Η αλήθεια είναι πως πολλοί το γιαούρτι το έχουν συνδέσει στο μυαλό τους με την περίοδο που κάνουν δίαιτα ή ως μία ιδανική επιλογή για κάτι ελαφρύ το βράδυ. Ωστόσο, το γιαούρτι δεν είναι μόνο τα παραπάνω δύο.
Το γιαούρτι, εκτός από ασβέστιο και πρωτεΐνες, μία μερίδα γιαουρτιού περιέχει επίσης τα λεγόμενα «καλά» βακτήρια τα οποία υποστηρίζουν την καλή λειτουργία του εντέρου και του ανοσοποιητικού, βελτιώνουν την πέψη και προστατεύουν από την κατάθλιψη.
Μάλιστα, σύμφωνα με σχετικές έρευνες υπάρχουν αρκετοί λόγοι για να τρώει κανείς γιαούρτι. Δείτε παρακάτω τρεις από αυτούς
1. Σύμφωνα με αρκετές έρευνες, η τακτική κατανάλωση γιαουρτιού και γαλακτοκομικών προϊόντων χαμηλής περιεκτικότητας σε λίπος, προστατεύει από τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2.
2. Σχετικές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση γιαουρτιού επί τέσσερις εβδομάδες ωφελεί τον εγκέφαλο.
3. Τα προβιοτικά του γιαουρτιού μειώνουν τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού σε ανθρώπους που έτρωγαν μόνο δύο μερίδες την εβδομάδα.
Σήμερα Σάββατο 9 Μαΐου, η Εκκλησία τιμά σύμφωνα με το εορτολόγιο τη μνήμη του Αγίου…
Το Φεστιβάλ Παιδιού του ΣΚΕ Αυγορου επιστρέφει!!! Κυριακή 10/5/2026 από τις 11.00 το πρωί μέχρι…
Ο κίνδυνος εξάπλωσης του χανταϊού για τον παγκόσμιο πληθυσμό είναι «απολύτως χαμηλός», διαβεβαίωσε σήμερα ο…
Συναγερμός έχει σημάνει σε τράπεζα της πόλης Σίντσιγκ στη δυτική Γερμανία καθώς είναι σε εξέλιξη…
Η Κύπρος κατέγραψε τη δεύτερη υψηλότερη τιμή ηλεκτρικής ενέργειας για μη οικιακούς καταναλωτές στην Ευρωπαϊκή…
Στην Αττική θα πραγματοποιηθεί τελικά ο γάμος της Αθηνάς Οικονομάκου και του Μπρούνο Τσερέλα. Σύμφωνα…