Νιώθετε κόπωση και υπνηλία προς το τέλος της ημέρας, αλλά θέλετε να παραμείνετε ξύπνιοι. Οι περισσότεροι αυτό που σκέφτονται και κάνουν, είναι να φτιάξουν μια κούπα καφέ, προκειμένου να γεμίσουν ενέργεια και να ανακτήσουν τις δυνάμεις τους.
Ωστόσο, πέρα από τον καφέ, υπάρχουν και άλλες εναλλακτικές λύσεις για να διατηρήσετε τα επιθυμητά επίπεδα εγρήγορσης.
Εμείς σας βρήκαμε μία. Να ανάψετε όλα τα φώτα του σπιτιού.
Όπως τονίζουν, η έκθεση στο φως ενεργοποιεί τους νευρώνες στον υποθάλαμο του εγκεφάλου κι έτσι μειώνεται το αίσθημα της υπνηλίας και διατηρείται η εγρήγορση.