιών και την ταλαιπωρία της ευαίσθητης αυτής περιοχής; Μην αμελείς ποτέ να φοράς γυαλιά ηλίου, με ποιοτικό φακό, που θα σε προστατεύει όχι μόνο από την ηλιακή ακτινοβολία αλλά και από τις ρυτίδες κάτω από τα μάτια.Τρως πολλά γλυκά: Η αυξημένη κατανάλωση ζάχαρης σχετίζεται με πρόωρη γήρανση των κυττάρων. Συγκεκριμένα η ζάχαρη επηρεάζει τα κύτταρα του δέρματος, προκαλώντας μια διαδικασία που ονομάζεται γλυκοζυλίωση, που κάνει το δέρμα λιγότερο σφριγηλό και γερασμένο.

 via

Tags: ΚΑΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣΣΥΜΒΟΥΛΕΣΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΟΜΟΡΦΙΑΣΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΣΕ ΓΕΡΝΑΝΕ
Share2Tweet1
Famagusta News Team

Famagusta News Team

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

λουλούδια/unsplash
Χρησιμα

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα Κυριακή 01 Ιουνίου

...

6 ώρες ago
ygeia-news
Χρησιμα

Διανυκτερεύοντα Φαρμακεία την Κυριακή 1 Ιουνίου 2025

...

8 ώρες ago
Ανθοδέσμη (Pexels)
Χρησιμα

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, 31 Μαΐου

...

1 ημέρα ago
ygeia-news
Χρησιμα

Διανυκτερεύοντα Φαρμακεία το Σάββατο 31 Μαΐου 2025

...

1 ημέρα ago

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Must Read

«Η πόλις εάλω»: Η Άλωση της Κωνσταντινούπολης – Το χρονικό και άγνωστα περιστατικά

3 ημέρες ago

Αυτό είναι το πρώτο πάρκο Καλλισθενικής Γυμναστικής στον Πρωταρά

2 ημέρες ago

Τοπική Επιτροπή Πολυτέκνων Σωτήρας: Έρχεται η έκθεση Μεταξένιες πινελιές

4 ημέρες ago

1ο Παιδικό Φεστιβάλ – FunDay Kids Festival στη Σωτήρα

6 ημέρες ago

Ενώπιον της Ερευνητικής για Takata ο νυν και πρώην Υπουργοί Μεταφορών

4 ημέρες ago

Πρόταση για άδεια λειτουργίας κέντρων αναψυχής με αίτηση ελέγχου πυρασφάλειας

5 ημέρες ago
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • TAYTOTHTA
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

© 2024 Famagusta.News

No Result
View All Result
  • Τοπικα
    • Αγια Ναπα
    • Ακανθου
    • Αμμοχωστος
    • Αυγορου
    • Βρυσουλλες
    • Δασακι Αχνας
    • Δερυνεια
    • Λιοπετρι
    • Λευκονοικο
    • Λυση
    • Παραλίμνι
    • Ριζοκαρπασο
    • Σωτήρα
    • Φρεναρος
  • Ειδησεις
    • Κυπρος
    • Ελλαδα
    • Κοσμος
    • Πολιτικη
    • Οικονομια
    • Τουρισμος
    • Επιχειρησεις
    • Κοινωνια
    • ΚΕΠΑ Άγιος Χριστόφορος
  • Ψυχαγωγια
    • Εκδηλωσεις
    • Αθλητικα
    • Auto/Moto
    • Έξοδος
    • Πολιτισμός
    • Ιστορίες
    • Τεχνολογία
  • Lifestyle
    • Celebrities
    • Τηλεοραση
    • Στυλ
    • Μοδα
    • Γυναικα
    • Παιδι
    • Υγεια
    • Διατροφη
    • Συνταγές
    • Viral
  • Στηλες
    • Αποψεις
    • Συνεντευξεις
    • Εχω Θεμα
    • Αγγελίες
    • The Fella Twins

© 2024 Famagusta.News