Πασχαλινό φούσκωμα: Μετά το φαγοπότι την Κυριακή του Πάσχα, έρχεται το φούσκωμα. Πολλοί συνεχίζουν και τις επόμενες μέρες το φαϊ, με αποτέλεσμα να πιέζει το τζιν το στομάχι.
Αν πρόκειται για το κλασικό φούσκωμα από τα πολλά και βαριά φαγητά, η κατάσταση διορθώνεται εύκολα χωρίς ιδιαίτερο κόπο. Δεν χρειάζεται κάποια αυστηρή διατροφή. Λίγη τάξη χρειάζεται, περισσότερα γεύματα και λογικό περιορισμό σε ζάχαρη και λιπαρά. Δείτε λοιπόν τέσσερα πράγματα που πρέπει να κάνετε για να συνέλθει το σώμα σας από τις γιορτές.
Το σώμα δεν πρέπει να λιμοκτονεί. Τα μικρά και συχνά γεύματα, βοηθούν στη διατήρηση της γλυκόζης σε φυσιολογικά επίπεδα.
Δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σου τα φρούτα και τα λαχανικά. Μια καλή εναλλακτική, είναι να φτιάξετε smoothie, βάζοντας σε μπλέντερ τα αγαπημένα σας φρούτα μαζί με λίγο γάλα. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε στικς από αγγουράκια και καρότα, μαζί με λίγο γιαούρτι ή τυρί spread. Υπάρχουν και οι ξηροί καρποί.
Πρέπει να μείνετε μακριά από την πολύ ζάχαρη και το αλκοόλ. Αντί για πάστες και προφιτερόλ, μπορείτε να επιλέξετε μαύρη σοκολάτα. Αντίστοιχα, προτιμήστε ένα ποτήρι κρασί, αν θέλετε να πιείτε αλκοόλ.
Τώρα που ο καιρός ειδικά άνοιξε, είναι ότι πρέπει να πάτε για έναν περίπατο ή για λίγο τρέξιμο. Φυσικά, μην ξεχνάτε να ενυδατώνετε τον οργανισμό σας πίνοντας νερό.
Πηγή:bovary.gr
via
Σήμερα Παρασκευή, 10 Ιουλίου, σύμφωνα με το εορτολόγιο τιμάται η μνήμη της Οσίας Αμαλίας.Τα ονόματα…
Το ΣΚΕ Δάσους Άχνας ζητά να προσλάβει νηπιαγωγό για τις ανάγκες του Κοινοτικού Βρεφοπαιδοκομικού Σταθμού…
Αναστάτωση προκλήθηκε μετά από συμπλοκή μεταξύ μεγάλου αριθμού προσώπων χθες βράδυ στη Ξυλοφάγου. Σύμφωνα με…
Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκε το Σάββατο, 4 Ιουλίου 2026, στο Δημοτικό Στάδιο «Αχυρώνα» Λιοπετρίου, το…
Ένα ακόμη εντυπωσιακό έργο δημόσιας τέχνης απέκτησε ο Δήμος Παραλιμνίου - Δερύνειας, εμπλουτίζοντας το αστικό…
Ο Δήμος Παραλιμνίου - Δερύνειας ανακοινώνει την έναρξη των εργασιών μετακίνησης παράνομων διαφημιστικών πινακίδων από…