Βήμα 1
Τοποθετήστε την κινόα και το ζωμό λαχανικών σε μια μέτρια κατσαρόλα. Αφήστε το μείγμα να πάρει μια βράση σε μέτρια προς δυνατή φωτιά, χαμηλώστε τη φωτιά σε σημείο βρασμού, σκεπάστε την κατσαρόλα με καπάκι και μαγειρέψτε σκεπασμένο μέχρι να απορροφηθούν όλα τα υγρά, για 15 λεπτά. Αφήστε την κινόα να ξεκουραστεί για περίπου 5 λεπτά, χωρίς να ανοίξετε το καπάκι και στη συνέχεια ανακατέψτε με ένα πιρούνι.
Βήμα 2
Προθερμάνετε το φούρνο στους 190 βαθμούς και ετοιμάστε τις πιπεριές κόβοντάς τες στη μέση κατά μήκος και αφαιρώντας τα σποράκια. Τοποθετήστε τις πιπεριές σε ένα ταψί με την κομμένη πλευρά προς τα πάνω και ρίξτε νερό γύρω από τις πιπεριές -τόσο όσο να καλύψει τον πάτο του ταψιού.
Βήμα 3
Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε τα κρεμμύδια και σοτάρετε μέχρι να αρχίσουν να μαλακώνουν, περίπου 2- 3 λεπτά. Προσθέστε το σκόρδο και μαγειρέψτε για 1 λεπτό ακόμα.
Βήμα 4
Προσθέστε τη μαγειρεμένη κινόα, τις ντομάτες σε κύβους, τα μαύρα φασόλια και το καλαμπόκι, καρυκεύστε με κύμινο, πάπρικα, αλάτι και πιπέρι, μειώστε τη φωτιά στο χαμηλό και μαγειρέψτε για επιπλέον 5 λεπτά, ανακατεύοντας συχνά.
Βήμα 5
Ψήστε στον προθερμασμένο φούρνο μέχρι να μαλακώσουν οι πιπεριές και να λιώσει το τυρί, περίπου 30- 35 λεπτά. Προσθέστε τις προαιρετικές επικαλύψεις και σερβίρετε ζεστό.
Εξιτήριο από το Νοσοκομείο Αμμοχώστου έλαβε ο 17χρονος Σωτήρης από το Παραλίμνι ο οποίος ενεπλάκη…
Ελεύθερος αφέθηκε παράνομος αλλοδαπός αντί να μεταφερθεί στο Κέντρο Φιλοξενίας Μενόγειας από κρατητήρια του Αστυνομικού…
Στα ίδια περίπου επίπεδα κινήθηκαν τον Φεβρουάριο του 2024 σε σχέση με τον Φεβρουάριο του…
Κρίσιμα διακομίσθηκε στο Γενικό Νοσοκομείο Λευκωσίας 15χρονος οποίος έπεσε από ύψος 16 μέτρων, ενώ βρισκόταν…
Παράκληση θα γίνει στον Ιερό Ναό Αγίου Στυλιανού για την μικρή Ελευθερία η οποία δίνει…
Τις τελευταίες δεκαετίες ο Δήμος Παραλιμνίου και η επαρχία Αμμοχώστου ευρύτερα, πρωτοστατούν στον τομέα του…