Famagusta News
No Result
View All Result
  • Τοπικα
    • Αγια Ναπα
    • Ακανθου
    • Αμμοχωστος
    • Αυγορου
    • Βρυσουλλες
    • Δασακι Αχνας
    • Δερυνεια
    • Λιοπετρι
    • Λευκονοικο
    • Λυση
    • Παραλίμνι
    • Ριζοκαρπασο
    • Σωτήρα
    • Φρεναρος
  • Ειδησεις
    • Κυπρος
    • Ελλαδα
    • Κοσμος
    • Πολιτικη
    • Οικονομια
    • Τουρισμος
    • Επιχειρησεις
    • Κοινωνια
    • ΚΕΠΑ Άγιος Χριστόφορος
  • Ψυχαγωγια
    • Εκδηλωσεις
    • Αθλητικα
    • Auto/Moto
    • Έξοδος
    • Πολιτισμός
    • Ιστορίες
    • Τεχνολογία
  • Lifestyle
    • Celebrities
    • Τηλεοραση
    • Στυλ
    • Μοδα
    • Γυναικα
    • Παιδι
    • Υγεια
    • Διατροφη
    • Συνταγές
    • Viral
  • Στηλες
    • Αποψεις
    • Συνεντευξεις
    • Εχω Θεμα
    • Αγγελίες
    • The Fella Twins
Famagusta News
  • Φαρμακεια
  • Εορτολογιο
  • Καιρος
  • Ζωδια
  • Αγγελιες
  • Συνταγές
Home Lifestyle Διατροφη

Πρέπει να τρως γλυκά! Κι όμως οι «λαχταριστές τροφές» μπορούν να σε αδυνατίσουν;

Anna by Anna
11/10/2017
in Διατροφη, Ειδησεις, Υγεια
A A
0
4
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

Mας αρέσει η κινόα, το kale και ο σολομός, όπως και σε κάθε άνθρωπο που θέλει να τρώει υγιεινά. Όμως μια δίαιτα με λαχανικά, σιτηρά ολικής αλέσεως και άπαχη πρωτεΐνη σε μια συνεχή εναλλαγή μεταξύ τους δεν είναι η καλύτερη στρατηγική για ένα αδύνατο, υγιές σώμα. Το να «υποκύπτεις» έξυπνα είναι αυτό που θα σε βοηθήσει πραγματικά να χάσεις κιλά και να τα κρατήσεις για πάντα μακριά, λένε οι ειδικοί.
Ο λόγος;
«Όταν απολαμβάνεις τακτικά κάτι που αρέσει, σε βοηθά να διατηρείς τα κίνητρά σου ζωντανά και να σε κρατάει μακριά από τις κραιπάλες» εξηγεί η Κλειώ Δημητριάδου, κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος.

 Επίσης, σε κάνει ευτυχισμένη. «Οι απολαυστικές εμπειρίες, όπως η κατανάλωση ενός φαγητού που επιθυμείς, απελευθερώνουν χημικά καλής διάθεσης στον εγκέφαλο» εξηγεί η ειδικός. Και η καλύτερη διάθεση που έχεις μετά σε διευκολύνει να διατηρήσεις τις συνολικά υγιεινές σου συνήθειες.
Ναι, χρειάζεσαι το γλυκό

 Η προσπάθεια να απέχεις από τις πιο λαχταριστές τροφές, ή να νιώθεις ένοχη που τις τρως, θα λειτουργήσει εναντίον σου. Το σώμα μας είναι βιολογικά προγραμματισμένο να λαχταράει τα γλυκά και τα λιπαρά, σύμφωνα με έρευνα.

 «Για την απώλεια βάρους, η τροφή για την ψυχή σου είναι εξίσου σημαντική όσο η τροφή για το σώμα σου» επισημαίνει η διατροφολόγος.
«Και όταν απολαμβάνεις ένα γλυκό που λαχταράς, κάνεις αυτό ακριβώς».
Σε μελέτη του Πανεπιστημίου Cornell διαπιστώθηκε ότι άνθρωποι που τους άρεσε να δοκιμάζουν διαφορετικές γεύσεις και έτρωγαν μια μεγάλη ποικιλία φαγητών είχαν χαμηλότερο ΔΜΣ από εκείνους που επέλεγαν συνέχεια τα ίδια φαγητά. Μια νέα γευστική εμπειρία είναι τόσο ευχάριστη που δε νιώθεις την ανάγκη να φας υπερβολικά, λένε οι ερευνητές.

