Η δίαιτα της σοκολάτας: Χάσε 6 κιλά σε μια εβδομάδα – Αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής

Δίαιτα με σοκολάτα: Πρόκειται για μία δίαιτα, η οποία έχει διάρκεια επτά ημερών. Μπορεί κάποιος να χάσει μέχρι και έξι κιλά. Από εκεί και πέρα, σε περίπτωση που θέλει κάποιος να ακολουθήσει ξανά τη δίαιτα, θα πρέπει να την ακολουθήσετε μετά από έξι ημέρες διακοπής.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνει 2 κομμάτια μαύρη σοκολάτα (40 γραμμ. το καθένα) και 3 ώρες μετά το φαγητό πίνει καφέ με γάλα χαμηλών λιπαρών, χωρίς ζάχαρη (ή γλυκαντικό). Επίσης, πολλοί είναι αυτοί που το βράδυ τρώνε περισσότερο από όλη την υπόλοιπη ημέρα, και κοιμούνται πάντα με τις τύψεις.

– Πρωινό: 1 πορτοκάλι 1 κούπα κακάο. Μετά από 15 λεπτά 1 φρούτο της επιλογής σας.
– Μεσημεριανό: 200 γραμμάρια τυρί κότατζ 200 γραμμάρια φρούτα.
– Απογευματινό: Μια χούφτα ανάλατοι ξηροί καρποί.
– Βραδινό Επιλογές: 200 γραμμάρια κοτόπουλο με 300 γραμμάρια λαχανικά της επιλογής σας. 200 γραμμάρια ψάρι με 300 γραμμάρια λαχανικά της επιλογής σας.
– Πριν τον ύπνο: 1 ποτήρι γιαούρτι χαμηλών λιπαρών. Σνακ 2 κομμάτια μαύρη σοκολάτα (40 γραμμ. το καθένα).

Καταναλώνετε καθημερινά 1,5lt έως 2lt νερό.
Επιτρέπεται – Ροφήματα βοτάνων – Καφές
Δεν επιτρέπεται – Αναψυκτικά – Αλκοόλ – Ζάχαρη ή γλυκαντικό – Αλάτι

Μετά το τέλος της δίαιτας ακολουθήστε ένα ισορροπημένο και υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα. Πριν ξεκινήσετε δίαιτα θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

 
via

Ροη Ειδησεων

Σήμερα θα ανακοινώσει ο Μακρόν το όνομα του νέου πρωθυπουργού

Με καθυστέρηση θα γίνει η ανακοίνωση του νέου πρωθυπουργού στη Γαλλία καθώς το όνομα θα…

13 Δεκεμβρίου, 2024

Πρόεδρος Επ. Στελέχωσης Οργανισμού: Επικίνδυνη υποστελέχωση και καταχρήσεις πλήττουν τον ΟΑΥ

Το θέμα της υποστελέχωσης του Οργανισμού Ασφάλισης Υγείας επισημαίνει στο ΚΥΠΕ ο πρόεδρος της Επιτροπής…

13 Δεκεμβρίου, 2024

Παρασκευή και 13: Γιατί θεωρείται γρουσούζικη ημέρα

Παρασκευή και 13 σήμερα, και δεν είναι λίγοι αυτοί που θα σκεφτούν τα χειρότερα. Είναι…

13 Δεκεμβρίου, 2024

Διακοπή παροχής νερού σήμερα στη Δερύνεια – Ποιος ο λόγος

Ενημερώνονται οι δημότες του Δημοτικού Διαμερίσματος Δερύνειας ότι σήμερα Παρασκευή 13.12.2024 θα υπάρχει διακοπή νερού…

13 Δεκεμβρίου, 2024

Επέκταση γονικής άδειας και αύξηση επιδόματος τοκετού ψήφισε η Βουλή

Η Ολομέλεια της Βουλής ενέκρινε σημαντικές τροποποιήσεις σε νόμους που αφορούν τη γονική άδεια και…

13 Δεκεμβρίου, 2024

ΔΕΡΥΝΕΙΑ: Αυτό είναι το πρόγραμμα του Χριστουγεννιάτικου Χωριού για το Σαββατοκύριακο

Το χριστουγεννιάτικο χωριό της Φράουλας στη Δερύνεια ετοιμάζει και αυτό το τριήμερο πλούσιες εκδηλώσεις. Δείτε…

13 Δεκεμβρίου, 2024