Δεν είστε οι μόνοι. Την περίοδο της καραντίνας κι ενώ όλοι μένουμε στο σπίτι – και μην έχοντας να κάνουμε κάτι άλλο – το έχουμε ρίξει στο φαγητό. Είναι βέβαια, και ψυχολογικοί οι λόγοι, που θέλουμε συνέχεια κάτι να τρώμε.
Αλλά αυτό εγκυμονεί κινδύνους, δηλαδή να πάρουμε κιλά. Επειδή, όμως, η καραντίνα θα λήξει κάποια στιγμή και για να μη βρεθείτε με παραπανίσιο βάρος, υπάρχουν μικρά κόλπα που θα σας βοηθήσουν σε αυτό.
Δείτε παρακάτω ποια είναι αυτά:
Μην παραλείπετε το πρωινό
Πίνετε περισσότερο νερό
Αν νιώθετε ότι θέλετε κάτι να φάτε, προτιμήστε τους ξηρούς καρπούς. Αν είναι και ανάλατοι, ακόμη καλύτερα.
Μην τρώτε μπροστά από την οθόνη του υπολογιστή ή την τηλεόραση.
Βουρτσίστε τα δόντια μετά το φαγητό
Κοιμηθείτε λίγο το μεσημέρι
Προσοχή στους υδατάνθρακες
Μειώστε το αλάτι
Ρίξτε το στις δουλειές του σπιτιού ή σε κάτι άλλο που θα σας απασχολήσει μέσα στο σπίτι
Προσπαθήστε να μη σκέφτεστε το φαγητό.
Με τιμές έφθασε το Άγιο Φως στην Κύπρο από τα Ιεροσόλυμα το απόγευμα του Σαββάτου.…
Η Δύναμη της Πολιτικής Άμυνας, μετά από σχετική ανακοίνωση που εξέδωσε το Τμήμα Μετεωρολογίας, σχετικά…
Οι πρόβες των χωρών που διεκδικούν τη θέση τους στον μεγάλο τελικό της Eurovision έχουν…
Στο πλαίσιο των δράσεων της Αστυνομίας κατά τη διάρκεια των εορτών του Πάσχα, προέκυψαν χθες…
Ο πάτερ Ηράκλης, για άλλη μια χρονιά, με τον δικό του ξεχωριστό τρόπο έστειλε το…
Μια πτήση της easyJet άλλαξε την πορεία της και έκανε αναγκαστική προσγείωση στο Ηράκλειο εξαιτίας…