Η αλήθεια είναι πως πολλοί το γιαούρτι το έχουν συνδέσει στο μυαλό τους με την περίοδο που κάνουν δίαιτα ή ως μία ιδανική επιλογή για κάτι ελαφρύ το βράδυ. Ωστόσο, το γιαούρτι δεν είναι μόνο τα παραπάνω δύο.
Το γιαούρτι, εκτός από ασβέστιο και πρωτεΐνες, μία μερίδα γιαουρτιού περιέχει επίσης τα λεγόμενα «καλά» βακτήρια τα οποία υποστηρίζουν την καλή λειτουργία του εντέρου και του ανοσοποιητικού, βελτιώνουν την πέψη και προστατεύουν από την κατάθλιψη.
Μάλιστα, σύμφωνα με σχετικές έρευνες υπάρχουν αρκετοί λόγοι για να τρώει κανείς γιαούρτι. Δείτε παρακάτω τρεις από αυτούς
1. Σύμφωνα με αρκετές έρευνες, η τακτική κατανάλωση γιαουρτιού και γαλακτοκομικών προϊόντων χαμηλής περιεκτικότητας σε λίπος, προστατεύει από τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2.
2. Σχετικές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση γιαουρτιού επί τέσσερις εβδομάδες ωφελεί τον εγκέφαλο.
3. Τα προβιοτικά του γιαουρτιού μειώνουν τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού σε ανθρώπους που έτρωγαν μόνο δύο μερίδες την εβδομάδα.
Σήμερα, ο καιρός θα είναι κυρίως αίθριος. Οι άνεμοι θα πνέουν αρχικά μεταβλητοί ασθενείς, 3…
Σήμερα, Τετάρτη 25 Ιουνίου είναι της Οσίας Λιβύης, του Αγίου Έρωτος, της Οσίας Ευφροσύνης Φεβρωνίας δουκίσης των Ρώσων.Αυτό σημαίνει…
Λευκωσία Οικονομίδου - Κεφάλα Μάρλεν Ιθάκης 84 Γ- Δ Έγκωμη 22352933 Λαζάρου Λίζα Λεωφ. Αγ.…
Άλλες δύο συντονισμένες επιχειρήσεις για τον επαναπατρισμό αλλοδαπών που διέμεναν παράνομα στην Κυπριακή Δημοκρατία, πραγματοποίησε…
Η Ιερά Μητρόπολη Κωνσταντίας και Αμμοχώστου ανακοινώνει ότι, κατόπιν αιτήματος που υποβλήθηκε μέσω των Ηνωμένων…
Και το Ισραήλ και το Ιράν παραβίασαν την εκεχειρία που ο ίδιος προανήγγειλε, είπε σε…