Πασχαλινό φούσκωμα: Μετά το φαγοπότι την Κυριακή του Πάσχα, έρχεται το φούσκωμα. Πολλοί συνεχίζουν και τις επόμενες μέρες το φαϊ, με αποτέλεσμα να πιέζει το τζιν το στομάχι.
Αν πρόκειται για το κλασικό φούσκωμα από τα πολλά και βαριά φαγητά, η κατάσταση διορθώνεται εύκολα χωρίς ιδιαίτερο κόπο. Δεν χρειάζεται κάποια αυστηρή διατροφή. Λίγη τάξη χρειάζεται, περισσότερα γεύματα και λογικό περιορισμό σε ζάχαρη και λιπαρά. Δείτε λοιπόν τέσσερα πράγματα που πρέπει να κάνετε για να συνέλθει το σώμα σας από τις γιορτές.
Το σώμα δεν πρέπει να λιμοκτονεί. Τα μικρά και συχνά γεύματα, βοηθούν στη διατήρηση της γλυκόζης σε φυσιολογικά επίπεδα.
Δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σου τα φρούτα και τα λαχανικά. Μια καλή εναλλακτική, είναι να φτιάξετε smoothie, βάζοντας σε μπλέντερ τα αγαπημένα σας φρούτα μαζί με λίγο γάλα. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε στικς από αγγουράκια και καρότα, μαζί με λίγο γιαούρτι ή τυρί spread. Υπάρχουν και οι ξηροί καρποί.
Πρέπει να μείνετε μακριά από την πολύ ζάχαρη και το αλκοόλ. Αντί για πάστες και προφιτερόλ, μπορείτε να επιλέξετε μαύρη σοκολάτα. Αντίστοιχα, προτιμήστε ένα ποτήρι κρασί, αν θέλετε να πιείτε αλκοόλ.
Τώρα που ο καιρός ειδικά άνοιξε, είναι ότι πρέπει να πάτε για έναν περίπατο ή για λίγο τρέξιμο. Φυσικά, μην ξεχνάτε να ενυδατώνετε τον οργανισμό σας πίνοντας νερό.
Πηγή:bovary.gr
via
Την εξαγγελία του Προέδρου της Δημοκρατίας για λειτουργία Επαρχιακού Γραφείου Παιδείας στην Επαρχία Αμμοχώστου χαιρετίζει…
Ο Δήμαρχος Αγίας Νάπας, κ. Χρίστος Ζαννέττου, υποδέχθηκε την Πέμπτη, 04 Σεπτεμβρίου στο γραφείο του…
Πραγματοποιήθηκε την Πέμπτη, 4 Σεπτεμβρίου, στο Δημαρχείο Αγίας Νάπα συνάντηση μεταξύ του Δημάρχου κ. Χρίστου…
Επίσημη Υποψηφιότητα με τον Δημοκρατικό Συναγερμό στην Επαρχία Αμμοχώστου στις βουλευτικές εκλογές του Μαΐου 2026,…
Ο Δημήτρης Κουμή υπέβαλε σήμερα επίσημα την υποψηφιότητα του με τον Δημοκρατικό Συναγερμό για τις Βουλευτικές…
Με μεγάλη συγκίνηση το κοινό παρακολούθησε το Φιλολογικό Μνημόσυνο εις μνήμην Κυριακούς Πελαγία το οποίο…