Το νερό με το λεμόνι είναι από τα βασικά υλικά για το «έξυπνο» ρόφημα που θα βοηθήσει στην αύξηση του μεταβολισμού σου και θα χάσεις τα περιττά κιλά.
Συγκεκριμένα το νερό με λεμόνι είναι γνωστό για τις εξαιρετικές ιδιότητες του, ωστόσο μπορείς να το πας ένα βήμα παραπέρα προσθέτοντας σπόρους chia και να χάσεις βάρος.
Οι σπόροι θα αποτοξινώσουν τον οργανισμό σας, ενώ προσφέρουν σταθερή θρεπτική αξία επειδή περιέχουν ωφέλιμες διαιτητικές ίνες και τα υγιεινά για την καρδιά, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Άλλωστε μην ξεχνάτε πως είναι ένα από τα συστατικά που είναι κατάλληλο και για θρεπτικά smοothies.
Στα οφέλη των σπόρων chia περιλαμβάνονται η μείωση της όρεξης και του βάρους, η μείωση των τριγλυκεριδίων και η βελτίωση των επιπέδων σακχάρου στο διαβήτη τύπου 2.
Ανακατέψτε τα συστατικά, αφήστε το να μείνει για 10 λεπτά ώστε να ενωθούν οι ιδιότητες των τροφών και πιείτε το. Το ρόφημα αυτό, είναι επίσης μια πολύ υγιεινή πρόταση για το πρωί και μπορείτε να το πιείτε ζεστό ή κρύο.
via: Enimerotiko
αρότο και μαστίγιο χρησιμοποιεί ο πρόεδρος των ΗΠΑ Ντόναλντ Τραμπ, ο οποίος επέμεινε ότι υπάρχουν…
Πόσο ύψους 400.000 ευρώ σε τέσσερις συγγενείς θύματος της σιδηροδρομικής τραγωδίας των Τεμπών επιδίκασε το…
Τεράστιο το κενό που αφήνει πίσω της η μεγάλη Κυρία του ελληνικού πενταγράμμου, Μαρινέλλα. Οι…
«Αποτροπιασμό» και «έντονη αγανάκτηση» εκφράζει η Πρεσβεία της Παλαιστίνης στην Κύπρο για την απόφαση των…
Νεκρές εντοπίστηκαν σε διαμέρισμα στου Ζωγράφου δύο γυναίκες, μητέρα και κόρη, σε μία υπόθεση που…
Η Νεολαία Φρενάρους ανεβάζει ξανά τη διάθεση και σε προσκαλεί για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά στο…