Πηγή:Miss bloom

Tags: Ζωή
Share2Tweet1
Anna

Anna

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Κοινωνια

Λειτουργία γυναικείων φιγούρων σε φανάρια διάβασης πεζών

...

13 ώρες ago
Πολιτικη

Εκκρεμεί στη Βουλή νομοσχέδιο για αφαίρεση καθεστώτος πολιτικού ασύλου και απέλαση

...

13 ώρες ago
European Commission in Brussels
Κοσμος

Κομισιόν: Σε ισχύ η πρόσβαση ερευνητών σε δεδομένα από μεγάλες πλατφόρμες

...

13 ώρες ago
Κοσμος

Τραγωδία στην Κωνσταντινούπολη: Ανασύρθηκε νεκρό 12χρονο αγόρι από τα συντρίμμια του επταώροφου κτιρίου

...

13 ώρες ago

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Must Read

Κλείσιμο τμήματος της οδού Αναγέννησης στη Δερύνεια

19 ώρες ago
Λουλούδια και γλυκά (Unsplash)

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, 27 Οκτωβρίου

3 ημέρες ago

Κατεχόμενα: Αντιδράσεις για μνημείο αγνοουμένων στο Ευρωκοινοβούλιο

3 ημέρες ago

Δεν επιδιώκει πολιτική διαμεσολάβηση η Κύπρος στο σχέδιο για Γάζα, είπε ο ΠτΔ

7 ημέρες ago

Νοσηλεύεται σε Νοσοκομείο της Αθήνας ο Επίσκοπος Τυχικός

6 ημέρες ago

Eκστρατεία καθαριότητας διοργανώνει ο Δήμος Αγίας Νάπας

17 ώρες ago
Δώρα (Pixabay)

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, Πέμπτη 30 Οκτωβρίου

29 Οκτωβρίου, 2025

Λειτουργία γυναικείων φιγούρων σε φανάρια διάβασης πεζών

29 Οκτωβρίου, 2025

Εκκρεμεί στη Βουλή νομοσχέδιο για αφαίρεση καθεστώτος πολιτικού ασύλου και απέλαση

29 Οκτωβρίου, 2025
European Commission in Brussels

Κομισιόν: Σε ισχύ η πρόσβαση ερευνητών σε δεδομένα από μεγάλες πλατφόρμες

29 Οκτωβρίου, 2025

Τραγωδία στην Κωνσταντινούπολη: Ανασύρθηκε νεκρό 12χρονο αγόρι από τα συντρίμμια του επταώροφου κτιρίου

29 Οκτωβρίου, 2025

ISTF 2025: Το Διεθνές Φεστιβάλ που τάραξε τα νερά του θαλάσσιου τουρισμού

29 Οκτωβρίου, 2025
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • TAYTOTHTA
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

© 2024 Famagusta.News

No Result
View All Result
  • Τοπικα
    • Αγια Ναπα
    • Ακανθου
    • Αμμοχωστος
    • Αυγορου
    • Βρυσουλλες
    • Δασακι Αχνας
    • Δερυνεια
    • Λιοπετρι
    • Λευκονοικο
    • Λυση
    • Παραλίμνι
    • Ριζοκαρπασο
    • Σωτήρα
    • Φρεναρος
  • Ειδησεις
    • Κυπρος
    • Ελλαδα
    • Κοσμος
    • Πολιτικη
    • Οικονομια
    • Τουρισμος
    • Επιχειρησεις
    • Κοινωνια
    • ΚΕΠΑ Άγιος Χριστόφορος
  • Ψυχαγωγια
    • Εκδηλωσεις
    • Αθλητικα
    • Auto/Moto
    • Έξοδος
    • Πολιτισμός
    • Ιστορίες
    • Τεχνολογία
  • Lifestyle
    • Celebrities
    • Τηλεοραση
    • Στυλ
    • Μοδα
    • Γυναικα
    • Παιδι
    • Υγεια
    • Διατροφη
    • Συνταγές
    • Viral
  • Στηλες
    • Αποψεις
    • Συνεντευξεις
    • Εχω Θεμα
    • Αγγελίες
    • The Fella Twins

© 2024 Famagusta.News