Δίαιτα με σοκολάτα: Πρόκειται για μία δίαιτα, η οποία έχει διάρκεια επτά ημερών. Μπορεί κάποιος να χάσει μέχρι και έξι κιλά. Από εκεί και πέρα, σε περίπτωση που θέλει κάποιος να ακολουθήσει ξανά τη δίαιτα, θα πρέπει να την ακολουθήσετε μετά από έξι ημέρες διακοπής.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνει 2 κομμάτια μαύρη σοκολάτα (40 γραμμ. το καθένα) και 3 ώρες μετά το φαγητό πίνει καφέ με γάλα χαμηλών λιπαρών, χωρίς ζάχαρη (ή γλυκαντικό). Επίσης, πολλοί είναι αυτοί που το βράδυ τρώνε περισσότερο από όλη την υπόλοιπη ημέρα, και κοιμούνται πάντα με τις τύψεις.
– Πρωινό: 1 πορτοκάλι 1 κούπα κακάο. Μετά από 15 λεπτά 1 φρούτο της επιλογής σας.
– Μεσημεριανό: 200 γραμμάρια τυρί κότατζ 200 γραμμάρια φρούτα.
– Απογευματινό: Μια χούφτα ανάλατοι ξηροί καρποί.
– Βραδινό Επιλογές: 200 γραμμάρια κοτόπουλο με 300 γραμμάρια λαχανικά της επιλογής σας. 200 γραμμάρια ψάρι με 300 γραμμάρια λαχανικά της επιλογής σας.
– Πριν τον ύπνο: 1 ποτήρι γιαούρτι χαμηλών λιπαρών. Σνακ 2 κομμάτια μαύρη σοκολάτα (40 γραμμ. το καθένα).
Καταναλώνετε καθημερινά 1,5lt έως 2lt νερό.
Επιτρέπεται – Ροφήματα βοτάνων – Καφές
Δεν επιτρέπεται – Αναψυκτικά – Αλκοόλ – Ζάχαρη ή γλυκαντικό – Αλάτι
Μετά το τέλος της δίαιτας ακολουθήστε ένα ισορροπημένο και υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα. Πριν ξεκινήσετε δίαιτα θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
via
Οι Κτηνιατρικές Υπηρεσίες ανακοινώνουν ότι έχει επιβεβαιωθεί εργαστηριακά η παρουσία του Ιού του Δυτικού Νείλου…
Σε συναγερμό τέθηκαν οι αρχές μετά από κρούσμα του ιού του Δυτικού Νείλου σε άλογο…
Ο Δήμος Αγίας Νάπας και το Δημοτικό Διαμέρισμα Σωτήρας διοργανώνουν διάλεξη του κ. Νίκου Λυγερού…
Το Δημοτικό Διαμέρισμα Σωτήρας γιορτάζει την εορτή της Αγίας Θέκλας. Στην εκκλησία θα τελεστεί την…
Μια από τις πιο όμορφες στιγμές της προσωπικής του ζωής έζησε ο Αντιδήμαρχος Παραλιμνίου, Κλεάνθης…
Ενώπιον δικαστηρίου των Βρετανικών Βάσεων Δεκέλειας εκδικάστηκε χθες η έφεση του κατηγορούμενου πατέρα των δύο…