Famagusta News
No Result
View All Result
  • Τοπικα
    • Αγια Ναπα
    • Ακανθου
    • Αμμοχωστος
    • Αυγορου
    • Βρυσουλλες
    • Δασακι Αχνας
    • Δερυνεια
    • Λιοπετρι
    • Λευκονοικο
    • Λυση
    • Παραλίμνι
    • Ριζοκαρπασο
    • Σωτήρα
    • Φρεναρος
  • Ειδησεις
    • Κυπρος
    • Ελλαδα
    • Κοσμος
    • Πολιτικη
    • Οικονομια
    • Τουρισμος
    • Επιχειρησεις
    • Κοινωνια
    • ΚΕΠΑ Άγιος Χριστόφορος
  • Ψυχαγωγια
    • Εκδηλωσεις
    • Αθλητικα
    • Auto/Moto
    • Έξοδος
    • Πολιτισμός
    • Ιστορίες
    • Τεχνολογία
  • Lifestyle
    • Celebrities
    • Τηλεοραση
    • Στυλ
    • Μοδα
    • Γυναικα
    • Παιδι
    • Υγεια
    • Διατροφη
    • Συνταγές
    • Viral
  • Στηλες
    • Αποψεις
    • Συνεντευξεις
    • Εχω Θεμα
    • Αγγελίες
    • The Fella Twins
Famagusta News
  • Φαρμακεια
  • Εορτολογιο
  • Καιρος
  • Ζωδια
  • Αγγελιες
  • Συνταγές
Home Χρησιμα

Πασχαλινό φούσκωμα: Πως να το εξαφανίσετε με 4 εύκολες κινήσεις

Famagusta News Team by Famagusta News Team
03/05/2021
in Χρησιμα
A A
0
4
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

Πασχαλινό φούσκωμα: Μετά το φαγοπότι την Κυριακή του Πάσχα, έρχεται το φούσκωμα. Πολλοί συνεχίζουν και τις επόμενες μέρες το φαϊ, με αποτέλεσμα να πιέζει το τζιν το στομάχι.

Πασχαλινό φούσκωμα: 4 αλλαγές που θα σας βοηθήσουν να επανέλθετε

Αν πρόκειται για το κλασικό φούσκωμα από τα πολλά και βαριά φαγητά, η κατάσταση διορθώνεται εύκολα χωρίς ιδιαίτερο κόπο. Δεν χρειάζεται κάποια αυστηρή διατροφή. Λίγη τάξη χρειάζεται, περισσότερα γεύματα και λογικό περιορισμό σε ζάχαρη και λιπαρά. Δείτε λοιπόν τέσσερα πράγματα που πρέπει να κάνετε για να συνέλθει το σώμα σας από τις γιορτές.

1) Μικρά και συχνά γεύματα

Το σώμα δεν πρέπει να λιμοκτονεί. Τα μικρά και συχνά γεύματα, βοηθούν στη διατήρηση της γλυκόζης σε φυσιολογικά επίπεδα.

2) Σνακ τα σημαντικά

Δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σου τα φρούτα και τα λαχανικά. Μια καλή εναλλακτική, είναι να φτιάξετε smoothie, βάζοντας σε μπλέντερ τα αγαπημένα σας φρούτα μαζί με λίγο γάλα. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε στικς από αγγουράκια και καρότα, μαζί με λίγο γιαούρτι ή τυρί spread. Υπάρχουν και οι ξηροί καρποί.

3) Μειώστε το αλκοόλ και τα γλυκά

Πρέπει να μείνετε μακριά από την πολύ ζάχαρη και το αλκοόλ. Αντί για πάστες και προφιτερόλ, μπορείτε να επιλέξετε μαύρη σοκολάτα. Αντίστοιχα, προτιμήστε ένα ποτήρι κρασί, αν θέλετε να πιείτε αλκοόλ.

4) Άθληση

Τώρα που ο καιρός ειδικά άνοιξε, είναι ότι πρέπει να πάτε για έναν περίπατο ή για λίγο τρέξιμο. Φυσικά, μην ξεχνάτε να ενυδατώνετε τον οργανισμό σας πίνοντας νερό.

