Η αλήθεια είναι πως αυτές τις ημέρες που μένουμε στο σπίτι, η διάθεσή μας έχει αρκετά σκαμπανεβάσματα. Και τα νεύρα δε λείπουν και αυτά. Ενδεχομένως, να νιώθετε πως είστε ένα βήμα πριν βγείτε εκτός εαυτού.
Για να προλάβετε, όμως, μία τέτοια δυσάρεστη κατάσταση, υπάρχουν τρία δοκιμασμένα κόλπα, που θα σας χαλαρώσουν.
Δείτε ποια είναι αυτά:
Πιείτε ένα τσάι
Το πράσινο τσάι έχει ένα αμινοξύ, που ονομάζεται l-theanine, το οποίο μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί το στρες και το άγχος. Δοκιμάστε να πιείτε μια κούπα σε περιόδους έντονου στρες ή εκνευρισμού.
Βάλτε χαλαρωτική μουσική
Ένα είναι σίγουρο! Το αγαπημένο σας τραγούδι μπορεί να σας χαλαρώσει. Βάλτε το χαμηλά ή δυνατά και σε λίγα λεπτά θα νιώσετε πολύ καλύτερα…
Κάντε μια θετική σκέψη
Όσο δύσκολη και αν μοιάζει η κατάσταση, που βιώνουν πλέον σε όλο τον πλανήτη, χρειάζεται να κάνετε μια θετική σκέψη. Αρχίστε να σκέφτεστε κάτι όμορφο, χαλαρωτικό και γαλήνιο. Κάτι που σας κάνει να χαμογελάτε. Βάλτε το μυαλό σας να δουλέψει θετικά και σε λίγη ώρα τα νεύρα σας θα έχουν μετριαστεί.
Ο Οργανισμός Νεολαίας Κύπρου, σε συνεργασία με το εκπαιδευτικό κέντρο «Emphasys Centre» και την οργάνωση…
Ρεμπέτικο Ξεφάντωμα με τους Μικρούς Ρεμπέτες στο Προεδρικό Μέγαρο! Αύριο, Σάββατο 13 Δεκεμβρίου 2025, στις…
Με ιδιαίτερη χαρά σας προσκαλούμε στη Χριστουγεννιάτικη Φιλανθρωπική Αγορά, μια δράση που αποτελεί προσωπική πρωτοβουλία…
Σήμερα Παρασκευή, 12 Δεκεμβρίου, η Ορθόδοξη Εκκλησία τιμά τη μνήμη του Αγίου Σπυρίδωνος.Τα ονόματα που…
Μια πρόταση για αποκλιμάκωση της έντασης με την Τουρκία, αξιοποιώντας την επικείμενη κυπριακή Προεδρία του…
Σε καταγγελία στην Αστυνομία προέβη το Ογκολογικό Κέντρο της Τράπεζας Κύπρου για κακόβουλη μη εξουσιοδοτημένη…