Φαίη Σκορδά: Η γνωστή παρουσιάστρια διατηρείται πάντοτε σε πάρα πολύ καλή φόρμα. Το βέβαιο είναι πως πολλές γυναίκες θα ήθελαν να μάθουν το μυστικό της. Αυτό δεν είναι άλλο από τη δίαιτα των επτά ημερών, η οποία αναφέρεται παρακάτω. Αναλυτικότερα:
1η μέρα:
Πρωινό: καφές ή τσάι, μισό γκρέιπφρουτ, 1 φέτα ψωμί του τοστ με βούτυρο και μέλι
Μεσημεριανό: μισή κούπα τόνο και σαλάτα μαρούλι, 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης Απογευματινό: μισό μήλο και μισό γιαούρτι
Βραδινό: 90 γρ, κοτόπουλο στον ατμό και μισό φλιτζάνι φασολάκια
2η μέρα:
Πρωινό: 1 αβγό βραστό, 1 μπολ πράσινη σαλάτα και 1 φέτα ψωμί του τοστ
Μεσημεριανό: 1 κούπα κότατζ, 3 κράκερ ολικής
Απογευματινό: 2 μανταρίνια κι ένα κράκερ
Βραδινό: 2 μπιφτέκια γαλοπούλας, 3 καρότα βραστά και 1 κούπα μπρόκολο
Φαίη Σκορδά – 3η μέρα:
Πρωινό: καφές ή τσάι
Μεσημεριανό: 1 αβγό βραστό, 1 φέτα ψωμί ολικής κι ένα μπολ σαλάτα
Απογευματινό: 2 μανταρίνια και 1 γιαούρτι
Βραδινό: 1 κούπα τόνο, ανάμεικτη σαλάτα κι 1 φέτα τυρί τοστ
4η μέρα:
Πρωινό: καφές ή τσάι κι ένα τοστ με μια φέτα ψωμί
Μεσημεριανό: ανάμεικτη σαλάτα και 1 κούπα κοτόπουλο
Απογευματινό: 1 ποτήρι χυμός
Βραδινό: 2 μπιφτέκια γαλοπούλας, 3 καρότα βραστά και 1 κούπα μπρόκολο
Φαίη Σκορδά – 5η μέρα:
Πρωινό: καφές ή τσάι, 2 κράκερ και 30 γρ. τυρί
Μεσημεριανό: 1 αβγό βραστό, 1 φέτα ψωμί ολικής κι ένα μπολ σαλάτα
Απογευματινό: 2 μανταρίνια και 1 γιαούρτι
Βραδινό: 90 γρ. σολομό, 1 κούπα μπρόκολο και 1 φέτα ψωμί ολικής
6η μέρα:
Πρωινό: καφές ή τσάι, 1 αβγό και 1 φρυγανιά
Μεσημεριανό: 90 γρ. φιλέτο μοσχάρι και ανάμεικτη σαλάτα
Γιαούρτι με μέλι και… Σώθηκες: Η Ατρόμητη δίαιτα που θα σας Διώξει 7 κιλά σε 10 μέρες!
Απογευματινό: μισή μπανάνα
Βραδινό: 1 κούπα τόνο, ανάμεικτη σαλάτα και 1 φέτα ψωμί ολικής
7η μέρα:
Πρωινό: καφές ή τσάι, 1 κούπα δημητριακά με γάλα
Μεσημεριανό: 90 γρ. κοτόπουλο, 1 κούπα μαρούλι και ενα κομμάτι τυρί
χαμηλών λιπαρών
Απογευματινό: 1 μπανάνα και 1 φρυγανιά ολικής
Βραδινό: φρουτοσαλάτα κι 1 γιαούρτι
via
Και φέτος, όπως κάθε χρόνο, o κ. Αντώνης και κ. Σωτήρα Κουμή ανοίγουν το σπίτι,…
Παράταση στην επιδότηση του ηλεκτρικού ρεύματος για τις ευάλωτες ομάδες και τις επιχειρήσεις, μέχρι το…
To Εμπορικό και Βιομηχανικό Επιμελητήριο Αμμοχώστου σε συνεργασία με το Κυπριακό Εμπορικό και Βιομηχανικό Επιμελητήριο,…
Η 4η Διεθνής Έκθεση Βιβλίου Λεμεσού επιστρέφει δυναμικά, σε λιγότερο από δύο εβδομάδες, από τις…
Η ΧΟΡΩΔΙΑ του ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ ΔΙΑΜΕΡΙΣΜΑΤΟΣ ΔΕΡΥΝΕΙΑΣ ΔΗΜΟΥ ΠΑΡΑΛΙΜΝΙΟΥ - ΔΕΡΥΝΕΙΑΣ υποδέχεται τα Χριστούγεννα με τη…
Συμβόλαιο για την ανάθεση υπηρεσιών συμβούλων μελετητών υπεγράφη μεταξύ του Δήμου Παραλιμνίου - Δερύνειας και…