Δίαιτα του Αυγού και του Γκρέιπφρουτ: Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν σιγά – σιγά και οι περισσότερες γυναίκες καλό θα είναι να ακολουθήσουν κάποια διατροφή. Σκοπός είναι με το κατάλληλο πρόγραμμα να χαθούν τα περιττά κιλά.
Αν δεν το κάνετε θα βρεθείτε μετά τις γιορτές των Χριστουγέννων με ακόμα πιο πολλά κιλά τα οποία δεν θα μπορείτε με τίποτα να χάσετε. Για να καταφέρετε να δείτε στη ζυγαριά σας τα κιλά να πέφτουν σε μια μόνο εβδομάδα μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε, αφού συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό σας, τη δίαιτα του αυγού και του γκρέιπφρουτ.
Η δίαιτα διαρκεί μόλις 3-4 ημέρες πράγμα που σημαίνει πως είναι πολύ πιο εύκολο να την τηρήσετε. Αυτό που πρέπει να γνωρίζετε είναι πως δεν πρέπει ποτέ να πίνετε χυμό γκρέιπφρουτ μέσα σε 45 λεπτά από τη στιγμή που έχετε πάρει οποιοδήποτε φάρμακο.
Δίαιτα του Αυγού και του Γκρέιπφρουτ:
Πρωινό:
– 1 φέτα ψωμί του τοστ ολικής άλεσης
– 1 φλιτζάνι καφέ χωρίς ζάχαρη και γάλα
– Μισό γκρέιπφρουτ
– 1 αυγό
Δίαιτα – Μεσημεριανό:
– 1 φλιτζάνι καφέ
– Μισό γκρέιπφρουτ
– Μια σαλάτα λαχανικών
– 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
Βραδινό:
– Μισό γκρέιπφρουτ
– 110 γραμμάρια από οποιοδήποτε κρέας ψητό ή βραστό με ελαιόλαδο
– Μια σαλάτα λαχανικών
– Όσα βραστά λαχανικά θέλετε
Αν θελήσετε να φάτε κάποιο σνακ ενδιάμεσα μπορείτε να φάτε οποιοδήποτε φρούτο ή ένα ασπράδι αυγού ή μια φέτα ψωμί του τοστ ολικής άλεσης.
* Προσοχή: Καλό θα είναι να επισκεφθείτε και να συμβουλευθείτε έναν ειδικό ιατρό, πριν ξεκινήσετε τη διατροφή σας.
via
