Πασχαλινό φούσκωμα: Μετά το φαγοπότι την Κυριακή του Πάσχα, έρχεται το φούσκωμα. Πολλοί συνεχίζουν και τις επόμενες μέρες το φαϊ, με αποτέλεσμα να πιέζει το τζιν το στομάχι.
Αν πρόκειται για το κλασικό φούσκωμα από τα πολλά και βαριά φαγητά, η κατάσταση διορθώνεται εύκολα χωρίς ιδιαίτερο κόπο. Δεν χρειάζεται κάποια αυστηρή διατροφή. Λίγη τάξη χρειάζεται, περισσότερα γεύματα και λογικό περιορισμό σε ζάχαρη και λιπαρά. Δείτε λοιπόν τέσσερα πράγματα που πρέπει να κάνετε για να συνέλθει το σώμα σας από τις γιορτές.
Το σώμα δεν πρέπει να λιμοκτονεί. Τα μικρά και συχνά γεύματα, βοηθούν στη διατήρηση της γλυκόζης σε φυσιολογικά επίπεδα.
Δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σου τα φρούτα και τα λαχανικά. Μια καλή εναλλακτική, είναι να φτιάξετε smoothie, βάζοντας σε μπλέντερ τα αγαπημένα σας φρούτα μαζί με λίγο γάλα. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε στικς από αγγουράκια και καρότα, μαζί με λίγο γιαούρτι ή τυρί spread. Υπάρχουν και οι ξηροί καρποί.
Πρέπει να μείνετε μακριά από την πολύ ζάχαρη και το αλκοόλ. Αντί για πάστες και προφιτερόλ, μπορείτε να επιλέξετε μαύρη σοκολάτα. Αντίστοιχα, προτιμήστε ένα ποτήρι κρασί, αν θέλετε να πιείτε αλκοόλ.
Τώρα που ο καιρός ειδικά άνοιξε, είναι ότι πρέπει να πάτε για έναν περίπατο ή για λίγο τρέξιμο. Φυσικά, μην ξεχνάτε να ενυδατώνετε τον οργανισμό σας πίνοντας νερό.
Πηγή:bovary.gr
via
Σήμερα, 10 Φεβρουαρίου, είναι του Αγίου Χαραλάμπους του Ιερομάρτυρος.Γιορτάζουν:Χαράλαμπος, Χαρίλαος, Χαραλάμπης, Χάρης, Χάμπος, Λάμπης, Λάμπος,…
Τις πρώτες της δηλώσεις μετά την επίσημη κυκλοφορία του τραγουδιού με το οποίο θα εκπροσωπήσει…
Τη δημιουργία Ακτοφυλακής, η οποία θα είναι ανεξάρτητη από την Αστυνομία, προανήγγειλε ο Υπουργός Δικαιοσύνης…
Την υποχρέωση της Κυπριακής Δημοκρατίας να τηρήσει τη σύμβαση που υπέγραψε για τη μεταφορά καταδίκων…
Μια νέα μελέτη με τη συμμετοχή πάνω από 50.000 παιδιών στις ΗΠΑ διαπίστωσε ότι τέσσερις…
Πρόταση για τη διεξαγωγή πρόωρων «βουλευτικών εκλογών» στις 26 Απριλίου κατέθεσε το Ρεπουμπλικανικό Τουρκικό Κόμμα…