Συνταγές

Αρνάκι με μελιτζάνες και φέτα

Υλικά για 4 άτομα

  • 1 κιλό περίπου αρνί κομμένο σε μερίδες ή κότσια
  • 4 μεγάλες, μακρουλές μελιτζάνες
  • 200 γρ. φέτα σε μακρόστενα κομμάτια
  • 3 κουταλιές ελαιόλαδο
  • 1 κρεμμύδι σε λεπτά φετάκια
  • 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένη
  • 1 κονσέρβα ψιλοκομμένες ντομάτες
  • 1 κουταλάκι ρίγανη
  • αλάτι
  • πιπέρι

Εκτέλεση

  1. Κόβετε αρχικά τις μελιτζάνες σε χοντρές ροδέλες, χωρίς να τις ξεφλουδίσετε.
  2. Τις πασπαλίζετε με αλάτι και τις αφήνετε να κατεβάσουν το νερό τους σε ένα σουρωτήρι, για ½ περίπου ώρα. Τις ξεπλένετε και τις στύβετε να στραγγίσουν.
  3. Στο μεταξύ, ζεσταίνετε το λάδι σε μια κατσαρόλα και κοκκινίζετε μέσα το κρέας μέχρι να ροδίσει από όλες τις πλευρές.
  4. Το βγάζετε, χαμηλώνετε τη φωτιά και σοτάρετε στο ίδιο λάδι το κρεμμύδι, μέχρι να μαλακώσει.
  5. Προσθέτετε το σκόρδο, συνεχίζετε το σοτάρισμα για 1 λεπτό και ρίχνετε μέσα τις ντομάτες κονσέρβας και νερό.
  6. Δυναμώνετε τη φωτιά, αφήνετε το μίγμα να κοχλάσει και ρίχνετε μέσα το κρέας.
  7. Το αλατοπιπερώνετε, προσθέτετε τη ρίγανη και όταν το φαγητό κοχλάσει ξανά, χαμηλώνετε τη φωτιά και το σιγοβράζετε σκεπασμένο, γυρίζοντάς το πότε-πότε, μέχρι να μαλακώσει, για 1 περίπου ώρα προσθέτοντας λίγο νερό όταν χρειάζεται, για να μη στεγνώσει.
  8. Μόλις το κρέας είναι έτοιμο, το βγάζετε από την κατσαρόλα και το βάζετε σε ένα πυρίμαχο ταψί.
  9. Βάζετε μέσα στη σάλτσα τις μελιτζάνες και τις μαγειρεύετε και αυτές μέχρι να μαλακώσουν για 10-15 περίπου λεπτά. Στο μεταξύ, προθερμαίνετε το φούρνο στους 200°C.
  10. Αδειάζετε το περιεχόμενο της κατσαρόλας στο ταψί και σπρώχνετε τις μελιτζάνες γύρω από το κρέας.
  11. Βάζετε επάνω τα φετάκια της φέτας και ψήνετε το φαγητό στο φούρνο για περίπου 20 λεπτά, μέχρι να ροδίσει το τυρί.

Ροη Ειδησεων

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, Σάββατο 14 Νοεμβρίου

Του Γρηγορίου του Παλαμά αρχιεπισκόπου Θεσσαλονίκης και του Φιλίππου του Αποστόλου είναι σήμερα, Σάββατο 14…

13 Νοεμβρίου, 2026

Μάθε την «σημασία της σωστής διατροφής για το παιδί αθλητή»

Η σωστή διατροφή είναι το θεμέλιο για έναν υγιή, δυνατό και επιτυχημένο νεαρό αθλητή! Ο…

13 Νοεμβρίου, 2026

Κύπρος: Δεν επηρεάστηκαν οι βασικές ψηφιακές υπηρεσιες κράτους από τη βλάβη Microsoft

Την επικοινωνία μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου κυρίως στον δημόσιο τομέα στην Κύπρο έχει επηρεάσει το παγκόσμιο…

13 Νοεμβρίου, 2026

Θέλεις να κάνεις ανακύκλωση ηλεκτρικών και ηλεκτρονικών συσκευών;

Το Δημοτικό Διαμέρισμα Άχνας του Δήμου Αγίας Νάπας, σε συνεργασία με τη WEEE Cyprus, ενημερώνει…

13 Νοεμβρίου, 2026

ΣΩΤΗΡΑ: Βιωματικό εργαστήρι «Σχεδιάζοντας τις επιχειρηματικές σας ιδέες»

Ο Οργανισμός Νεολαίας Κύπρου και το Junior Achievement Cyprus, στο πλαίσιο της στρατηγικής συνεργασίας τους…

13 Νοεμβρίου, 2026

Την Κυριακή η Χριστουγεννιάτικη Φιλανθρωπική Αγορά στην Αγία Νάπα

Ο Δήμος Αγίας Νάπας στηρίζει μια ξεχωριστή πρωτοβουλία προσφοράς και αλληλεγγύης, προσκαλώντας το κοινό στη…

13 Νοεμβρίου, 2026