Famagusta News
No Result
View All Result
  • Τοπικα
    • Αγια Ναπα
    • Ακανθου
    • Αμμοχωστος
    • Αυγορου
    • Βρυσουλλες
    • Δασακι Αχνας
    • Δερυνεια
    • Λιοπετρι
    • Λευκονοικο
    • Λυση
    • Παραλίμνι
    • Ριζοκαρπασο
    • Σωτήρα
    • Φρεναρος
  • Ειδησεις
    • Κυπρος
    • Ελλαδα
    • Κοσμος
    • Πολιτικη
    • Οικονομια
    • Τουρισμος
    • Επιχειρησεις
    • Κοινωνια
    • ΚΕΠΑ Άγιος Χριστόφορος
  • Ψυχαγωγια
    • Εκδηλωσεις
    • Αθλητικα
    • Auto/Moto
    • Έξοδος
    • Πολιτισμός
    • Ιστορίες
    • Τεχνολογία
  • Lifestyle
    • Celebrities
    • Τηλεοραση
    • Στυλ
    • Μοδα
    • Γυναικα
    • Παιδι
    • Υγεια
    • Διατροφη
    • Συνταγές
    • Viral
  • Στηλες
    • Αποψεις
    • Συνεντευξεις
    • Εχω Θεμα
    • Αγγελίες
    • The Fella Twins
Famagusta News
  • Φαρμακεια
  • Εορτολογιο
  • Καιρος
  • Ζωδια
  • Αγγελιες
  • Συνταγές
Home Lifestyle Διατροφη

Καλαμαράκια με σπανάκι και άνηθο

Famagusta News by Famagusta News
11/10/2017
in Διατροφη, Ειδησεις, Συνταγές
A A
1
4
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

Ελαφρύ αλλά πεντανόστιμο πιάτο…

Υλικά
1 κιλό καλαμάρια, φρέσκα ή κατεψυγμένα, καθαρισμένα και κομμένα σε ροδέλες
7–8 φρέσκα κρεμμυδάκια (το άσπρο και το τρυφερό πράσινο μέρος), ψιλοκομμένα ή 2 μέτρια ξερά κρεμμύδια, κομμένα σε ψιλά καρέ
1 κιλό φρέσκο σπανάκι*, καθαρισμένο και χοντροκομμένο
1 ματσάκι άνηθος ή μάραθος (χωρίς τα χοντρά κοτσάνια), ψιλοκομμένος
3 σκελίδες σκόρδου, ψιλοκομμένες (ή όσο μας αρέσει)
80 ml λευκό κρασί
60 ml ελαιόλαδο
1 κουτ. σούπας ντοματοπελτές (προαιρετικά)
λίγο μοσχοκάρυδο, τριμμένο
χυμός λεμονιού (όσος μας αρέσει)
αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Μερίδες 4-6
Προετοιμασία 30΄
Μαγείρεμα 30΄

Διαδικασία

Σε μια κατσαρόλα ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε μια κατσαρόλα και σοτάρουμε τις ροδέλες των καλαμαριών και τα κρεμμύδια (φρέσκα ή ξερά), για 3–4 λεπτά, μέχρι να μαραθούν κάπως.

Προσθέτουμε το σκόρδο, συνεχίζουμε το σοτάρισμα για λίγα δευτερόλεπτα και εν συνεχεία προσθέτουμε και το σπανάκι, λίγο μοσχοκάρυδο και λίγο αλάτι. Γυρνάμε το σπανάκι μερικές φορές ώστε να μαραθεί και να μειωθεί ο όγκος του. Τότε, προσθέτουμε το κρασί και μετά από 2–3 λεπτά βάζουμε, αν θέλουμε, τον ντοματοπελτέ διαλυμένο σε 1 φλιτζ. καφέ νερό. Μετριάζουμε τη φωτιά, σκεπάζουμε την κατσαρόλα και μαγειρεύουμε για περίπου 20 λεπτά. Δεν ρίχνουμε άλλα υγρά καθώς το σπανάκι αλλά και τα καλαμάρια θα βγάλουν λίγα ακόμη. Παρακολουθούμε, όμως, και, αν σωθούν νωρίς τα υγρά, προσθέτουμε λίγο νερό.

Μόλις το φαγητό είναι έτοιμο και έχει μείνει με το λάδι του, αποσύρουμε από τη φωτιά, προσθέτουμε τον άνηθο ή τον μάραθο και ανακατεύουμε. Σερβίρουμε με όσο χυμό λεμονιού θέλουμε και φρεσκοτριμμένο πιπέρι.

Συνοδεύουμε με Με ψωμί ή παξιμάδια της αρεσκείας μας.

