Μαρία Μπακοδήμου: Η γνωστή Ελληνίδα παρουσιάστρια είναι μία από τις πιο όμορφες και σέξι γυναίκες της Ελληνικής showbiz. Η διάσημη παρουσιάστρια κατάφερε να χάσει, τα περιττά κιλά, τα οποία την ταλαιπωρούσαν.
Η Μαρία Μπαλοδήμου κατάφερε να το πετύχει μέσα σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα. Η Μαρία έχασε οκτώ ολόκληρα κιλά. Το έκανε, ακολουθώντας ένα ισορροπημένο διατροφικό πλάνο, το οποίο έκανε στη συνέχεια τρόπο ζωής. Παρακάτω βρίσκεται το πρόγραμμα που ακολούθησε, η Μαρία Μπακοδήμου, καθώς και τα μυστικά της διατροφής της. Αναλυτικότερα:
– Πρωινό: Το πρωινό της παρουσιάστριας περιλαμβάνει ένα μπολ δημητριακά ολικής άλεσης με γάλα χαμηλών λιπαρών ή ένα τοστ με γαλοπούλα και τυρί.
– Μεσημετιανό: Το μεσημέρι επιλέγει κυρίως ψητό με καστανό ρύζι και πάντα μια πλούσια σαλάτα ή βραστά λαχανικά.
– Βραδινό: Το βραδινό της έχει ένα γιαούρτι και μια φρυγανιά ή μια πράσινη σαλάτα συνδυασμένη με μικρή ποσότητα τυριού. Όσο για τα μικρά μυστικά της;
Αρκείται στις δύο κουταλιές λάδι και πίνει οκτώ με δέκα ποτήρια νερό ημερησίως! Όσο για την άσκηση; Η ίδια δεν υπήρξε ποτέ fan της εντατικής γυμναστικής, ωστόσο φροντίζει να κάνει προπόνηση στο σπίτι της αρκετά πρωινά, που περιλαμβάνει τρέξιμο στο διάδρομο και λίγα βαράκια.
via
