Famagusta News
No Result
View All Result
  • Τοπικα
    • Αγια Ναπα
    • Ακανθου
    • Αμμοχωστος
    • Αυγορου
    • Βρυσουλλες
    • Δασακι Αχνας
    • Δερυνεια
    • Λιοπετρι
    • Λευκονοικο
    • Λυση
    • Παραλίμνι
    • Ριζοκαρπασο
    • Σωτήρα
    • Φρεναρος
  • Ειδησεις
    • Κυπρος
    • Ελλαδα
    • Κοσμος
    • Πολιτικη
    • Οικονομια
    • Τουρισμος
    • Επιχειρησεις
    • Κοινωνια
    • ΚΕΠΑ Άγιος Χριστόφορος
  • Ψυχαγωγια
    • Εκδηλωσεις
    • Αθλητικα
    • Auto/Moto
    • Έξοδος
    • Πολιτισμός
    • Ιστορίες
    • Τεχνολογία
  • Lifestyle
    • Celebrities
    • Τηλεοραση
    • Στυλ
    • Μοδα
    • Γυναικα
    • Παιδι
    • Υγεια
    • Διατροφη
    • Συνταγές
    • Viral
  • Στηλες
    • Αποψεις
    • Συνεντευξεις
    • Εχω Θεμα
    • Αγγελίες
    • The Fella Twins
Famagusta News
  • Φαρμακεια
  • Εορτολογιο
  • Καιρος
  • Ζωδια
  • Αγγελιες
  • Συνταγές
Home Ειδησεις

Διαλέξτε το σωστό αντηλιακό

Famagusta News by Famagusta News
11/10/2017
in Ειδησεις, Υγεια
A A
0
4
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

Της Αυγούστας Αδάμου:

Έχουμε την τύχη να ζούμε σε μία χώρα όπου ο ήλιος λάμπει ακόμα και τους χειμερινούς μήνες! Τα οφέλη πολλά, με ιδιαίτερα σημαντική την θετική επίδρασή του στη διάθεσή μας. Τί συμβαίνει, όμως, με την επίδραση του ήλιου στο δέρμα μας και πόσο σημαντική είναι η χρήση των αντιηλιακών;

Η ακτινοβολία η οποία επιδρά στο δέρμα μας είναι η υπεριώδης (UV) και χωρίζεται στην UVA και την UVB. Η UVB διεισδύει στην επιφανειακή στοιβάδα της επιδερμίδας, προκαλώντας το μαύρισμα, το έγκαυμα και την ηλίαση. Η UVA ενοχοποιήθηκε τα τελευταία χρόνια και αποτελεί σοβαρή απειλή, καθώς είναι αυτή η οποία επιδρά στο γενετικό υλικό των κυττάρων (DNA) και είναι υπεύθυνη για την φωτογήρανση και τον καρκίνο του δέρματος (μελάνωμα).

Είναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι η επίδραση της ακτινοβολίας είναι μεγαλύτερη εξαιτίας της τρύπας του όζοντος και ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών, όπου οι ακτίνες πέφτουν κατακόρυφα στη γη .

Ενδεικτικά, κάποιες βλαβερές επιδράσεις της υπεριώδης ακτινοβολίας είναι:

• Ηλιακό έγκαυμα

• Ηλίαση

• Δερματικές δυσχρωμίες

• Κηλίδες

• Επιδείνωση δερματοπαθειών

• Μελάνωμα το οποίο αποτελεί τον πιό συχνό καρκίνο στις γυναίκες μεταξύ 25-29 ετών και το δεύτερο συχνότερο καρκίνο μετά τον καρκίνο του μαστού στις ηλικίες 30-35.

• Γήρανση, καθώς το 80% των ρυτίδων οφείλεται στον ήλιο

Τι πρέπει να κάνουμε λοιπόν για την προστασία μας;

Αρχικά, είναι βασικό να χρησιμοποιούμε αντιηλιακό προσώπου και σώματος με UVA και UVB φίλτρα. To νούμερο του δείκτη του αντιηλιακού μας (SPF), συμβολίζει το πολλαπλάσιο του μέγιστου χρόνο παραμονής μας στον ήλιο, χωρίς να προκληθεί ηλιακό έγκαυμα. Για παράδειγμα, αν αναπτύσσουμε ερύθημα σε 10 λεπτά, χρησιμοποιώντας αντιηλιακό με δείκτη SPF 15 επιτρέπεται να μείνουμε 10 Χ 15 = 150 λεπτά. Η επιλογή του αντιηλιακού εξαρτάται και από τον τύπο δέρματός μας, το λεγόμενο φωτότυπο. Οι φωτότυποι είναι έξι και χωρίζονται στις εξής κατηγορίες:

Φωτότυπος 0: Λευκό , πολύ ευαίσθητο δέρμα, ξανθά ή κόκκινα μαλλιά και ανοιχτόχρωμα μάτια. Ο ασφαλής χρόνος παραμονής στον ήλιο είναι 3-10 λεπτά. Προτεινόμενος δείκτης προστασίας SPF 50+.

Φωτότυπος 1: Ανοιχτόχρωμο και ευαίσθητο δέρμα με ξανθά μαλλιά και ανοικτόχρωμα μάτια. Ο ασφαλής χρόνος παραμονής στον ήλιο είναι 10-15 λεπτά. Προτεινόμενος δείκτης προστασίας SPF 40.

