Δέκα κόλπα για να μην παχύνετε στην καραντίνα

Δεν είστε οι μόνοι. Την περίοδο της καραντίνας κι ενώ όλοι μένουμε στο σπίτι – και μην έχοντας να κάνουμε κάτι άλλο – το έχουμε ρίξει στο φαγητό. Είναι βέβαια, και ψυχολογικοί οι λόγοι, που θέλουμε συνέχεια κάτι να τρώμε.

Αλλά αυτό εγκυμονεί κινδύνους, δηλαδή να πάρουμε κιλά. Επειδή, όμως, η καραντίνα θα λήξει κάποια στιγμή και για να μη βρεθείτε με παραπανίσιο βάρος, υπάρχουν μικρά κόλπα που θα σας βοηθήσουν σε αυτό.

Δείτε παρακάτω ποια είναι αυτά:

Μην παραλείπετε το πρωινό

Πίνετε περισσότερο νερό

Αν νιώθετε ότι θέλετε κάτι να φάτε, προτιμήστε τους ξηρούς καρπούς. Αν είναι και ανάλατοι, ακόμη καλύτερα.

Μην τρώτε μπροστά από την οθόνη του υπολογιστή ή την τηλεόραση.

Βουρτσίστε τα δόντια μετά το φαγητό

Κοιμηθείτε λίγο το μεσημέρι

Προσοχή στους υδατάνθρακες

Μειώστε το αλάτι

Ρίξτε το στις δουλειές του σπιτιού ή σε κάτι άλλο που θα σας απασχολήσει μέσα στο σπίτι

Προσπαθήστε να μη σκέφτεστε το φαγητό.

Πηγή

Ροη Ειδησεων

Χριστούγεννα στο Παραλίμνι – Το πρόγραμμα εκδηλώσεων

Σας προσκαλούμε να περάσετε μαγικά και ξεχωριστά Χριστούγεννα στο Παραλίμνι στην πλατεία εκδηλώσεων Αγίου Γεωργίου…

12 Δεκεμβρίου, 2024

Ειρήνη Μουρτζούκου: Θέμα ημερών να αποκαλυφθούν τα αίτια θανάτου του μικρού Παναγιωτάκη

Στη τελική φάση μπήκε το σχέδιο του Ανθρωποκτονιών για τη λύση του μυστηρίου στην υπόθεση…

12 Δεκεμβρίου, 2024

Η Βουλή ψήφισε τροποποίηση του Συντάγματος – Αποδέχτηκε αναπομπή από ΠτΔ

Η Ολομέλεια της Βουλής αποδέχτηκε ομόφωνα την αναπομπή του Προέδρου της Δημοκρατίας στο νόμο που…

12 Δεκεμβρίου, 2024

Επανεκκινεί η πρωτοβουλία συντονισμού δράσεων περιοχής για την κλιματική αλλαγή

Επανεκκινεί η πρωτοβουλία της Κυπριακής Δημοκρατίας για συντονισμό δράσεων των χωρών της Ανατολικής Μεσογείου και…

12 Δεκεμβρίου, 2024

Εσπερινός και Λειτουργία Αγίου Μοδέστου στη Δερύνεια – Αυτός ο δρόμος θα παραμείνει ανοιχτός

Το Δημοτικό Διαμέρισμα Δερύνειας του Δήμου Παραλιμνίου – Δερύνειας ενημερώνει το κοινό ότι κατά τον…

12 Δεκεμβρίου, 2024

Τραγωδία στο Άγιο Όρος: Νεκρός εντοπίστηκε αγνοούμενος μοναχός

Τραγικό τέλος είχε η αναζήτηση του 40χρονου μοναχού Επιφάνιου, τα ίχνη του οποίου είχαν χαθεί…

12 Δεκεμβρίου, 2024