Πηγή:bovary.gr

 via

Tags: ΓιορτέςΔίαιταπασχαλινό τραπέζιΦΟΥΣΚΩΜΑ
Share2Tweet1
Famagusta News Team

Famagusta News Team

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Χρησιμα

Αλλαγή ώρας 2025: Την Κυριακή γυρνάμε τα ρολόγια μία ώρα πίσω

...

1 ημέρα ago
Τριαντάφυλλο (Pixabay)
Χρησιμα

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, Πέμπτη 23 Οκτωβρίου

...

2 ημέρες ago
Εορτολόγιο (Pixabay)
Χρησιμα

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, Τρίτη 21 Οκτωβρίου

...

3 ημέρες ago
λουλούδια/unsplash
Χρησιμα

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, Δευτέρα 20 Οκτωβρίου

...

4 ημέρες ago

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Must Read

λουλούδια/unsplash

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα Σάββατο 18 Οκτωβρίου

6 ημέρες ago

«SWIM 4Km FOR AUTISM»: Ο πρωταθλητής των Ειδικών Ολυμπιακών Αγώνων Δημήτρης Γιαννή κολύμπησε τέσσερα χιλιόμετρα

3 ημέρες ago

ΤΕΣΕΚ Παραλιμνίου: Πραγματοποιήθηκε η Βραδιά Κοινωνικής Πρόνοιας

4 ημέρες ago

Η παραλία Λάντα διακρίθηκε ως η καλύτερη παραλία της Κύπρου στα Cyprus Hospitality Awards

6 ημέρες ago

Σημαντική Κυπριακή Συμμετοχή στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Εκπαίδευσης του EPA στην Μπρατισλάβα

2 ημέρες ago

Νεολαία Παραλιμνίου: Μουσική, δράσεις, παιχνίδια και χαμόγελα στο πρώτο Φεστιβάλ Εθελοντισμού

6 ώρες ago

Νεολαία Παραλιμνίου: Μουσική, δράσεις, παιχνίδια και χαμόγελα στο πρώτο Φεστιβάλ Εθελοντισμού

23 Οκτωβρίου, 2025

Ανοίγει τις πύλες του αύριο το 5ο Φεστιβάλ Μηχανοκίνητου Αυτοκινήτου και Μοτοσικλέτας του Δήμου Αγίας Νάπας

23 Οκτωβρίου, 2025

Ο Δήμος Αγίας Νάπας τιμά με λαμπρότητα την Εθνική Επέτειο της 28ης Οκτωβρίου 1940

23 Οκτωβρίου, 2025

Προσωρινή διακοπή λειτουργίας του συστήματος «Ευαγόρας» στη Λάρνακα

23 Οκτωβρίου, 2025

ΕΛΑΜ: Ανακοίνωσε την υποψηφιότητα του Λίνου Παπαγιάννη για την Επαρχία Αμμοχώστου

23 Οκτωβρίου, 2025

Τον ξυλοφόρτωσαν στο παζαράκι – Προσπάθησε να υπερασπιστεί γυναίκα

23 Οκτωβρίου, 2025
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • TAYTOTHTA
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

© 2024 Famagusta.News

No Result
View All Result
  • Τοπικα
    • Αγια Ναπα
    • Ακανθου
    • Αμμοχωστος
    • Αυγορου
    • Βρυσουλλες
    • Δασακι Αχνας
    • Δερυνεια
    • Λιοπετρι
    • Λευκονοικο
    • Λυση
    • Παραλίμνι
    • Ριζοκαρπασο
    • Σωτήρα
    • Φρεναρος
  • Ειδησεις
    • Κυπρος
    • Ελλαδα
    • Κοσμος
    • Πολιτικη
    • Οικονομια
    • Τουρισμος
    • Επιχειρησεις
    • Κοινωνια
    • ΚΕΠΑ Άγιος Χριστόφορος
  • Ψυχαγωγια
    • Εκδηλωσεις
    • Αθλητικα
    • Auto/Moto
    • Έξοδος
    • Πολιτισμός
    • Ιστορίες
    • Τεχνολογία
  • Lifestyle
    • Celebrities
    • Τηλεοραση
    • Στυλ
    • Μοδα
    • Γυναικα
    • Παιδι
    • Υγεια
    • Διατροφη
    • Συνταγές
    • Viral
  • Στηλες
    • Αποψεις
    • Συνεντευξεις
    • Εχω Θεμα
    • Αγγελίες
    • The Fella Twins

© 2024 Famagusta.News