Δείτε γιατί είναι καλό να τρώτε λίγη μαύρη σοκολάτα καθημερινά

Η αλήθεια είναι πως η σοκολάτα είναι ο γλυκός και αγαπημένος πειρασμός πολλών. Βέβαια, υπάρχουν εκείνοι που προτιμούν τη γάλακτος,

Η αλήθεια είναι πως η σοκολάτα είναι ο γλυκός και αγαπημένος πειρασμός πολλών. Βέβαια, υπάρχουν εκείνοι που προτιμούν τη γάλακτος, άλλη τη λευκή και άλλη τη μαύρη σοκολάτα. Αν ανήκετε στην τελευταία κατηγορία, σας έχουμε ευχάριστα νέα.

Η μαύρη σοκολάτα έχει κάποια πραγματικά οφέλη για την υγεία. Και αν δε υπερβάλλετε στην κατανάλωσή της, μπορεί να γίνει σύμμαχος για την υγεία.

Δείτε, λοιπόν, παρακάτω κάποια από τα οφέλη της και γιατί είναι καλό να καταναλώνετε λίγη κάθε μέρα:

Η μαύρη σοκολάτα προέρχεται από την επιλογή του καλύτερου κακάου που παράγεται στον κόσμο, χωρίς όμως να προσθέσετε μεγάλο αριθμό πρόσθετων συστατικών.

Η μαύρη σοκολάτα περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή και επικατεχίνη, η οποία ευνοεί την καρδιαγγειακή υγεία.

Είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή τρυπτοφάνης, ενός αμινοξέος που ρυθμίζει τους νευροδιαβιβαστές όπως η σεροτονίνη.

Επιπλέον, είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμινών Β και Α , καθώς και ορυκτά όπως το μαγνήσιο, ο ψευδάργυρος, το ασβέστιο και πολλά άλλα.

Πηγή