Ήδη τα πρώτα εποχικά φρούτα και αγαπημένα της καλοκαιρινής περιόδου που έρχεται, έχουν κάνει την εμφάνισή τους. Μάλιστα, αποτελούν και τα αγαπημένα φρούτα μικρών και μεγάλων, που τα καταναλώνουν με μεγάλη ευχαρίστηση.
Και έχουμε να πούμε πως αν και σε εσάς αρέσουν πολύ τα παρακάτω τρία φρούτα, θα πρέπει να ξέρετε πως έχουν και πολύ λίγες θερμίδες. Πέρα από τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά τους.
1. Καρπούζι
Το καρπούζι έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό (92%). Ένα φλιτζάνι καρπούζι κομμένο σε κύβους δίνει μόλις 37 θερμίδες. Είναι επίσης πλούσιο σε μια πολύτιμη αντιοξειδωτική ουσία που ονομάζεται λυκοπένιο.
2. Φράουλες
Ένα φλιτζάνι φράουλες κομμένες στη μέση παρέχει 49 θερμίδες. Η ποσότητα αυτή δίνει επίσης τρία γραμμάρια φυτικών ινών, βιταμίνη C και μαγγάνιο.
3. Ροδάκινα
Ένα ροδάκινο μέτριου μεγέθους έχει 58 θερμίδες. Παρέχει πάνω από δύο γραμμάρια φυτικών ινών ανά μερίδα, καθώς και βιταμίνη Α και C.
Λευκωσία Χατζηαποστόλου Αντώνης Λεωφ. Κυριάκου Μάτση 37Α Λευκωσία 22311416 Μάτσα Λητώ Αγίου Ανδρέα 64 Παλλουριώτισσα…
Ο Δήμος Παραλιμνίου – Δερύνειας ανακοινώνει ότι την Πέμπτη 31 Ιουλίου 2025 από τις 07:00-10:00…
Οι επηρεαζόμενες Κοινότητες είναι: Όμοδος, Άρσος, Κοιλάνι, Βάσα Κοιλανίου, Βουνί, Συλίκου, Μαλιά, Λάνεια, Λόφου, Άγιος…
Η Αστυνομία συνεχίζει να γίνεται δέκτης παραπόνων, σχετικά με ύποπτα παραπλανητικά μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου (e-mail)…
Εκκληση στην εταιρεία Larnaca Public Transport (LPT) να εφαρμόσει τη συλλογική σύμβαση για 38ωρη εργασία,…
Η Κυπριακή Δημοκρατία επαναβεβαιώνει τη σταθερή και αμετάκλητη δέσμευσή της για την πρόληψη, την καταστολή…