* Συμβουλή
Ενώ το φαγητό αυτό είναι εύκολο και γρήγορο στο μαγείρεμα, έχει λίγο μπελά στο καθάρισμα του σπανακιού αλλά και των καλαμαριών. Για να εξοικονομήσουμε χρόνο, μπορούμε να προμηθευτούμε από τα σούπερ μάρκετ έτοιμο καθαρισμένο σπανάκι σε συσκευασίες σε κενό αέρος, το οποίο όμως κοστίζει περισσότερο. Επίσης, αντί για φρέσκα καλαμάρια, μια αξιοπρεπής και νόστιμη λύση είναι τα κατεψυγμένα, που είναι καθαρισμένα και έτοιμα για μαγείρεμα.

Tags: Νέα Αμμοχώστου
Share2Tweet1
Famagusta News

Famagusta News

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Κοσμος

Το Ισραήλ χτύπησε το μεγαλύτερο κοίτασμα φυσικού αερίου στον κόσμο

...

14 ώρες ago
Κοσμος

Ισραήλ: Νεκρός ο υπουργός Πληροφοριών του Ιράν, Εσμαΐλ Χατίμπ

...

14 ώρες ago
Κοινωνια

Έρχονται βροχές και καταιγίδες από βαρομετρικό χαμηλό από Αίγυπτο

...

17 ώρες ago
Κυπρος

Τυροκόμοι: Διαχειρίσιμη η κατάσταση για χαλλούμι… Δε μεταφέρονται ασθένειες μέσω αυτού

...

18 ώρες ago

Comments 1

  1. Ανώνυμος says:
    14 έτη ago

    sugnwmi, alla egw stis suntages t sotira news mpainw gia na dw pws na mageirepsw to kolokasi….kalamarakia me spanaki, gemista me koukounari, pesto….en etsi p sas emegalwsen i mama sas? xaxaxaxa(kaloproaireta p t lalw!!!)

    Απάντηση

Γράψτε απάντηση στο Ανώνυμος Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Must Read

Έρχεται το 2ο Παγκύπριο Φεστιβάλ Ιστορικής Μνήμης

7 ημέρες ago

Η μουσική παράσταση «Τραγουδήστε Μαζί μας» στον Πολιτιστικός Χειμώνας Αγίας Νάπας

2 ημέρες ago

Δίωρη στάση εργασίας από οδηγούς λεωφορείων για κάμερες

2 ημέρες ago

Ο Δήμος Παραλιμνίου – Δερύνειας συνεχίζει να ενισχύει τους δεσμούς του με την πόλη Radom

3 ημέρες ago

Έρχονται βροχές και καταιγίδες από βαρομετρικό χαμηλό από Αίγυπτο

17 ώρες ago

Κοινοτάρχης Ξυλοφάγου: Η πατάτα βρίσκεται ήδη στον κατασκευαστή (ΒΙΝΤΕΟ)

3 ημέρες ago

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, Πέμπτη 19 Μαρτίου

18 Μαρτίου, 2026

Με επιτυχία διεξήχθη η 49η Εθελοντική Αιμοδοσία του Δήμου Αγίας Νάπας

18 Μαρτίου, 2026

Το Ισραήλ χτύπησε το μεγαλύτερο κοίτασμα φυσικού αερίου στον κόσμο

18 Μαρτίου, 2026

Ισραήλ: Νεκρός ο υπουργός Πληροφοριών του Ιράν, Εσμαΐλ Χατίμπ

18 Μαρτίου, 2026

Αλλαγή ώρας: Πότε θα γυρίσουμε τα ρολόγια 1 ώρα μπροστά

18 Μαρτίου, 2026

Εικόνες από τις κατεστραμμένες πατατοκαλλιέργειες μετά την κακοκαιρία

18 Μαρτίου, 2026
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • TAYTOTHTA
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

© 2024 Famagusta.News

No Result
View All Result
  • Τοπικα
    • Αγια Ναπα
    • Ακανθου
    • Αμμοχωστος
    • Αυγορου
    • Βρυσουλλες
    • Δασακι Αχνας
    • Δερυνεια
    • Λιοπετρι
    • Λευκονοικο
    • Λυση
    • Παραλίμνι
    • Ριζοκαρπασο
    • Σωτήρα
    • Φρεναρος
  • Ειδησεις
    • Κυπρος
    • Ελλαδα
    • Κοσμος
    • Πολιτικη
    • Οικονομια
    • Τουρισμος
    • Επιχειρησεις
    • Κοινωνια
    • ΚΕΠΑ Άγιος Χριστόφορος
  • Ψυχαγωγια
    • Εκδηλωσεις
    • Αθλητικα
    • Auto/Moto
    • Έξοδος
    • Πολιτισμός
    • Ιστορίες
    • Τεχνολογία
  • Lifestyle
    • Celebrities
    • Τηλεοραση
    • Στυλ
    • Μοδα
    • Γυναικα
    • Παιδι
    • Υγεια
    • Διατροφη
    • Συνταγές
    • Viral
  • Στηλες
    • Αποψεις
    • Συνεντευξεις
    • Εχω Θεμα
    • Αγγελίες
    • The Fella Twins

© 2024 Famagusta.News