Ήδη τα πρώτα εποχικά φρούτα και αγαπημένα της καλοκαιρινής περιόδου που έρχεται, έχουν κάνει την εμφάνισή τους. Μάλιστα, αποτελούν και τα αγαπημένα φρούτα μικρών και μεγάλων, που τα καταναλώνουν με μεγάλη ευχαρίστηση.
Και έχουμε να πούμε πως αν και σε εσάς αρέσουν πολύ τα παρακάτω τρία φρούτα, θα πρέπει να ξέρετε πως έχουν και πολύ λίγες θερμίδες. Πέρα από τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά τους.
1. Καρπούζι
Το καρπούζι έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό (92%). Ένα φλιτζάνι καρπούζι κομμένο σε κύβους δίνει μόλις 37 θερμίδες. Είναι επίσης πλούσιο σε μια πολύτιμη αντιοξειδωτική ουσία που ονομάζεται λυκοπένιο.
2. Φράουλες
Ένα φλιτζάνι φράουλες κομμένες στη μέση παρέχει 49 θερμίδες. Η ποσότητα αυτή δίνει επίσης τρία γραμμάρια φυτικών ινών, βιταμίνη C και μαγγάνιο.
3. Ροδάκινα
Ένα ροδάκινο μέτριου μεγέθους έχει 58 θερμίδες. Παρέχει πάνω από δύο γραμμάρια φυτικών ινών ανά μερίδα, καθώς και βιταμίνη Α και C.
Σήμερα, Τετάρτη 25 Ιουνίου είναι της Οσίας Λιβύης, του Αγίου Έρωτος, της Οσίας Ευφροσύνης Φεβρωνίας δουκίσης των Ρώσων.Αυτό σημαίνει…
Λευκωσία Οικονομίδου - Κεφάλα Μάρλεν Ιθάκης 84 Γ- Δ Έγκωμη 22352933 Λαζάρου Λίζα Λεωφ. Αγ.…
Άλλες δύο συντονισμένες επιχειρήσεις για τον επαναπατρισμό αλλοδαπών που διέμεναν παράνομα στην Κυπριακή Δημοκρατία, πραγματοποίησε…
Η Ιερά Μητρόπολη Κωνσταντίας και Αμμοχώστου ανακοινώνει ότι, κατόπιν αιτήματος που υποβλήθηκε μέσω των Ηνωμένων…
Και το Ισραήλ και το Ιράν παραβίασαν την εκεχειρία που ο ίδιος προανήγγειλε, είπε σε…
O Δήμος Παραλιμνίου – Δερύνειας διοργανώνει την Θεατρική Παράσταση "Αγάπη Νικητής" του Παύλου Λιασίδη με…