Απολαυστικό smoothie με κακάο και φυστικοβούτυρο

Υλικά

• 1/3 φλ. τσαγιού βρώμη
• 2 κ. γλ. σκόνη κακάο
• 2 κ. σ. φυστικοβούτυρο
• 1 1/2 παγωμένη μπανάνα
• 2/3 φλ. τσαγιού γάλα

Εκτέλεση

Βήμα 1

Τοποθετήστε τη βρώμη, το κακάο, το φυστικοβούτυρο, το γάλα και τις κρύες μπανάνες σε ένα μπλέντερ.

Βήμα 2

Ανακατέψτε για 30 δευτερόλεπτα. Ξύστε τις πλευρές με ένα κουτάλι ή σπάτουλα, εάν χρειάζεται, και ανακατέψτε για άλλα 30 δευτερόλεπτα.

Βήμα 3

Ρίξτε το μείγμα σε ένα βάζο ή ποτήρι, γαρνίρετε με φέτες μπανάνας και βρώμη, αν θέλετε, και τοποθετήστε στο ψυγείο μέχρι να το σερβίρετε.