Η σοκολάτα αποτελεί τον γλυκό πειρασμό των περισσότερων και στην οποία δεν μπορούν να αντισταθούν ούτε το καλοκαίρι. Ωστόσο αν δεν θέλετε να πάρετε ανεξέλεγκτα κιλά θα πρέπει να προσέχετε την ποσότητα που καταναλώνετε. Αν γυμνάζεστε τα πράγματα είναι πιο εύκολα γιατί μπορείτε να κάψετε τις θερμίδες που παίρνετε.
Πόση άσκηση χρειάζεται όμως για να κάψετε μια σοκολάτα και συγκεκριμένα πόσο περπάτημα ή πόσο τρέξιμο;
Σύμφωνα λοιπόν με την Βασιλική Εταιρεία Δημόσιας Υγείας για να κάψουμε μια σοκολάτα που έχει περίπου 229 θερμίδες χρειάζονται περίπου 42 λεπτά περπάτημα ή 22 λεπτά τρέξιμο. Πράγμα που σημαίνει, ότι αν αποφασίσετε να τρώτε σοκολάτες θα πρέπει να ασκήστε και πάρα πολύ συχνά. Να θυμάστε όμως, ότι υπάρχουν και άλλες επιπτώσεις, όπως η ζάχαρη και η φθορά στα δόντια που δεν διορθώνονται με τη γυμναστική.
Στον αντίποδα, η μαύρη σοκολάτα, είναι ευεργετική και για την εγκυμοσύνη. Είναι ο πιο υγιεινός τρόπος για να ικανοποιήσετε τις λιγούρες σας. Ειδικοί από το Πανεπιστήμιο του Yale τονίζουν ότι υπάρχουν παθήσεις τις οποίες μπορεί να αποτρέψει η κατανάλωση φυσιολογικής ποσότητας σοκολάτας. Στην έρευνα έγινε ανάλυση στις διατροφικές συνήθειες 1681 γυναικών και αποδείχθηκε ότι μια ουσία η θεοβρομίνη μπορεί να είναι χαλαρωτική για το σώμα. Μειώνει την πίεση στο αίμα και το αφήνει να κυκλοφορεί πιο ομαλά.
Συμπερασματικά, όπως καθετί, έτσι και η σοκολάτα χρειάζεται να καταναλώνεται με μέτρο.
Σε συναγερμό τέθηκε η Πυροσβεστική για περιστατικό διάσωσής ηλικιωμένου. Σύμφωνα με τον Εκπρόσωπο της Πυροσβεστικής,…
Σήμερα, Σάββατο 25 Απριλίου τιμάται η Αγία Νίκη η μάρτυρας και ο Άγιος Μάρκος του…
Εργαζόμαστε συστηματικά για την ανάδειξη της πολιτιστικής μας κληρονομιάς, τη στήριξη της σύγχρονης δημιουργίας αλλά…
Η Γιορτή του Πορτοκαλιού ήταν το πιο γνωστό πανηγύρι χαράς για μικρούς και μεγάλους που…
Πανδημοτική συγκέντρωση με τους δημότες του Δημοτικού Διαμερίσματος Φρενάρους διοργανώνει ο Δήμος Παραλιμνίου - Δερύνειας…
Συνάντηση με τον Πρόεδρο της Δημοκρατίας, Νίκο Χριστοδουλίδη, θα ζητήσουν, με επιστολή τους, οι κτηνοτρόφοι…