Φωτότυπος 3: Μέτριο ανοιχτόχρωμο δέρμα, ελαφρώς ευαίσθητο, με καστανά ή ξανθα μαλλιά και διάφορα χρώματα ματιών. Ο ασφαλής χρόνος παραμονής στον ήλιο είναι 20-30 λεπτά . Προτεινόμενος δείκτης προστασίας SPF 30.

Φωτότυπος 4: Σταρένιο δέρμα, σκούρα μαλλιά και καστανά μάτια. Ο ασφαλής χρόνος παραμονής στον ήλιο είναι 40 λεπτά. Προτεινόμενος δείκτης προστασίας SPF 20.

Φωτότυπος 5: Σκούρο δέρμα, σκούρα μαλλιά και καστανά μάτια. Ο ασφαλής χρόνος παραμονής στον ήλιο είναι 40 λεπτά. Προτεινόμενος δείκτης προστασίας SPF 15 .

Χρησιμοποιείτε σωστά το αντιηλιακό σας;

Υπάρχουν όμως κανόνες που αγνοούμε κατά την χρήση του αντιηλιακού. Για παράδειγμα, πρέπει να απλώνουμε το αντιηλιακό 20 λεπτά πριν την έκθεσή μας στον ήλιο. Η ποσότητα θα πρέπει να είναι επαρκής και ομοιόμορφα απλωμένη. Βασικό είναι να μην ξεχνάμε περιοχές όπως τα χείλη, τη μύτη, τα αυτιά, το άνω χείλος ή την ράχη των χεριών. Πρέπει επίσης να γνωρίζουμε ότι ο αέρας, ο ιδρώτας και η άμμος μειώνουν την δράση των φίλτρων, κάτι που καθιστά απαραίτητη την επανάληψη των επαλείψεων. Κατά τους καλοκαρινούς μήνες, καθώς και στην παραλία συνίσταται να επαναλαμβάνουμε την επάλειψη κάθε δύο ώρες. Τέλος, ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνουμε στα παιδιά καθώς η ηλιακή ακτινοβολία δρα αθροιστικά. Τους πρώτους έξι μήνες της ζωής τα παιδιά δεν πρέπει να εκτίθενται στον ήλιο, ενώ αργότερα συνίσταται η χρήση αντιηλιακού με μεγάλο δείκτη SPF και η παραμονή στη σκιά.

Share2Tweet1
Famagusta News

Famagusta News

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Κυπρος

Τρεις ηλικιωμένοι με σοβαρή θερμοπληξία στο Γενικό Νοσοκομείο Λευκωσίας

...

1 ημέρα ago
Κοινωνια

Πενηνταένα χρόνια από τη δεύτερη φάση της βάρβαρης τουρκικής εισβολής

...

1 ημέρα ago
Κυπρος

Απήγαγαν Σύρο από το Κέντρο φιλοξενίας στην Κοφίνου

...

1 ημέρα ago
Κυπρος

Είκοσι χρόνια από την τραγωδία της «Ήλιος» στο Γραμματικό

...

1 ημέρα ago

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Must Read

Πάνω από 2.000 άνθρωποι απομακρύνονται εσπευσμένα από τα σπίτια τους εξαιτίας πυρκαγιάς στη Τουρκία

3 ημέρες ago

Ολοκληρώθηκε το πάρκο καλλισθενικής γυμναστικής στον Πρωταρά

24 ώρες ago

Τελέστηκε το Μνημόσυνο των ηρωομαρτύρων Τάσου Ισαάκ και Σολωμού Σολωμού

4 ημέρες ago
λουλούδια/unsplash

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, Τετάρτη 13 Αυγούστου

3 ημέρες ago

Στο 90%-95% οι πληρότητες των ξενοδοχείων μέχρι 18 Αυγούστου

3 ημέρες ago
ygeia-news

Διανυκτερεύοντα Φαρμακεία τη Δευτέρα 11 Αυγούστου 2025

5 ημέρες ago
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • TAYTOTHTA
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

© 2024 Famagusta.News

No Result
View All Result
  • Τοπικα
    • Αγια Ναπα
    • Ακανθου
    • Αμμοχωστος
    • Αυγορου
    • Βρυσουλλες
    • Δασακι Αχνας
    • Δερυνεια
    • Λιοπετρι
    • Λευκονοικο
    • Λυση
    • Παραλίμνι
    • Ριζοκαρπασο
    • Σωτήρα
    • Φρεναρος
  • Ειδησεις
    • Κυπρος
    • Ελλαδα
    • Κοσμος
    • Πολιτικη
    • Οικονομια
    • Τουρισμος
    • Επιχειρησεις
    • Κοινωνια
    • ΚΕΠΑ Άγιος Χριστόφορος
  • Ψυχαγωγια
    • Εκδηλωσεις
    • Αθλητικα
    • Auto/Moto
    • Έξοδος
    • Πολιτισμός
    • Ιστορίες
    • Τεχνολογία
  • Lifestyle
    • Celebrities
    • Τηλεοραση
    • Στυλ
    • Μοδα
    • Γυναικα
    • Παιδι
    • Υγεια
    • Διατροφη
    • Συνταγές
    • Viral
  • Στηλες
    • Αποψεις
    • Συνεντευξεις
    • Εχω Θεμα
    • Αγγελίες
    • The Fella Twins

© 2024 Famagusta.News