Καλοκαίρι… Γι’ άλλους οι διακοπές έχουν ήδη ξεκινήσει και για άλλους θα ξεκινήσουν σύντομα. Και πολλοί, κυρίως οι κυρίες, επιθυμούν στις εξορμήσεις τους στην παραλία να έχουν επίπεδη κοιλιά.
Η αλήθεια είναι πως το λίπος στην κοιλιά είναι ένα από τα πρώτα πράγματα που θέλει να εξαφανίσει κάποιος όταν έχει πάρει περιττά κιλά. Και δεν αφορά αποκλειστικά τις εμφανίσεις μόνο με μαγιό.
Το συσσωρευμένο λίπος στην κοιλιά εκτός από αισθητικό αποτέλεσμα, έχει συνδεθεί άμεσα με τον αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας, διαβήτη και Αλτσχάιμερ. Ποιες είναι όμως οι τροφές που πρέπει να απαρνηθείτε για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά;
Δείτε μερικές από αυτές:
Τηγανιτές πατάτες
Σύμφωνα με ερευνητές τα άτομα που τρώνε συστηματικά τηγανιτές πατάτες παίρνουν πάνω από 1,5 κιλό ανά τετραετία. Τα άτομα αυτά πήραν τουλάχιστον 7 κιλά μόνο στην κοιλιά κατά τη διάρκεια της μελέτης.
Πίτσα
Τα κορεσμένα λιπαρά, τα οποία υπάρχουν στην πίτσα είναι πιο πιθανό να συσσωρευτούν στην περιοχή της κοιλιάς οπότε είναι ένα από τα φαγητά που πρέπει να αποφύγετε.
Αναψυκτικά
Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, τα αναψυκτικά διαίτης συνδέονται με την αυξημένη περίμετρο της μέσης, στις μεγαλύτερες ηλικίες τουλάχιστον. Μην σας ξεγελάνε όσα έχουν χαμηλή θερμιδική αξία.
Η Τηλεόραση ΣΙΓΜΑ ανακοινώνει ότι τη νέα τηλεοπτική σεζόν 2026/27 την παρουσίαση του καθημερινού Κεντρικού…
Η Χορωδία Αοιδών Φωνές του Δήμου Παραλιμνίου – Δερύνειας συμμετέχει στο 44ο Διεθνές Χορωδιακό Φεστιβάλ…
Έφυγε από την ζωή ο Δρ. Αντρέα Δ. Ορθοδόξου από το Ξυλοφάγου. Η κηδεία του…
Αιμοδοσία αφιερωμένη στη μνήμη όλων των θυμάτων της τουρκικής εισβολής του 1974 και των 52…
Με εξαιρετική επιτυχία και την παρουσία εκατοντάδων δημοτών και επισκεπτών πραγματοποιήθηκε την Τρίτη, 7 Ιουλίου…
Ο Δήμος Παραλιμνίου - Δερύνειας ανακοινώνει με ιδιαίτερη χαρά την έναρξη λειτουργίας του πρώτου Protaras…