Ο καλός ύπνος είναι βασικός για μια καθημερινότητα με περισσότερη ενέργεια και καλή σωματική υγεία. Κι ένας από τους παράγοντες για έναν καλό ύπνο είναι το στρώμα που κοιμάστε.
Μάλιστα, σύμφωνα με έρευνες, ένας στους τρεις ενήλικες παραμελούν αυτό το κομμάτι με αποτέλεσμα ο ύπνος τους να μην είναι ο σωστός. Την επόμενη μέρα πολλοί είναι εκείνοι που αισθάνονται πόνους στο σώμα και φυσικά μια κακή διάθεση.
Πόσο συχνά τελικά πρέπει να αλλάζουμε στρώμα για να εξασφαλίσουμε έναν καλό ύπνο; Οι ειδικοί αναφέρουν ότι το μέγιστο χρονικό όριο για τη χρήση του στρώματος είναι τα 8 χρόνια πράγμα που αγνοούν οι περισσότεροι.
Επιπλέον, σύμφωνα με τους ειδικούς, τα καλύτερα στρώματα για ύπνο αποτελούνται από ελαστικά υλικά, που προσαρμόζονται στο σχήμα του σώματος. Γενικότερα τα ημίσκληρα στρώματα ενδείκνυνται για όσους κοιμούνται μπρούμυτα, σκληρά στρώματα σε όσους κοιμούνται ύπτια και μαλακά στρώματα σε όσους κοιμούνται στο πλάι.
Ο Σύνδεσμος Αρχιμαγείρων Κύπρου, διοργανώνει απόψε 07/02/25 και ώρα 19:00 στην αίθουσα ΖΗ- ΔΗ-ΠΑ στο…
Παρασκευή και κέρασμα κυπριακού χαλουμιού και τραχανά περιλαμβάνει σήμερα Παρασκευή (07/02) το πρόγραμμα δραστηριοτήτων του…
Πραγματοποιήθηκε με ιδιαίτερη επιτυχία η τέταρτη διάλεξη του Σαλαμίνιου Ελεύθερου Πανεπιστημίου Αμμοχώστου, την Πέμπτη, 6…
Μαθητικά και φοιτητικά συλλαλητήρια είναι προγραμματισμένα για σήμερα, σε διάφορες μεγάλες πόλεις της Ελλάδας, με…
Σε επιφυλακή παραμένει ο κρατικός μηχανισμός, για την έντονη σεισμική δραστηριότητα στις Κυκλάδες, με τους…
ΟΑμερικανός πρόεδρος Ντόναλντ Τραμπ υπέγραψε χθες Πέμπτη εκτελεστικό διάταγμα με το οποίο επιβάλλονται κυρώσεις στο…