Δίαιτα με σοκολάτα: Πρόκειται για μία δίαιτα, η οποία έχει διάρκεια επτά ημερών. Μπορεί κάποιος να χάσει μέχρι και έξι κιλά. Από εκεί και πέρα, σε περίπτωση που θέλει κάποιος να ακολουθήσει ξανά τη δίαιτα, θα πρέπει να την ακολουθήσετε μετά από έξι ημέρες διακοπής.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνει 2 κομμάτια μαύρη σοκολάτα (40 γραμμ. το καθένα) και 3 ώρες μετά το φαγητό πίνει καφέ με γάλα χαμηλών λιπαρών, χωρίς ζάχαρη (ή γλυκαντικό). Επίσης, πολλοί είναι αυτοί που το βράδυ τρώνε περισσότερο από όλη την υπόλοιπη ημέρα, και κοιμούνται πάντα με τις τύψεις.
– Πρωινό: 1 πορτοκάλι 1 κούπα κακάο. Μετά από 15 λεπτά 1 φρούτο της επιλογής σας.
– Μεσημεριανό: 200 γραμμάρια τυρί κότατζ 200 γραμμάρια φρούτα.
– Απογευματινό: Μια χούφτα ανάλατοι ξηροί καρποί.
– Βραδινό Επιλογές: 200 γραμμάρια κοτόπουλο με 300 γραμμάρια λαχανικά της επιλογής σας. 200 γραμμάρια ψάρι με 300 γραμμάρια λαχανικά της επιλογής σας.
– Πριν τον ύπνο: 1 ποτήρι γιαούρτι χαμηλών λιπαρών. Σνακ 2 κομμάτια μαύρη σοκολάτα (40 γραμμ. το καθένα).
Καταναλώνετε καθημερινά 1,5lt έως 2lt νερό.
Επιτρέπεται – Ροφήματα βοτάνων – Καφές
Δεν επιτρέπεται – Αναψυκτικά – Αλκοόλ – Ζάχαρη ή γλυκαντικό – Αλάτι
Μετά το τέλος της δίαιτας ακολουθήστε ένα ισορροπημένο και υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα. Πριν ξεκινήσετε δίαιτα θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
via
Σε συναγερμό τέθηκε η Πυροσβεστική για περιστατικό διάσωσής ηλικιωμένου. Σύμφωνα με τον Εκπρόσωπο της Πυροσβεστικής,…
Σήμερα, Σάββατο 25 Απριλίου τιμάται η Αγία Νίκη η μάρτυρας και ο Άγιος Μάρκος του…
Εργαζόμαστε συστηματικά για την ανάδειξη της πολιτιστικής μας κληρονομιάς, τη στήριξη της σύγχρονης δημιουργίας αλλά…
Η Γιορτή του Πορτοκαλιού ήταν το πιο γνωστό πανηγύρι χαράς για μικρούς και μεγάλους που…
Πανδημοτική συγκέντρωση με τους δημότες του Δημοτικού Διαμερίσματος Φρενάρους διοργανώνει ο Δήμος Παραλιμνίου - Δερύνειας…
Συνάντηση με τον Πρόεδρο της Δημοκρατίας, Νίκο Χριστοδουλίδη, θα ζητήσουν, με επιστολή τους, οι κτηνοτρόφοι…